ในโลกที่ไม่หยุดนิ่งในปัจจุบัน การทำตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก นอน เมื่อร่างกายต้องการมากที่สุด ดังนั้นการนอนไม่หลับจึงกลายเป็นปัญหาที่แพร่หลายมากขึ้น ส่งผลกระทบต่อประมาณ 50 ล้านถึง 70 ล้าน คนในสหรัฐอเมริกาเพียงอย่างเดียว
หากคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ประสบปัญหา คุณอาจลองใช้วิธีแก้ไขที่เป็นไปได้หลายอย่างแล้ว ตั้งแต่เครื่องเสียงไปจนถึงเครื่องช่วยการนอนหลับที่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม คนนอนไม่หลับจำนวนมากพบว่าเส้นทางที่ไม่ใช้ยานั้นไร้ประโยชน์ จึงหันไปใช้ยามากขึ้นเรื่อยๆ นี่คือ ไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ที่จะนำมาใช้ ไม่เพียงแต่จะกลายเป็นการเสพติดเท่านั้น แต่ยาดังกล่าวอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตประจำวันของคุณโดยการทำให้. ของคุณหมดลง พลังงานทำให้คุณง่วงมากเกินไปจนทำให้ความจำเสื่อมได้
อย่างไรก็ตาม ต้องขอบคุณ Michael Larson วิศวกรเครื่องกลที่ชาญฉลาด ความต้องการอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับที่อันตรายเช่นนี้อาจอยู่ข้างหลังเราในไม่ช้า เขาสร้างสิ่งที่เหลือเชื่อ ผ้าคาดศีรษะที่ใช้เสียง "ฝึกสมอง" เพื่อช่วยให้คุณหลับสนิทและอยู่ที่นั่น
มากกว่า:7 ขั้นตอนง่ายๆ ในการรับสมัครลูกของคุณต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่
Sleep Shepherd Blue เป็นผ้าคาดศีรษะที่สวมใส่สบายซึ่งเล่น "จังหวะ binaural" ซึ่งเป็นเสียงฮัมเบา ๆ ที่กล่าวหาว่ากล่อมสมองของคุณให้หลับสนิท ให้คิดว่าเหมือนมีคนทำเสียง "อ้อม" ของการทำสมาธิในหูของคุณซ้ำๆ เพื่อสงบความคิดที่ยุ่งวุ่นวายเหล่านั้น (แต่รบกวนน้อยกว่า) มีการ การศึกษา เกี่ยวกับจังหวะเหล่านี้ซึ่งบ่งชี้ว่าพวกเขาปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับจริงๆ แต่นั่นยังห่างไกลจากสิ่งเดียวที่แถบคาดศีรษะนี้สามารถทำได้
นอกจากนี้ยังมีเซ็นเซอร์หลายตัวที่ติดตามคลื่นสมองของคุณและส่งข้อมูลไปยังสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ คล้ายกับ Fitbit อย่างไรก็ตาม เซนเซอร์ค่อนข้างล้ำหน้ากว่าเพราะถ้า พวกเขาสัมผัสได้ถึงคลื่นสมองที่ตื่นตัวพวกเขาเตือนผู้พูดซึ่งจะเล่นจังหวะ binaural มากขึ้นเพื่อส่งคุณกลับไปยังดินแดนแห่งความฝัน
“[จังหวะ] เป็นเหมือนเปลญวนสำหรับสมองของคุณ” Larson บอก Huffington โพสต์. “มันช่วยให้สมองของคุณช้าลง ซึ่งเป็นคำจำกัดความของการนอนหลับ”
เซ็นเซอร์จะแสดงตำแหน่งศีรษะที่คุณชอบเมื่อคุณนอนหลับ ดังนั้นหากแอปบอกว่าคุณนอนหลับสบายขึ้นในตอนกลางคืนทางด้านขวา คุณจะรู้ว่าควรเลือกด้านนั้นบ่อยขึ้น ชุดหูฟังยังมาพร้อมกับการเตือนอัจฉริยะในตัวที่นำสมองของคุณออกจากสถานะการนอนหลับอย่างนุ่มนวล คุณจะไม่ต้องใช้ปุ่มเลื่อนซ้ำอีกต่อไป
มากกว่า:ทำไมการนอนในวันหยุดสุดสัปดาห์อาจทำร้ายคุณมากกว่าผลดี
Larson ได้คิดไอเดียสำหรับ Sleep Shepherd (บรรพบุรุษของรุ่น Blue) เมื่อปี 2012 เมื่อลูกสาวของเขาต้องรับมือกับอาการนอนไม่หลับที่น่าหงุดหงิด เขาไม่ชอบเห็นเธอจัดการกับผลข้างเคียงที่น่ารังเกียจของยา ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจที่จะใช้ทักษะด้านวิศวกรของเขาให้เกิดประโยชน์ และสร้างทางเลือกที่ดีกว่าและไม่ต้องใช้ยาสำหรับเธอ
แม้ว่าจะไม่มีแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของ Sleep Shepherd แต่ Larson อ้างถึง a จำนวนการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ที่แสดงให้เห็นประสิทธิผลของการเต้นแบบ binaural ต่อผู้ที่มีปัญหาการนอน เขากล่าวว่าเซ็นเซอร์ EEG ที่ติดตามการทำงานของสมองเป็นแบบเดียวกับที่แพทย์ใช้มานานหลายทศวรรษแล้ว ดังนั้นจึงปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ไม่ต้องพูดถึงรุ่นแรกของ Sleep Shepherd ที่ขายในร้านค้ามาแล้วสองสามปี และจนถึงตอนนี้ก็ยังไม่มีข้อร้องเรียนที่สำคัญใดๆ
มากกว่า:หญิงร้องนักข่าว อ้างพนักงานแกล้งป่วยทางจิต
หากแนวคิดเรื่องการพักผ่อนนอนหลับลึกฟังดูน่าประทับใจสำหรับคุณ คุณสามารถซื้อ Sleep Shepherd Blue ได้ที่ หน้า Kickstarter ของผลิตภัณฑ์ ราคา 159 ถึง 199 ดอลลาร์ ขึ้นอยู่กับความพร้อมให้บริการ และแตกต่างจากข้อเสนออื่นๆ ของ Kickstarter ที่มักจะต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะถึงมือคุณ ดูเหมือนว่าจะจัดส่งได้ค่อนข้างเร็ว คุณอาจจะนอนหลับฝันดีมากขึ้นในต้นฤดูใบไม้ผลิ
