วันก่อนที่ลูกสุนัขตัวใหม่ของเราได้เคี้ยวหมากฝรั่งชิ้นที่สองระหว่างเดินเล่นยามบ่าย ลูกชายของฉันทำหายโดยสิ้นเชิง เขาประกาศให้เราเดินไปหา อุ้มลูกสุนัขขึ้นมาทันที และเริ่มพูดคุยถึงวิธีที่สุนัขสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องอยู่กลางแจ้ง ฉันดูเป็นของเขา ความวิตกกังวล ระดับเพิ่มขึ้นด้วยความกังวลของเขาที่มีต่อสุนัข และฉันสงสัยกับตัวเองว่า “เขาเรียนรู้สิ่งนั้นจากการดูฉันเหรอ?”
แม้ว่าฉันจะเป็นคนที่กังวลอยู่เสมอ — อาจฝังแน่นใน DNA ของชาวยิว — มันไม่ได้จนกว่าฉันจะให้กำเนิดลูกชายของฉันที่ความวิตกกังวลที่แท้จริงของฉันก็เริ่มขึ้น มันเริ่มต้นด้วยความกังวลมากกว่าปกติเล็กน้อยจากความกังวลของทารกแรกคลอดเหล่านั้นทั้งหมด เขาอบอุ่นพอไหม? อุ่นไป? หิว? เต็ม? การงีบหลับและเวลานอนทำให้ท้องของฉันบิดเป็นปมเสมอ แต่ไม่ใช่เพราะเขาไม่ยอมนอน แต่ฉันกังวลว่าลูกชายวัยทารกของฉันยังหายใจอยู่หรือไม่ ฉันใช้เวลางีบมองเขากี่ครั้ง นับการขึ้นลงของหน้าอกแต่ละครั้งอย่างเงียบ ๆ จนกระทั่งดวงตาของเขาเปิดออกในที่สุด?
ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นของฉันยังคงดีเกินระยะแรกเกิด แม้ว่าฉันจะรู้สึกสบายใจและมั่นใจในความเป็นพ่อแม่มากขึ้น แต่ก็ยังมีความวิตกกังวลที่แฝงอยู่ในชีวิตฉัน พยายามโต้กลับทุกซอกทุกมุมอย่างอัศจรรย์หันหลังกลับกลายเป็น
แม้ว่าฉันจะคิดว่าฉันจัดการกับความวิตกกังวลได้แล้ว แต่ฉันก็เริ่มเห็นลูกชายของฉันเริ่มแสดงอาการทางประสาทบางอย่างของฉันมากขึ้น ล่าสุดมันได้ประจักษ์กับสุนัขตัวใหม่ของเราแล้ว บริเวณใกล้เคียงบ้านเราเป็นสวนสุนัขยอดนิยม ตั้งอยู่บนพื้นที่หลายเอเคอร์ที่มีป่าไม้มากมายและพื้นที่เปิดโล่งสำหรับสุนัขที่จะสนุกสนานไปกับเนื้อหาในหัวใจของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ลูกชายของฉันไม่สามารถไปสวนสุนัขได้ เนื่องจากระดับความวิตกกังวลของเขาพุ่งสูงขึ้นเมื่อเราปล่อยให้ลูกสุนัขหลุดจากสายจูง ครั้งหนึ่งเราพามันไปเที่ยวที่สวนสาธารณะ เขาน้ำตาคลอเบ้าเพราะกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าสุนัขไม่กลับมาเมื่อเราโทรมา
เวลาพาหมาไปเดินเล่น ปกติลูกชายฟุ้งซ่านเหมือนเหยี่ยวแสกหน้า สำหรับเคี้ยวหมากฝรั่งหรือสิ่งอื่น ๆ ที่น่าดึงดูดอย่างยิ่ง แต่อาจเป็นอันตรายสำหรับ ลูกสุนัข เขากลายเป็นผู้ปกครองเฮลิคอปเตอร์ที่ดีที่สุด โฉบและเฝ้าดูอย่างใกล้ชิดและหากสุนัขสามารถดมกลิ่นได้ บางสิ่งที่อันตราย ความตื่นตระหนกเข้ามา และหากเขาไม่สามารถผ่านมันไปได้ มันก็จะจบลงด้วยความเศร้าที่ควบคุมไม่ได้ น้ำตา.
ฉันรู้ว่าความวิตกกังวลที่ทำให้หมดอำนาจสามารถเป็นอย่างไร การ “เปลี่ยนความคิด” หรือ “ทำให้สว่างขึ้น” เป็นเรื่องยากเพียงใด ฉันไม่ได้บอกให้ลูกชายทำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ แต่เราพูดถึงสาเหตุที่เรากังวล สิ่งที่เราควบคุมได้ และสิ่งที่เราทำไม่ได้ ฉันเสนอเทคนิคการเผชิญปัญหาบางอย่างให้เขาและเขาก็ยินดีกับบางเทคนิค
จนถึงตอนนี้ ความกังวลส่วนใหญ่ของเขามุ่งความสนใจไปที่สุนัขเป็นหลัก และไม่ได้ปรากฏขึ้นในด้านอื่นๆ ของชีวิตเขาเลย มันไม่ได้รบกวนพฤติกรรมของเขาโดยทั่วไป นิสัยการนอน การกิน หรือการเรียนของเขา บางทีนี่อาจเป็นเพียงวิธีที่เขาตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของสมาชิกในครอบครัวใหม่ (ขนยาว) และความวิตกกังวลจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป หรือบางทีเช่นเดียวกับความวิตกกังวลหลังคลอดของฉันก็อยู่ที่นี่ แม้ว่าฉันคิดว่าแทนที่จะกังวลมากเกินไปกับความกังวลทั้งหมด ฉันจะมุ่งเน้นไปที่การสร้างชุดเครื่องมือต่อต้านความวิตกกังวลของลูกชายแทน และอยู่ที่นั่นเพื่อให้ทั้งสองเห็นอกเห็นใจและสนับสนุนเขา
เพิ่มเติมเกี่ยวกับเด็กและความวิตกกังวล
ตระหนักถึงความวิตกกังวลในบุตรหลานของคุณ
ลูกของคุณมีโรควิตกกังวลหรือไม่?
วิธีลดความวิตกกังวลของเด็ก ๆ
