หากคุณแต่งงานมาระยะหนึ่งแล้ว ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะมีความสุขหรือมีปัญหาแค่ไหนก็ตาม วันวาเลนไทน์ก็ช่างแสนหวาน อาจจะ ยังค่อนข้างโรแมนติกและสนุกสนาน เป็นวันที่จะมาร่วมกับ "คน" ของคุณสำหรับไวน์ ช็อคโกแลต และเวลาระหว่างแผ่น วันวาเลนไทน์อาจดูน่ากลัวสำหรับคนโสดที่เพิ่งหย่าร้าง.
การระลึกถึงความรักและความสามัคคีมีอยู่ทุกที่ ตั้งแต่สตรอเบอร์รี่เคลือบช็อกโกแลตที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ไปจนถึงช่อดอกไม้และของขวัญที่ส่งหรือรับในที่ทำงาน และอาจเป็นเรื่องยากที่จะตกลงกับความจริงที่ว่าการแต่งงานของคุณสิ้นสุดลงและคุณกำลังเริ่มต้น V-day เดี่ยวครั้งแรกในอีกสักครู่
โชคดีที่มีกลับหัวกลับหาง เป็นวันที่ดีที่จะปฏิบัติต่อตัวเองให้ดี ให้ ตัวคุณเอง ความรักและความสบายใจที่คุณมักจะมอบให้กับบุคคลอื่น นี่คือวิธีเอาตัวรอดในวันวาเลนไทน์แรกของคุณหลังจาก a หย่า. ใครจะรู้? อาจเป็นวันวาเลนไทน์ที่คุณโปรดปรานก็ได้
หันไปหาเพื่อนโสดของคุณ
หากคุณต้องการอยู่คนเดียวในวันวาเลนไทน์ คุณก็ทำได้ แต่ถึงแม้คุณจะอยู่คนเดียวแบบโรแมนติก คุณก็ยังสามารถติดต่อเพื่อนโสดและออกเดทแบบกลุ่มสนุกๆ แทนได้
“ฉันขอแนะนำให้สร้างพิธีกรรมที่คุณชอบทำซึ่งสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าในการดูแลตนเอง [ตาม] ที่คุณเสียใจกับการสูญเสียการแต่งงานของคุณ” นักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดโรคเกี่ยวกับการแต่งงานและครอบครัว Shirin Peykar บอก SheKnows
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำสตรอเบอร์รี่เคลือบช็อกโกแลตกับเพื่อน ๆ และสร้างพิธีกรรมวันวาเลนไทน์ใหม่ได้ เธอแนะนำ หรือจะทานอาหารเย็นหรือดื่มเครื่องดื่ม เล่นโบว์ลิ่ง หรือเที่ยวกลางคืนที่บ้านกับไวน์ ไอศกรีม และ แย่ ตลกโรแมนติก
ทำสิ่งที่สร้างสรรค์
การให้น้ำผลไม้ที่สร้างสรรค์ไหลออกมาสามารถทำหน้าที่เป็นรูปแบบของการบำบัดได้ Peykar กล่าว “เข้าร่วมงานเพ้นท์ไนท์ — คนเดียวหรือกับเพื่อน ความคิดสร้างสรรค์สามารถปลดปล่อยการรักษาได้” เธอกล่าว ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังอยู่ในสังคมที่คุณอาจหาเพื่อนหรือพบคู่ชีวิตได้อีกด้วย (บางทีของหวานในวันวาเลนไทน์กับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกครั้งใหม่?)
“ถ้าคุณมีลูก ให้ทำอะไรที่สร้างสรรค์และลงมือทำร่วมกัน เช่น ทำอาหาร อบขนม หรือทำโปรเจกต์ศิลปะ แล้วสนุกไปกับมัน” เธอกล่าว การใช้เวลากับคนที่คุณรักจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ เพราะเป็นการเตือนความจำถึงสิ่งที่คุณ ทำ มีในชีวิตของคุณมากกว่าสิ่งที่สูญเสียไป
และถ้าคุณอยู่คนเดียวทั้งวันและตอนเย็น เชื่อมต่อกับธรรมชาติ ซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิบำบัด Peykar กล่าว “ไปเดินหรือเดินป่าและพบกับความเพลิดเพลินในช่วงเวลาปัจจุบันกับธรรมชาติ นี่เป็นการทำสมาธิรูปแบบหนึ่ง ซึ่งช่วยบรรเทาความรู้สึกเศร้าโศกหลังการหย่าร้าง” เธออธิบาย
ปรนเปรอตัวเอง
คุณไม่จำเป็นต้องมีคู่ครองเพื่อเลี้ยงขนมและดอกไม้ให้คุณ แสดงความรักให้ตัวเองบ้าง “ซื้อดอกไม้หรือขนมที่ทำให้คุณมีความสุข นี่เป็นวิธีฝึกฝนการดูแลตนเองโดยปรับให้เข้ากับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นที่รัก” Peykar กล่าว
นอกเหนือจากของขวัญแล้ว ทำวันนี้ให้เต็มที่เกี่ยวกับตัวคุณ ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต Nickia Lowery บอกกับ SheKnows ไปที่ร้านทำผมหรือเล็บที่คุณชื่นชอบ จองบริการนวด ไปช้อปปิ้ง เข้าคลาสออกกำลังกาย หรือนอนกับภาพยนตร์และของว่างที่คุณโปรดปราน เธอแนะนำ กิจกรรมสนุก ๆ เหล่านี้จะทำให้คุณมีวันที่ยอดเยี่ยมได้ไม่ว่าบริษัทจะเป็นเช่นไร
แอพหาคู่
เข้าร่วมแอพหาคู่หากคุณพร้อม “ไม่มีอะไรผิดปกติกับการกลับมาสู่เกมการออกเดทและมีช่วงเวลาที่ดี โอกาสที่คุณจะไม่ใช่คนเดียวที่กำลังมองหาคู่เดทในวันวาเลนไทน์” โลเวอรี่กล่าว และหากคุณยังไม่พร้อมที่จะออกเดต การเกี้ยวพาราสีเล็กน้อยและส่งข้อความบนแอพจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ
เรียกดูเหตุการณ์สถานที่
ในวันวาเลนไทน์มีคนโสดคนอื่นๆ กำลังมองหากิจกรรมทำ “ดูกิจกรรมทางสังคมในพื้นที่ของคุณ โอกาสที่พวกเขาจะมีกิจกรรมพิเศษสำหรับวันวาเลนไทน์ที่คุณสามารถเข้าร่วมกับคนอื่น ๆ [ที่] กำลังนำทางในวันวาเลนไทน์เพียงอย่างเดียว” โลเวอรี่กล่าว
เพลิดเพลินและใช้ชีวิตโสดของคุณในวันวาเลนไทน์กับกลุ่มคนดีๆ และการผจญภัยครั้งต่อไปของคุณ
