บางทีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับคุณตั้งแต่เริ่มการกักกัน บางทีมันอาจจะเพิ่งเริ่มต้นเมื่อโรงเรียน (หรือสิ่งที่ผ่านไปแล้วในโรงเรียน) ปล่อยในฤดูร้อน. บางทีมันอาจจะปรากฏอยู่รอบมุม การถดถอย พฤติกรรมย้อนกลับในวัยหนุ่มสาวสามารถเกิดขึ้นได้กับเด็กทุกเมื่อ แต่จะพบได้บ่อยโดยเฉพาะในช่วงที่มีความเครียด
คุณอาจไม่ทราบชื่อด้วยซ้ำ เพียงว่าการเป็นพ่อแม่ตอนนี้รู้สึกเหมือนกำลังวิ่งอยู่ในทรายดูด เด็กวัยหัดเดินของคุณต้องการขวดหรือจุกนมหลอกตลอดเวลา เด็กก่อนวัยเรียนของคุณงีบหลับระหว่างวันและคลานเข้านอนในตอนกลางคืน เด็กวัยเรียนของคุณเกาะขาของคุณเมื่อคุณพยายามเดินไปรอบ ๆ บ้าน ทวีตของคุณดูดนิ้วหัวแม่มือของเธอ วัยรุ่นของคุณงอนไม่หยุด
"การถดถอยหมายความว่าคุณกำลังก้าวถอยหลังในการพัฒนาและเป็นปฏิกิริยาทั่วไปต่อความเครียดในเด็ก" รีน่า บี Patelนักจิตวิทยาการศึกษาที่ได้รับใบอนุญาตและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกบอก SheKnows
อันที่จริง Patel ตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งนี้ไม่ได้จำกัดเฉพาะเด็กเท่านั้น การเลือกเสื้อผ้าและอาหารของคุณกลับไปเป็นวันที่เรียนในมหาวิทยาลัยในช่วงสองสามสัปดาห์แรก (เดือน?) ของการล็อกดาวน์หรือไม่? ใช่นั่นคือการถดถอยด้วย
“เราเข้าสู่โหมดการเอาชีวิตรอดแบบต่อสู้หรือบิน” Patel กล่าว “และเด็ก ๆ จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการเรื่องนี้เพราะพวกเขาไม่สามารถนั่งลงและบอกเราได้อย่างชัดเจนว่ารู้สึกอย่างไรและรู้สึกหงุดหงิดกับอะไร”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
“ฉันเพิ่งตีพิมพ์หนังสือเด็กด้วยตัวเองซึ่งฉันเขียนและวาดภาพชื่อ “This is Not Forever” เรื่องนี้อธิบายการแพร่ระบาดผ่านสายตาของลูกสาววัย 5 ขวบของฉัน ทุกคืนหลังจากจูบลูกๆ และพาพวกเขาเข้านอน การทำงานในโครงการนี้ทำให้ฉันมีความหวัง ความปรารถนาของฉันคือหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้เด็กๆ รับมือกับช่วงเวลาที่สับสนนี้" — Kristen Meehan คุณแม่ลูก 3 และครูโรงเรียนรัฐในนิวยอร์กซิตี้ ⠀ ส่ง #PandemicParenting สเก็ตช์ ภาพวาด หรือรูปแบบศิลปะใดๆ ของคุณมาที่ [email protected]
โพสต์ที่แชร์โดย เธอรู้ว่า (@sheknows) บน
หากสิ่งนี้อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในบ้านของคุณ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีวิธีที่คุณและลูกๆ ของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือร่วมกันได้
รับรู้แต่อย่าวิพากษ์วิจารณ์
สิ่งนี้ต้องใช้การควบคุมตนเองอย่างมาก แต่คุณต้องระงับสัญชาตญาณที่จะตำหนิลูกของคุณ สำหรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นจากการถดถอย — ไม่ว่าจะเป็นการฉี่รดกางเกงหรือขว้างยักษ์ ความโกรธเคือง
“คุณต้องการตรวจสอบประสบการณ์ของบุตรหลานของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกรักและรู้สึกปลอดภัย และให้พวกเขารู้ว่าความผิดพลาดเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ” Patel กล่าว
พวกเขาคงจะรู้อยู่แล้วว่าพวกเขาทำอะไรและรู้สึกละอายใจกับมัน คุณสามารถช่วยให้พวกเขาจดจ่อกับการก้าวไปข้างหน้าจากสิ่งที่เกิดขึ้นได้ “คุณสามารถพูดได้ว่า 'บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก … บางทีวันนี้เราอาจลำบาก แต่เรามีโอกาสลองอีกครั้ง'”
ผู้ปกครองจะได้มีความคิดที่อดทนนั้นอาจช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อก้าวไปข้างหน้าจากการถดถอยลูกของคุณจะไม่ต้องเรียนรู้ทุกอย่างใหม่ (เหมือนฝึกไม่เต็มเต็ง) ตั้งแต่เริ่มต้น เมื่อพวกเขารู้สึกเครียดน้อยลง พวกเขาจะกลับเข้าสู่เส้นทางได้อย่างง่ายดาย
ถามคำถาม (และฟังคำตอบ!)
