Gua Sha ได้กลายเป็นหนึ่งใน .อย่างรวดเร็ว เทรนด์ความงามที่โด่งดังที่สุด รวมถึงการโผล่ขึ้นมา — ที่ไหนอีก? - ติ๊กต๊อก. แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียได้กลายเป็นหนึ่งในจุดที่น่าสนใจสำหรับ เทรนด์สุขภาพ การแต่งหน้า และการดูแลผิวล่าสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Gen Z และหากวิดีโอ "วิธีการ" หลายรายการเป็นข้อบ่งชี้ว่า gua sha กลายเป็นความหลงใหลล่าสุด
Gua sha อ่านว่า กวาชา, เป็นการรักษาผิวหน้าตามหลักการแพทย์แผนจีน (TCM) แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วกัวซาจะได้รับการส่งเสริมให้เป็นเครื่องมือช่วยใบหน้า แต่กัวซายังสามารถใช้กับส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ เช่น คอ ไหล่ หลัง และเนินอก
หากคุณสงสัยเกี่ยวกับการฝึกปฏิบัติ (หรือเทรนด์ของ TikTok นำคุณมาที่นี่) นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
กัวซาคืออะไร?
“กัวซาเป็นรูปแบบการรักษาแบบแพทย์แผนจีนที่เก่าแก่ที่สุดรูปแบบหนึ่ง” Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., MSOM Founder/Director at
การฝังเข็มศิลปะการรักษาเชิงบูรณาการ, พี.ซี. “Gua หมายถึง 'การขูด' ในขณะที่ Sha แปลว่า 'สารพิษและเชื้อโรค' Gua sha หมายถึง 'ขจัดความเจ็บป่วย'”การรักษาเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องมือที่มีพื้นผิวเรียบโค้งมน เช่น เหรียญ ช้อน หยก หรือเขาวัวที่ทำขึ้นสำหรับกัวซาโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม โปรไฟล์ TikTok ส่วนใหญ่ใช้ a หยกแบน หรือ หินโรสควอตซ์. การลูบเบา ๆ ที่เรียกว่าการกดทับจะถูกนำไปใช้กับพื้นที่ของผิวหนังและมีผลต่อการขูดขีดบนผิว สิ่งนี้ทำซ้ำแล้วซ้ำอีกในทิศทางเดียว
ตามที่ Tsao-Lin E. Moy จังหวะทำให้เกิดรอยแดงซึ่งเรียกว่า "sha" เพื่อมาที่พื้นผิว “ในการแพทย์แผนจีน นี่คือ “ชา” ที่ติดอยู่ ชี่และเลือดที่เคลื่อนออกจากเนื้อเยื่อได้ง่าย (กล้ามเนื้อและน้ำเหลือง)” แม้ว่ารอยจะดูน่าทึ่ง แต่มอยก็บอกว่าไม่เจ็บปวด สิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่คือผลที่เรียกว่า พีเทเชียสำหรับการรักษาชั่วคราว ซึ่งเป็นการแตกตัวของเลือดใต้ผิวหนัง
โดยทั่วไป “ผู้ป่วยจะรู้สึกอบอุ่นและเคลื่อนไหวได้คล่องตัว และคล้ายกับการครอบแก้ว”
ประโยชน์ของกัวซา
ในขณะที่ผู้ใช้ TikTok ชอบที่จะใช้ทรีตเมนต์เพื่อความงามบนใบหน้า ดร.เจเนลล์ คิมแพทย์แผนจีนชี้ กัวซามีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมด “สามารถลดสัญญาณแห่งวัย เช่น ผิวหมองคล้ำ หย่อนคล้อย หรือเหี่ยวย่น ทั้งยังบรรเทาความตึงเครียด กระตุ้นน้ำเหลือง การระบายน้ำเพื่อขจัดพัฟและขจัดอาการบวมและกระตุ้นการไหลเวียนเพื่อเพิ่มออกซิเจนและสารอาหารที่ส่งไปยังผิวหนัง เซลล์."
