NS วันหยุด อาจเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข แต่ก็เป็นช่วงเวลาของความเครียดด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของการเยี่ยมครอบครัว เท่าที่คุณรักพวกเขา การนำครอบครัวของคุณมารวมกันในบ้านหลังเดียวก็สามารถนำมาซึ่ง ละคร. หากคุณรู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อปิดปฏิทินในวันคริสต์มาส อ่านต่อไปเพื่อหาวิธีนำละครออกจากครอบครัวของคุณในวันหยุดนี้
จำหนังเรื่องนั้นไว้ สี่คริสต์มาส? คำตอบสำหรับตัวละครของ Reese Witherspoon และ Vince Vaughn คือการหลบหนีไปยังที่แห่งหนึ่งในเขตร้อนแทนที่จะเผชิญหน้ากับครอบครัวในวันคริสต์มาส แต่ในชีวิตจริง คุณไม่จำเป็นต้องหนีจากครอบครัวเพื่อหลีกเลี่ยงการแสดงละครในช่วงวันหยุด
อย่าเหงื่อสิ่งเล็ก ๆ
บอกตัวเอง ก่อน ครอบครัวของคุณรวมตัวกันว่าคุณจะไม่ปล่อยให้สิ่งเล็กน้อยรบกวนคุณ ถามตัวเองว่าจริงมั้ย นั่น สิ่งสำคัญคือวิธีการเตรียมไก่งวงหรืออายุการตัดยอดที่ควรจะเป็นสำหรับโต๊ะสำหรับเด็ก เมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจถูกมองข้ามไป แต่การบอกตัวเองล่วงหน้าว่าสถานการณ์โง่ๆ เหล่านี้จะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด คุณก็จะมีพลังงานมากขึ้นในการอยู่ร่วมกับครอบครัว
เรื่องเล็กๆ ของผู้หญิงอย่าได้แคร์ >>
กัดลิ้นของคุณ
หากมีเวลาเลือกการต่อสู้ของคุณ ก็ถึงเวลาที่คุณอยู่กับครอบครัวที่คับคั่ง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการระหว่างการเฉลิมฉลองวันหยุดคือการโต้เถียง หากคุณเป็นแม่ยายกำลังจะขุดหรือแสดงความคิดเห็นก้าวร้าวของพี่สาวของคุณ คุณรู้สึกก้าวร้าว กัดลิ้นของคุณแรง ๆ และจำไว้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันเพียงครู่เดียวเท่านั้น เวลา. ใช้ถนนสูง คุณ (และครอบครัวของคุณ) จะมีความสุขที่คุณทำ
สูดอากาศหน่อย
ถ้าอากาศภายในหนาขึ้น ให้รับอากาศบริสุทธิ์จากภายนอก เดินไปรอบ ๆ พื้นที่ใกล้เคียงและหายใจ คุณจะโล่งใจและมีกรอบความคิดที่ดีขึ้นมากเมื่อคุณกลับมาถึงจุดเริ่มต้น และคุณยังจะได้ออกกำลังกายอีกด้วย
รับห้องพัก
อย่ากลัวที่จะได้ห้องพักในโรงแรม การมีที่พักผ่อนในแต่ละคืนสามารถสร้างความแตกต่างได้ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าป้าไอด้ากำลังรู้สึกแย่กับช่วงสุดท้ายของคุณ ประสาทหรือความคิดที่จะฟังเรื่องอื่นของลุงเดฟมีศักยภาพที่จะส่งคุณผ่าน ขอบ. เล่นเป็นเจ้าบ้าน? ติดต่อครอบครัวก่อนที่พวกเขาจะมาถึงและรีดรายละเอียดว่าใครจะได้นอนที่ไหน คุณอาจจะหลีกเลี่ยงเรื่องดราม่าที่อาจเกิดขึ้นกับที่พักได้หากคุณจัดการเรื่องนี้ล่วงหน้า
ปลอมมัน 'จนกว่าคุณจะทำมัน
ถ้าอย่างอื่นล้มเหลว แค่แสร้งทำเป็นว่าไม่มีละครอยู่ตรงนั้น วางรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ ดื่มอะไรซักแก้วที่แรงกว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วปล่อยให้กลิ้งไป แม้ว่าครอบครัวของคุณสามารถทำให้คุณคลั่งไคล้ได้ แต่วันหยุดก็เป็นเวลาที่คุณควรให้ความสำคัญกับการขอบคุณที่คุณมี
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงความเครียดในช่วงวันหยุด
อย่าให้วันหยุดมาทำลายความสัมพันธ์หรือสุขภาพจิตของคุณ
ครอบครัวของเขาหรือของคุณ: ไปทานอาหารเย็นในวันหยุดที่ไหนดี
สุดยอด 12 วิธีในการเอาชนะความเครียดในวันหยุด
