บาร์ข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนทำอาหารเช้าระหว่างเดินทางได้ง่าย – SheKnows

มาเผชิญหน้ากัน: เราไม่มีเวลานั่งทานอาหารเช้าเสมอไป ไม่ว่าเราจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม นั่นคือสิ่งที่บาร์อาหารเช้าเหล่านี้เข้ามาเล่น เต็มไปด้วยข้าวโอ๊ต (ปราศจากกลูเตน) แอปริคอตแสนอร่อย และอัลมอนด์กรุบกรอบ สิ่งเหล่านี้เป็นแท่งที่คุณสามารถใช้เดินทางไปกับคุณได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้คุณไม่พลาดมื้อสำคัญที่สุดของวัน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Berry Pie ของ Padma Lakshmi เป็นของหวานและอาหารเช้าแสนอร่อย

ไม่มีเวลาสำหรับอาหารเช้า? ไม่มีปัญหาเมื่อคุณมีบาร์อาหารเช้าข้าวโอ๊ตบดแอปริคอทอัลมอนด์ที่ปราศจากกลูเตนพร้อมทาน เหล่านี้เต็มไปด้วยรสชาติและเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ยอดเยี่ยม

แท่งเหล่านี้เป็นของที่แน่นอนและเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เสิร์ฟในช่วงเวลาของว่างด้วย หากคุณต้องการลองอะไรที่แตกต่างออกไป ให้เพิ่มส่วนผสมของผลไม้และถั่วที่คุณชอบ คุณจะหลงรักความรวดเร็วของบาร์เหล่านี้ที่มารวมกันเพื่อการรักษาที่ยอดเยี่ยม

หมายเหตุ: กลูเตนสามารถพบได้ในอาหารและผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตั้งแต่ซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊ว ลูกอม และเครื่องปรุงรส แม้ว่า SheKnows จะพยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าสูตรอาหารเหล่านี้ปราศจากกลูเตน โปรดอ่านฉลากส่วนผสมของอาหารและผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมดที่คุณใช้สำหรับสูตรอาหารเหล่านี้อย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีกลูเตนด้วย

สูตรบาร์อาหารเช้าข้าวโอ๊ตบดแอปริคอทอัลมอนด์ปราศจากกลูเต

บาร์เหล่านี้อร่อยและเป็นอาหารเช้าหรือของว่างแบบพกพาที่สมบูรณ์แบบ ลองทดลองกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ วอลนัท หรือพิสตาชิโอ และผลไม้แห้งที่คุณชื่นชอบ

ผลผลิต 16

เวลาเตรียม: 10 นาที | เวลาอบ: 10 นาที | เวลาที่ไม่ใช้งาน: 20 นาที | เวลาทั้งหมด: 40 นาที

วัตถุดิบ:

• 2 ไข่ตี
• กล้วยบด 1 ถ้วย
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ถ้วยตวง
• เนยถั่วครีม 1/4 ถ้วย
• ข้าวโอ๊ตปรุงสุกเร็ว 2 ถ้วยปราศจากกลูเตน
• เกลือ 1/4 ช้อนชา
• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• แอปริคอตแห้งหั่นเต๋า 2/3 ถ้วย
• อัลมอนด์สไลซ์ 1/3 ถ้วย
• งา 2 ช้อนโต๊ะ
• สเปรย์ทำอาหารไม่ติด

ทิศทาง:

1. เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. สเปรย์ถาดอบขนาด 9 x 9 นิ้วเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ แล้วพักไว้
2. ใส่ไข่ กล้วยบด น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และเนยถั่วลงในชามใบใหญ่ ผสมให้เข้ากัน
3. ใส่ข้าวโอ๊ต เกลือ และเบกกิ้งโซดาที่ปราศจากกลูเตนลงในชามแยก ผสมให้เข้ากัน ใส่แอปริคอต อัลมอนด์ และเมล็ดงา ผสมให้เข้ากัน
4. เพิ่มส่วนผสมแห้งลงในส่วนผสมเปียกและผสมให้เข้ากัน
5. เทส่วนผสมลงในถาดอบ แล้วเกลี่ยให้ทั่ว
6. นำเข้าอบ 8 ถึง 10 นาทีหรือจนเป็นสีทองอ่อน ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นสนิทแล้วจึงหั่นเป็นแท่ง

สูตรปราศจากกลูเตนเพิ่มเติม

เครปกล้วยกับซอสคาราเมล
บลูเบอร์รี่-มะพร้าวแท่ง
กล้วยสี่เหลี่ยมหน้ากล้วยครีมฟรอสติ้ง