เด็กไม่รู้ว่า "ความเครียด" คืออะไร แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกก็ตาม งานของคุณคือเล่นนักจิตวิทยาเก้าอี้นวมและค้นหาว่าอะไรกระตุ้นพวกเขาโดยการถามคำถาม
“มันสำคัญมากที่จะปล่อยให้ลูกของคุณเป็นผู้นำ” Patel กล่าว แทนที่จะผลักดันให้พวกเขายืนยันสมมติฐานใดๆ ที่คุณอาจมี “ถามว่า 'เฮ้เกิดอะไรขึ้น? ฉันรู้ว่าเรากลับบ้านช่วงซัมเมอร์ และเราอยู่บ้านมาหลายสัปดาห์แล้ว เอ้ย มันคงยากจริงๆ อะไรคือสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับเรื่องนี้? คุณทำอะไรอยู่บ้าง' แค่เริ่มบทสนทนาเหล่านั้นและดูว่าพวกเขาบอกคุณอย่างไร”
ตอบคำถามของพวกเขาอย่างจริงจัง และดูว่ามีวิธีใดบ้างที่คุณสามารถแก้ปัญหาที่พวกเขานำเสนอได้ พวกเขาอาจคิดถึงเพื่อนคนหนึ่ง ดังนั้นคุณจึงสามารถนัดเล่นกลางแจ้งหรือออนไลน์กับพวกเขาได้ พวกเขาอาจจะเสียใจที่ไม่ได้เจอครู ดังนั้นคุณสามารถช่วยพวกเขาส่งอีเมลหรือจดหมายได้ จำไว้ว่าการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมีความสำคัญมากสำหรับเด็กทุกวัย รวมถึงวัยรุ่นด้วย ดังนั้นการหาวิธีที่ปลอดภัยในการอำนวยความสะดวกในการประชุมจะช่วยได้มาก
“บางครั้ง คุณจะได้ยินคำกล่าวที่คลุมเครือเหล่านี้ [เช่น] 'ฉันจะไม่มีวันกลับไป [ไปโรงเรียน]" Patel กล่าว คุณสามารถตรวจสอบความถูกต้องได้ในขณะเดียวกันก็ให้ความสบายใจว่าสิ่งนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป ถึงแม้ว่าตอนนี้มันอาจจะรู้สึกอย่างนั้นก็ตาม
ดูโพสต์นี้บน Instagram
เรียกศิลปินแม่ทุกคน! SheKnows ต้องการนำเสนอการตีความทางศิลปะของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ #PandemicParenting ดูเหมือนตอนนี้สำหรับคุณ ส่งแบบร่าง ภาพวาด หรือสื่อศิลปะใดๆ มาที่ [email protected] นี่คือสิ่งที่ @ scah22 พูดเกี่ยวกับผลงานของเธอ ซึ่งแสดงถึงชีวิตของเธอในฐานะแม่ในช่วงการระบาดใหญ่: "การกักกันเป็นการกระทำที่สมดุล การเล่นกลหลายอย่างพร้อมกัน เราเอาตัวรอดได้อย่างแน่นอน แต่ก็ต้องแลกมาด้วยการนอนหลับและความสมดุล และสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่หลีกหนีจากความเป็นจริงใหม่นี้ เด็ก ๆ และคาเฟอีนทำให้เราก้าวต่อไป แต่ coronavirus มักจะปรากฏอยู่เบื้องหลังเสมอ” — แซนธยา แฮร์ริส อายุ 36 ปี วอชิงตัน ดี.ซี.
