ในฐานะที่เป็นคนที่ตอนนี้เป็นผู้หญิงอ้วน ฉันตื่นเต้นที่ได้เห็นการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายได้รับแรงผลักดัน แต่การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยเหลือผู้ใหญ่ที่เคยเป็นโรคกลัวอ้วนและรู้สึกอับอายขายหน้าให้ฟื้นคืนความมีศักดิ์ศรีและคุณค่าในตนเอง
นี่คือกลยุทธ์ชั้นยอดที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่เราทุกคนสามารถสร้างคนรุ่นใหม่ที่มีทัศนคติเชิงบวกได้ วัยรุ่น.
มากกว่า:ทำไมแนวความคิดเชิงบวกสำหรับวัยรุ่นจึงเป็นสิ่งสำคัญ
สรรเสริญความสำเร็จและความพยายามของพวกเขา
จากการศึกษาพบว่า ว่าเมื่อพ่อแม่ยกย่องความพยายามมากกว่าคุณลักษณะที่มีมาแต่กำเนิด เช่น ความงามหรือสติปัญญา เด็กๆ จะมีความพากเพียรและแก้ปัญหาได้ดีขึ้น ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าวัยรุ่นของคุณทำอะไรได้ดี พวกเขาทำการบ้านให้เสร็จตรงเวลาเสมอหรือไม่? พวกเขาช่วยเหลือพี่น้องที่อายุน้อยกว่าหรือไม่? พวกเขาเป็น MVP ของทีมวอลเลย์บอลของโรงเรียนหรือไม่? ยกย่องการทำงานหนัก ความเอื้ออาทร และความมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จของพวกเขามากกว่ารูปลักษณ์ภายนอก
ให้ความรู้ตัวเองและกีดกันพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ให้เสียงแก่วัยรุ่นในการอภิปรายที่สำคัญ
มากกว่า:เด็กอ้วน? นี่คือวิธีพูดคุยกับพวกเขาโดยไม่ทำร้ายพวกเขา
ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีอยู่
ฉันยังคงดิ้นรนกับปัญหาร่างกายของตัวเอง และแม้กระทั่งหลังจากการสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับลูกสาวของฉัน ฉันก็ไม่เชื่อทั้งหมดว่าฉันเป็นคนที่ดีที่สุดสำหรับเธอที่จะพูดคุยเรื่องนี้ด้วย เราโชคดีที่การประกันสุขภาพของเราครอบคลุมบริการให้คำปรึกษา ดังนั้นฉันจึงจองเซสชันสำหรับลูกสาวของฉันสองสามรอบ เป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับเธอที่จะมีงานเลี้ยงที่สนับสนุนแต่เป็นกลางเพื่อรับฟังข้อกังวลของเธอ นอกจากนี้ ความจริงที่ว่าแนวคิดหลายอย่างที่เรานำมาใช้นั้นมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทำให้ฉันมั่นใจมากในฐานะผู้ปกครอง หากคุณพบว่าวัยรุ่นของคุณมีปัญหาเรื่องรูปร่าง (จัดการกับความอับอายหรือกลัวอ้วนหรือดิ้นรนกับการเห็นคุณค่าในตนเอง) และคุณมีความสามารถในการรับบริการให้คำปรึกษา ฉันขอแนะนำอย่างยิ่ง
ส่งเสริมให้วัยรุ่นมีความละเอียดอ่อนและครอบคลุม
แง่มุมที่ยากที่สุดประการหนึ่งในการเลี้ยงดูวัยรุ่นที่มีร่างกายเป็นบวกคือโลกทั้งใบมักจะเต็มไปด้วย ห่างไกลจาก ร่างกายเป็นบวก สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับวัยรุ่นเกี่ยวกับการให้การต้อนรับผู้คนที่มีรูปร่างแตกต่างกัน และสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความอ่อนไหวอย่างเหมาะสม วัยรุ่นส่วนใหญ่รู้ดีว่าควรหลีกเลี่ยงเรื่องตลกอ้วนๆ และสิ่งที่คล้ายกัน แต่บางครั้งแม้แต่วัยรุ่นที่ใจดีก็มักจะแสดงความคิดเห็นที่ทำร้ายร่างกายโดยตรง ครั้งหนึ่งฉันได้ยินนักช้อปวัยรุ่นที่ห้างบอกเพื่อนสาวพลัสไซส์ว่า “เสื้อตัวนั้นคงจะดูน่ารักสำหรับคุณ แต่เราจะไม่พบมันในขนาดของคุณ” ในฐานะที่เป็นวัยรุ่นอ้วน ฉันรู้ว่าความคิดเห็นเหล่านี้ติดอยู่กับ เรา.
