ภาพ:ภาพ: Getty Images/Design: Ashley Britton/SheKnows
กลับมาทำงานหลังลาคลอด เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับบางคน แต่เป็นช่วงเวลาที่เครียดและเศร้าสำหรับบางคน ฉันจำวันแรกของฉันได้ กลับไปทำงาน หลังจาก การลาคลอด: ฉันพาลูกชายไปบ้านพี่เลี้ยง ขึ้นรถ แล้วโวยวายเหมือนเด็กทารก แม้ว่าฉันจะชอบทีมของตัวเองและมีความสุขที่ได้กลับมาทำหน้าที่ด้านกลยุทธ์ขององค์กร แต่ฉันก็รู้สึกเสียใจที่ทิ้งเจ้าตัวเล็กไว้กับคนอื่น
ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วจนถึงวันนี้ และฉันประสบความสำเร็จในการลาคลอดของตัวเอง สอนลูกค้าที่กลับมาจากการลางาน และสนับสนุนเพื่อนนับไม่ถ้วนตลอดกระบวนการ มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อสนับสนุนเพื่อนที่กลับมาทำงานแล้ว แต่มีห้าสิ่งหลักที่จะสร้างความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุด
1. เสนอตัวช่วยงานบ้านของเธอ
เธออาจนึกภาพไม่ออกว่าต้องการอะไร แต่เชื่อฉันเถอะ การเปลี่ยนจากการอยู่บ้านกับลูกน้อยเป็นการกลับไปทำงานที่ออฟฟิศเป็นเรื่องยาก หากเธอเป็นเหมือนแม่ส่วนใหญ่ที่ลาพักร้อน เธอก็ทำหน้าที่เหมือนสิงโตในบ้าน ทั้งทำอาหาร ซักผ้า และไปทำธุระ เมื่อสิ้นสุดการลาคลอด คุณแม่หลายคนได้พัฒนานิสัยและกิจวัตรใหม่ ๆ ที่บ่งบอกว่าเธออยู่บ้านและควบคุมตารางเวลาได้ การอาบน้ำ ซักผ้า หรือเตรียมอาหารอย่างรวดเร็วในขณะที่ทารกกำลังงีบหลับได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของเธอ
การตื่นขึ้นอย่างหยาบคายเกิดขึ้นกับสิ่งนั้น กลับมาทำงานวันแรก. ไปเป็นวันที่ต้องอาบน้ำตอนเที่ยงหรืองีบหลับตอน 4 โมงเย็น ถ้าเธอมีคืนที่ยากลำบากกับทารก ตอนนี้เธอต้องลุกขึ้นเตรียมงานรับลูก พร้อมเป็นพี่เลี้ยง หรือรับเลี้ยงเด็กและออกจากประตูในตอนเช้า เธอน่าจะกลับบ้านในเย็นวันนั้นด้วยความเหนื่อยและหมดหวังที่จะใช้เวลาอาบน้ำและสานสัมพันธ์กับลูกน้อยของเธอก่อนที่ลูกน้อยจะเข้านอน ความยืดหยุ่นที่เธอมีในระหว่างการลาคลอดได้หายไปในชั่วข้ามคืน ดังนั้น เสนอซื้อของในบ้าน นำอาหารที่เตรียมไว้ ซักรีด หรือส่งบริการทำความสะอาด
2. จงเป็นผู้ฟังที่ดี
การกลับมาทำงานมักจะเต็มไปด้วยอารมณ์ ผู้ปกครองใหม่มักจะปรับเทียบการแบ่งงานกับคู่สมรสหรือคู่ครองไปพร้อม ๆ กัน ใช้เวลากับลูกน้อยลง และเล่นปาหี่เพื่อเลี้ยงดูลูกด้วยความรับผิดชอบในการทำงาน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยาก เพื่อนแม่คนใหม่ของคุณอาจไม่ขอความช่วยเหลือ แต่เธอจะขอบคุณมัน เลยโทรไปเช็คเธอ — และ ฟัง. เธอจะต้องระบายบางครั้งและประมวลผลอารมณ์ ให้คำแนะนำในที่ที่คุณทำได้ แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือคุณอยู่เคียงข้างเธอ
3. มอบของขวัญเล็กๆ น้อยๆ ให้เธอไปทำงาน
ชื่นชมของขวัญเล็กๆ น้อยๆ เพื่อทำให้พื้นที่ของเธอสดใสและทำให้เธอรู้สึกพิเศษ กรอบรูปลูกของเธอสำหรับโต๊ะทำงานของเธอ อุปกรณ์เสริมเพื่อให้การสูบน้ำในที่ทำงานง่ายขึ้น หรือดอกไม้และข้อความให้กำลังใจล้วนสามารถนำความสุขมาให้เธอได้ เมื่อ อาบน้ำเด็ก ผ่านไปแล้วและหลังจากเพื่อนพามา ของขวัญเด็กใหม่ความสนใจที่ครอบครัวและโดยเฉพาะแม่ได้รับจะลดน้อยลง การสนับสนุนและความชื่นชมเล็กน้อยเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงและไปได้ไกล
4. ซื้อ ยืม และแนะนำชุดทำงาน
หากเธอต้องสวมชุดมืออาชีพเพื่อทำงาน การกลับไปใส่ชุดทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอกำลังสูบฉีด อาจเป็นเรื่องเครียดและทำให้เสียขวัญสำหรับบางคน หากคุณมีเสื้อผ้าคุณสามารถยืมเธอได้ดีมาก ถ้าไม่ก็หาข้อมูลและซื้อ ชุดทำงานที่เหมาะกับปั๊ม สามารถเป็นผู้เปลี่ยนเกมได้
5. พาเธอออกจากบ้าน
เมื่อความเป็นจริงของการเล่นกลและลูกใหม่ของเธอเข้ามา เพื่อนของคุณอาจพบว่ามันยากที่จะหาเวลาให้ตัวเอง พาเธอไปเดินเล่นหรือออกไปเพื่อ กาแฟ. เธอจะซาบซึ้งในการสนับสนุนและการหยุดพักจากกิจวัตรใหม่ของเธอ
การเดินทางของเพื่อนของคุณสู่การเล่นกลในการเป็นแม่ทำงานจะยาวนาน แต่ก็คุ้มค่า การเป็นแหล่งสนับสนุนที่ดีในช่วงแรกๆ ของเธอจะเป็นที่จดจำและชื่นชมในอีกหลายปีข้างหน้า
บทความนี้เดิมปรากฏบน เจ้าแม่กวนอิม. ในฐานะที่เป็นชุมชนอาชีพที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผู้หญิง Fairygodboss มอบการเชื่อมต่อด้านอาชีพ คำแนะนำของชุมชน และข้อมูลที่หายากเกี่ยวกับวิธีที่บริษัทปฏิบัติต่อผู้หญิงให้กับผู้หญิงหลายล้านคน
ลิขสิทธิ์ © 2020 SheKnows Media, LLC ซึ่งเป็นบริษัทในเครือของ Penske Business Media, LLC