โพสต์ที่แชร์โดย เธอรู้ว่า (@sheknows) บน
นอกจากนี้ หากปรากฏว่าความเครียดของพวกเขามาจากเรื่องใหญ่ เช่น โควิด-19 หรือความรุนแรงของตำรวจ คุณอาจต้องการลดการบริโภคข่าวของพวกเขา คุณควรจะมี การสนทนาที่เหมาะสมกับวัยเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ โดยไม่ให้มากเกินกว่าที่พวกเขาจะรับไหว
ให้การเสริมแรงในเชิงบวก
เช่นเดียวกับที่คุณเคยทำสำหรับการฝึกไม่เต็มเต็ง คุณสามารถให้รางวัลลูก ๆ ของคุณเมื่อพวกเขาทำสิ่งที่ถูกต้อง
“จับพวกเขาแสดงพฤติกรรมที่เหมาะสม เพราะนั่นจะเตือนพวกเขาถึงสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้และพวกเขาสามารถประสบความสำเร็จได้” Patel กล่าว นั่นใช้กับเด็กทุกวัยอีกครั้ง
และอีกอย่าง ถ้ารางวัลหรือสิ่งจูงใจตามปกติดูเหมือนจะทำให้ลูกของคุณดูไม่สดใส Patel เสนอเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยม คุณไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายมากขึ้นหรือซับซ้อนเกินไป แต่คุณสามารถแนะนำองค์ประกอบของความประหลาดใจได้ ใส่รางวัลในซองหรือกล่องที่มีเครื่องหมายคำถาม รางวัลอาจอยู่ในรูปแบบของการมีเวลาพิเศษกับคุณ ทำในสิ่งที่พวกเขารัก
ป้องกันการถดถอยครั้งต่อไป
ผู้เชี่ยวชาญบอกเราตั้งแต่เดือนมีนาคมว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยลูกๆ ของเราให้ผ่านช่วงเวลาที่บ้าๆ นี้ไปคือการใช้โครงสร้างและกิจวัตร ถึงแม้ว่าการเรียนทางไกลจะถูกพักไว้สำหรับช่วงฤดูร้อน คุณก็ยังต้องการจัดตารางเวลาบางอย่าง แต่แล้วเด็กปัญญาอ่อนของเราที่กำลังจะเยาะเย้ยโครงสร้างเมื่อไม่มีผลที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียนล่ะ? Patel มีคำตอบสำหรับเรื่องนั้นเช่นกัน
“เด็กๆ ต้องการรู้สึกเหมือนอยู่ในที่นั่งคนขับ ดังนั้นเมื่อคุณปล่อยให้เด็กๆ ซื้อเข้ามา เมื่อคุณให้ส่วนควบคุมนั้นกับพวกเขา คุณก็จะได้รับการปฏิบัติตามมากขึ้น” Patel กล่าว
เมื่อคุณจัดตารางเวลา พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ “ปรารถนา” ของพวกเขาสำหรับวันนั้น และอภิปรายว่าสิ่งเหล่านี้จะเข้ากับงานบ้าน มื้ออาหาร และกิจกรรมอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องมีได้อย่างไร เสร็จแล้ว.
“เมื่อคุณสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวัน พวกเขารู้สึกว่าประสบความสำเร็จมากขึ้น” Patel กล่าวเสริม
สุดท้ายนี้ เราทุกคนต่างรู้ดีว่าฤดูร้อนนี้จะไม่จบลงด้วยช่วงเวลาที่แปลกประหลาดเหล่านี้ แม้ว่าจะเป็นอย่างนั้น ลูกๆ ของเราจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ และแรงกดดันบางอย่างอยู่เสมอ ตอนนี้เรามีโอกาสที่จะทำในสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้เมื่อโรงเรียนปิดในชั่วข้ามคืน: เตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับสิ่งใหม่ที่ยิ่งใหญ่บนขอบฟ้า ซึ่งรวมถึง (บางทีอาจจะหวัง) กลับไปโรงเรียนในฤดูใบไม้ร่วง.
“การช่วยเตรียมบุตรหลานของคุณให้พร้อมสำหรับการตั้งค่ารูปแบบใหม่เป็นสิ่งสำคัญมาก เราจะไม่กลับไปเป็นสิ่งที่เรามี” Patel เตือน คุณสามารถเริ่มต้นได้ล่วงหน้าสองสามสัปดาห์โดยแวะที่วิทยาเขตของโรงเรียนในช่วงสุดสัปดาห์แล้วเดินไปรอบๆ ค่อยๆ เปลี่ยนไปเป็นเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอนที่จำเป็นในวันเรียน และเริ่มที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่น สวมหน้ากากและรับประทานอาหารกลางวันในห้องเรียน ซึ่งจะแตกต่างไปจากที่พวกเขารู้
ที่กล่าวว่าผู้ปกครองส่วนใหญ่ยังไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในฤดูใบไม้ร่วง ดังนั้นการสนทนาเหล่านั้นจึงยังไม่มีรายละเอียดมากนัก
“ทำไปวันๆ ให้ลูกๆ มั่นใจว่าปลอดภัย ได้ยิน และลูกๆ เหล่านั้น” อาการสะอึกที่เกิดขึ้นระหว่างทาง - พวกเขาจะผ่านมันไปได้” Patel กล่าวทำให้มั่นใจเราใน กระบวนการ.
หากทั้งคุณและบุตรหลานต้องการโครงสร้างเพิ่มเติม ให้ลองเลือกข้อใดข้อหนึ่ง เรียนด้วยกัน ฤดูร้อนนี้.
