รักษาเท้าของคุณให้แข็งแรงด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ เพื่อให้เท้าของคุณพาคุณผ่านวันที่วุ่นวายได้โดยไม่เจ็บปวด ขจัดอาการปวดเท้าและเมื่อยล้าเพื่อก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุด!
เท้าของคุณเจ็บหรือไม่? พวกเขาปวดหัวในตอนท้ายของวันจากการที่คุณอยู่กับพวกเขานานเกินไปหรือไม่? บางทีพวกมันอาจดูไม่สวยด้วยผิวที่หยาบกร้านและแห้ง ข้าวโพดหรือแคลลัส เมื่อเท้าของคุณไม่ได้รับการปรนนิบัติตามสมควร คุณจะไม่รู้สึกหรือดูดีที่สุด ให้ความสนใจกับเท้าของคุณและให้การดูแลเป็นพิเศษแก่พวกเขาซึ่งจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ดีที่สุด!
ที่เดิน
การเดินเพื่อช่วยเท้าที่อ่อนล้าอาจฟังดูไม่เป็นผล แต่การเดินมีประโยชน์มากมายรวมถึงการช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง การมีน้ำหนักเกินทำให้เท้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายตึงเครียดมากขึ้น การเดินเป็นประจำโดยใช้รองเท้ากีฬาที่รองรับได้อย่างเหมาะสมจะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและช่วยให้การไหลเวียนของคุณดีขึ้น การเดินเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเท้าโดยเฉพาะ มันทำให้กล้ามเนื้อเท้าแข็งแรงและปรับสภาพให้ทนต่อความเครียดที่ผิดปกติ ดังนั้นพวกเขาจึงมีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บ มันขยับข้อต่อโดยไม่ใช้ผิดวิธี ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์กับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและอาการตึงจากสภาวะต่างๆ เช่น โรคเกาต์และนิ้วหัวแม่เท้า เนื่องจากการเดินเป็นการออกกำลังกายที่รับน้ำหนัก จึงทำให้กระดูกที่เท้าแข็งแรงและเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาร้ายแรง เช่น โรคกระดูกพรุน การเดินเป็นประจำสามารถเพิ่มมวลกระดูกได้ ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ซึ่งสามารถลดโอกาสที่กระดูกจะแตกหักได้
พอดี
ตกลงเราเป็นผู้หญิงและเรารักรองเท้า! พวกเขามักจะเป็นความปรารถนาของเรา — และบางครั้งศัตรูตัวร้ายของเรา! เราต้องการรองเท้าที่สวยงามโดยไม่สูญเสียความสบาย แต่รองเท้าบางรุ่นมีไว้สำหรับ "โชว์" ไม่ใช่สำหรับวิ่งรอบเมืองทั้งวัน ส้นกริชหรือส้นใดๆ ที่สูงกว่าสามนิ้วเพื่อกระจายน้ำหนัก เพื่อให้ 90 เปอร์เซ็นต์วางอยู่บนหน้าเท้า ความกดดันที่ไม่ธรรมดานี้อาจทำให้แคลลัสก่อตัวบนลูกของเท้าและทำให้เส้นเอ็นในอุ้งเท้าตึง รองเท้าหัวแหลมบีบนิ้วเท้าเข้าหากัน และอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายที่หัวข้าวโพดและนิ้วหัวแม่เท้า แม้กระทั่งเพิ่มโอกาสที่นิ้วหัวแม่เท้าจะเป็นนิ้วก้อย เมื่อเวลาผ่านไป เท้าของคุณจะชินกับรองเท้าประเภทใดที่คุณมักใส่ ถ้ารองเท้าเป็นรองเท้าส้นแบน คุณอาจมีอาการปวดอุ้งเท้าและเส้นเอ็นอักเสบได้ สลับความสูงของรองเท้าเพื่อให้เท้าได้พัก!
การดูแลเป็นพิเศษ
จัดการกับปัญหาเท้าอย่างสม่ำเสมอ ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นกับเท้าเป็นประจำเพื่อให้ผิวเนียนนุ่ม ในการรักษาอาการคันและผิวแห้ง ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีกรดแลคติก 10 เปอร์เซ็นต์ สำหรับทรีตเมนต์ที่ให้ความชุ่มชื้นและนุ่มลึกในชั่วข้ามคืน ให้ทาปิโตรเลียมเจลลี่แล้วนอนในถุงเท้า เพื่อความสบายและการรองรับของเท้า ให้ซื้อพื้นรองเท้าชั้นในสำหรับรองเท้าที่มีแผ่นรองเสริม หรือมองหาแผ่นเสริมส่วนรองรับอุ้งเท้าและแผ่นรองส้นรองเท้า การรองรับแรงกระแทกเพิ่มเติมจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนอากาศ!
อย่าลืมเหยียบเท้าที่สวยงามเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าอย่างดีที่สุด!
เคล็ดลับความงามและสไตล์เพิ่มเติม
ครีมอุ้งเท้าคืออะไร?
บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
10 รองเท้าสปริงน่ารักและทันสมัย
