ติดอยู่ในร่องตัดเย็น? เบื่อไก่งวง? ข้ามมื้ออาหารกลางวันและเลือกรับประทานอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับครอบครัวที่วุ่นวายของคุณ
เบอร์ริโต
คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านเม็กซิกันที่คุณโปรดปรานเพื่อทานเบอร์ริโตแสนอร่อย ทำเวอร์ชันด่วนนี้สำหรับมื้อกลางวันในวันธรรมดาเมื่อคุณรีบร้อน เพียงห่อส่วนผสมที่คุณชื่นชอบในแป้งตอร์ติญ่าโฮลวีตแล้วนำไปนึ่งในไมโครเวฟ ลองใช้กับถั่วทอดหรือถั่วดำไขมันต่ำ เชดดาร์ชีสขูดฝอย และซัลซ่า หั่นไก่ส่วนเกินจากอาหารค่ำเมื่อคืนนี้เพื่อเพิ่มรสชาติและโปรตีน เบอร์ริโตมื้อกลางวันแบบเร่งรีบนี้อัดแน่นไปด้วยรสชาติ โปรตีน และไฟเบอร์ จะทำให้ครอบครัวของคุณอิ่มตลอดทางจนถึงมื้อเย็น
ออมเล็ต
ไข่เจียวไม่ได้มีไว้สำหรับอาหารเช้าเท่านั้นอีกต่อไป ใส่ไข่ ผัก และชีสลงในกระทะไม่ถึงห้านาที มื้อเที่ยงที่ดีต่อสุขภาพและรวดเร็วของคุณก็พร้อมแล้ว ใส่เครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบลงในไข่ 2 ฟอง (ต่อไข่เจียว) แล้วใส่ผักหรือเนื้อหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าที่คุณชื่นชอบ โรยเบคอนที่เหลือ เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าสำหรับความมีไหวพริบในเฟียสต้า นี่เป็นอาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับการผสมอาหารที่เหลือและทำให้ครอบครัวมีความสุขเมื่อคุณมีเวลา
กระเป๋าพายพิซซ่า
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความตื่นเต้นเมื่อคุณบอกเด็กๆ ว่าพวกเขาสามารถทานพิซซ่าเป็นอาหารกลางวันได้ — และในเวลาไม่ถึงห้านาที เติมพิต้าโฮลวีตกับซอสพิซซ่า ชีสขูด ไก่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือเป็ปเปอร์โรนีและผัก อุ่นในไมโครเวฟและเสิร์ฟ ความเรียบง่ายคือกุญแจสำคัญสำหรับกระเป๋าพิซซ่าใบนี้ ใส่ซอสบาร์บีคิวหรือเทอริยากิเพื่อเพิ่มรสชาติ
หากเด็กๆ ขอของหวานด้วย ให้ทำพิซซ่าพ็อกเก็ตพิซซ่าอบเชยแอปเปิ้ลด้วยแอปเปิ้ลสไลซ์ ซินนามอน และน้ำตาลอุ่นในพิต้าโฮลวีต ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับพายพิซซ่าเหล่านี้
สไลเดอร์ไก่
หลอกให้เด็กๆ คิดว่าพวกเขากำลังเข้าแถวร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดจานโปรดด้วย Tyson มินิแซนด์วิชไก่. พร้อมในไม่กี่วินาทีและเต็มไปด้วยรสชาติ เป็นมื้อเที่ยงที่สมบูรณ์แบบสำหรับครอบครัวที่วุ่นวายของคุณ ให้เด็กๆ จุ่มน้ำผึ้งมัสตาร์ด ซอสมะเขือเทศ หรือเครื่องปรุงรสอื่นๆ ทานคู่กับผักและฮัมมุสเพื่อเติมอาหารมื้ออร่อย
บอกเราอาหารกลางวันแบบโฮมเมดที่ลูก ๆ ของคุณโปรดปรานคืออะไร?แบ่งปันกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง! |
 |
ไอเดียอาหารกลางวันเพิ่มเติม
5 เมนูข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ ที่เด็กๆ หลงรัก
อาหารกลางวันราคาถูกและดีต่อสุขภาพ
5 มื้อเที่ยงวันทำงานที่คุณจะต้องหลงรัก