ในทางกลับกัน เมื่อวัยรุ่นติดต่อกับกลุ่มเพื่อนที่คอยสนับสนุน ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็น ดังนั้น ทรงพลัง. เมื่อลูกสาวของฉันอยากจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น เธอเข้าร่วมทีมนักกีฬาที่โรงเรียนของเธอ เมื่อพิจารณาว่าเธอได้รับมรดกจากการขาดการประสานงานของฉัน มันเป็นการตัดสินใจที่กล้าหาญ ในตอนแรกเธอลำบากเพราะเธอมักจะเป็นคนสุดท้ายในการฝึกซ้อมประจำวันให้เสร็จ แต่ผู้หญิงคนอื่นๆ ในทีมสนับสนุนให้เธอทำตาม ไม่กี่สัปดาห์ต่อมา หลังจากที่ลูกสาวของฉันทำงานอย่างหนักเพื่อปรับปรุงการแสดงของเธอ พวกเขาโหวตให้เป็นนักกีฬานักเรียนประจำสัปดาห์ของเธอ ลูกสาวของฉันภูมิใจกับรางวัลนี้มาก และฉันก็ประทับใจเพื่อนร่วมทีมของเธอมากสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น
สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับวัยรุ่นถึงสิ่งที่ไม่ควรทำหรือพูดในแง่ของคำพูดและความคิดเห็นที่เกี่ยวข้องกับร่างกาย แต่ก็สำคัญเช่นกัน เน้นความแตกต่างในเชิงบวกที่พวกเขาสามารถส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคนอื่นเพียงแค่ผ่านส่วนรวมและบวกของร่างกาย ทัศนคติ.
เป็นตัวอย่างที่ดี
หากคุณกำลังประสบกับอารมณ์ด้านลบเกี่ยวกับร่างกายของคุณเอง ให้ลองฝึกการดูแลตนเองและหากระดานที่ฟังดูดีสำหรับความคิดเหล่านี้ — นอกเหนือจากวัยรุ่นของคุณ. หากคุณพบว่าตัวเองกำลังวิจารณ์คนอื่นเกี่ยวกับคนอื่น ให้พิจารณาว่าคุณต้องการให้วัยรุ่นของคุณแสดงความคิดเห็นเหล่านั้นซ้ำกับเพื่อนร่วมโรงเรียนหรือเพื่อนหรือไม่ เปลี่ยนมุมมองและคำพูดของคุณเองให้ดีขึ้น และคุณกำลังสร้างแบบจำลองพฤติกรรมเชิงบวกทางร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับวัยรุ่นของคุณ
มากกว่า: การเคลื่อนไหวเชิงบวกทำให้แม่รู้สึกผิด
พ่อแม่ของวันนี้มีโอกาสที่แท้จริงในการสร้างอนาคตที่ปราศจากความอ้วนและความอับอายสำหรับคนรุ่นต่อ ๆ ไป การเลี้ยงลูกให้คิดบวกจะช่วยสร้างโลกที่ดีกว่าสำหรับ ทั้งหมด ของเราไม่ว่ารูปร่างหรือขนาดของเรา