และกัวซาไม่ได้มีไว้สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหรือผู้หญิงเท่านั้น ดร.จอย มอย, DAc, LAc กล่าวว่าเธอมักใช้การรักษาตามด้วยการฝังเข็มสำหรับผู้ป่วยที่เป็นนักกีฬาของเธอ “ [นักกีฬา] โดยเฉพาะผู้ป่วยฮอกกี้มืออาชีพของฉัน มักจะขอกัวซาเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และสะบัก และบริเวณหลังส่วนบนและกลาง”
ระวังสิ่งที่คุณเห็นบน TikTok
ในขณะที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านความงามได้รับการฝึกฝนใน gua sha บน TikTok รวมถึง ดร.จอย มอยคณะผู้เชี่ยวชาญของเราเน้นว่าสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ไม่จำเป็นต้องอยู่ในกัวซาและทุกสิ่งที่ผู้คนจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้
“กัวซาเป็นเทคนิคที่ต้องฝึกฝนอย่างเพียงพอ” ดร.คิม กล่าว “มันไม่ใช่แค่การกวาดเครื่องมือไปตามร่างกายและใบหน้าของคุณ คุณต้องกระตุ้นเส้นเมอริเดียนที่สำคัญและเฉพาะจุด ดังนั้นผมขอแนะนำให้ทุกคนเริ่มต้นโดย ดูกวดวิชาอย่างเช่นอันนี้ที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อทำความคุ้นเคยกับเทคนิคต่างๆ”
นอกจากนี้ Tsao-Lin E. Moy ตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งสำคัญคือต้องเคารพและยอมรับภูมิหลังทางวัฒนธรรมของกัวซา “อุตสาหกรรมความงามเริ่มคลั่งไคล้ความงามโดยไม่ต้องให้เครดิตกับต้นกำเนิดทางวัฒนธรรมและแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพของยาเอเชียตะวันออกและจีน ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์แผนจีนได้รับการฝึกอบรมในการใช้กัวซาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความรู้พื้นฐานและการปฏิบัติทางคลินิก”
วิธีเริ่มกิจวัตรประจำวัน Gua Sha ของคุณเอง
หากคุณเคยดูวิดีโอแนะนำของ Dr. Kim และพร้อมที่จะลองใช้กัวซาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบการดูแลความงามของคุณแล้ว นี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่เธอมีให้คุณเริ่มต้น
โปรโตคอลง่ายๆสำหรับ gua sha ใบหน้าคือ:
- เริ่มด้วยหน้าแห้งสะอาด
- ทาน้ำมันหรือมอยเจอร์ไรเซอร์
- เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวลงที่ด้านข้างของคอตามกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid (SCM) เสมอ เพื่อเปิดน้ำเหลืองก่อนการนวด
- เริ่มต้นที่กึ่งกลางหน้าผาก ขยับกัวซาจากแนวคิ้วไปที่ขอบไรผม ทำซ้ำออกไปสู่พระวิหารของคุณ
- นวดกัวซาจากกึ่งกลางใบหน้าต่อไปในขณะที่คุณเคลื่อนไปที่ตา จมูก ปาก และคาง
- ใช้แรงกดเบาๆ ขณะเคลื่อนรอบดวงตา
- ค่อยๆ ใช้แรงกดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณเข้าใกล้ขอบด้านนอกของใบหน้า โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโหนกแก้มและแนวกราม
และใช่ ทุกคนต้องการมีผิวที่กระจ่างใสเหมือน Tsao-Lin E. Moy ชี้ให้เห็นว่าความงามเป็นมากกว่าการบำรุงผิวอย่างล้ำลึก และวิธีที่คุณปฏิบัติต่อผิวและร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณเปล่งประกายได้อย่างเต็มที่ “การรับประทานอาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย การมีสติ และความเครียด จะส่งผลต่อผลลัพธ์ด้วยเทคนิคการต่อต้านวัย”
ก่อนที่คุณจะไป ตรวจสอบข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการฟื้นฟูการออกกำลังกายที่เราชื่นชอบ:
