วันที่ 2 ธันวาคมนี้จะเป็นวันเกิดครบรอบ 10 ปีของลูกสาวคนเล็กของฉัน ดูวันที่ — แม้ในขณะที่ an วันหมดอายุ “2 ธ.ค.” ประทับบนนมในตู้เย็น — เป็นเครื่องเตือนใจเจ็บปวดเสมอว่า ลูกสาวของฉันและฉันจะไม่ร้องเพลง Happy Birthday to Cora เราจะไม่ฉลองวันเกิดของเธอ อันที่จริงแล้ว วันที่ 2 ธันวาคม เป็นวันที่สองของเดือนที่เต็มไปด้วยการเฉลิมฉลองในครอบครัวของฉัน — Advent, Hanukkah และ คริสต์มาส. เป็นเดือนที่แม้ว่าความสุขจะซุ่มซ่อนอยู่ในหน้าต่างร้านค้าและภาพยนตร์ในวันหยุด ฉันก็ยังเสียใจ
และลูกๆ ของฉันก็เช่นกัน เทศกาลวันหยุดนี้จะเป็นปีที่ห้าที่ลูกสาวคนเล็กของฉันหายตัวไป เธอเสียชีวิตด้วยโรคแทรกซ้อนหลังการปลูกถ่ายหัวใจ ในเดือนกันยายน 2558 ในขณะที่ฉันรู้ว่าครอบครัวของฉันไม่ได้อยู่คนเดียวที่มีพื้นที่ว่างที่โต๊ะว่างในวันหยุดของเรา แต่บางครั้งก็รู้สึกว่า ทาง—ซึ่งหมายถึงการช่วยลูก ๆ ของฉันนำทางหนึ่งเดือนที่เต็มไปด้วยโฮโฮโฮและซานต้าในทุกมุมสามารถรู้สึกได้ การท้าทาย.
“คำแนะนำที่เป็นไปได้ใด ๆ ที่ให้รูปลักษณ์ของ 'คำตอบ' ที่ถูกต้องนั้นตรงกันข้ามกับความยุ่งเหยิงและ ความรู้สึกที่ซับซ้อนในช่วงเทศกาลวันหยุด” กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของทารกและผู้ปกครอง คลอเดีย เอ็ม โกลด์ แมรี่แลนด์บอก SheKnows “มันจะเป็นช่วงเวลาที่สับสนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อนุญาตให้ตัวเองได้สัมผัสกับช่วงเวลาที่ไม่เป็นระเบียบของ .อย่างเต็มที่ ความเศร้าโศกเมื่อใดก็ตามที่เกิดขึ้นและเจ็บปวดเพียงใด สามารถสร้างพื้นที่สำหรับช่วงเวลาแห่งความสุข ความเชื่อมโยง และความหวังที่แท้จริงได้ในเวลาต่อมา”
คำแนะนำนี้สมเหตุสมผลสำหรับฉัน ลูกๆ ของฉันและฉันได้อบและตกแต่งคุกกี้น้ำตาลสองชุดแล้ว (ฉันมีโรยเล็กๆ หลายล้านชิ้นที่ยังคงติดอยู่ที่ฝ่าเท้าเพื่อพิสูจน์) แต่ เอลฟ์บนหิ้ง มาไม่ทันและฉันยังไม่ได้ซื้อ ปฏิทินจุติ. นอกจากนี้เรายังมีหิมะแรกของเราแล้ว (ซึ่งจะทำให้การตัดต้นไม้น่ากลัวขึ้นอีกหน่อยเอ่อฉันหมายถึงงานรื่นเริง)
จะมีที่นั่งว่างที่โต๊ะของฉันตลอดไป - ในช่วง วันหยุด และทุกๆ วัน แต่ฉันเชื่อมั่นว่าลูกสาวของฉันจะไม่เติบโตในบ้านที่วันหยุดมีความหมายเหมือนกันกับความเศร้าโศก
Jennifer Deuble ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตเด็กของ Palliative Care Center ที่โรงพยาบาลเด็ก Akron ชี้ให้เห็นถึงความกตัญญูและความสุขในการปูทางในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ “วเรารู้สึกขอบคุณ มันเปลี่ยนความเศร้าและความโกรธของเรา [ซึ่ง] หวังว่าจะเพิ่มความสุข” Deuble บอก SheKnows นั่นคือเหตุผลที่เธอแนะนำให้หาสิ่งที่จะขอบคุณ
“อะไรที่ทำให้เราหัวเราะหรือพบกับความสุข [กลายเป็น] การเบี่ยงเบนเชิงบวกเพื่อช่วยให้เรารับมือได้” เธอแนะนำ ขวดที่เต็มไปด้วยกิจกรรมโง่ๆ ที่ทำกันในครอบครัว (นึกถึงแพนเค้กและชุดนอนตอนอาหารค่ำ) หรืออะไรง่ายๆ อย่างอากาศบริสุทธิ์และเล่นเกมกระดานด้วยกัน กลายเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเปลี่ยนพลังงาน และสำหรับผู้ปกครอง Deuble เน้นการดูแลตัวเองและเลี้ยงดูตนเอง “ลูกกลิ้งน้ำมันหอมระเหยทำเอง ห้องเปื้อนหรือทำความสะอาด [ท่อง] สวดมนต์/สวดมนต์” เป็นขั้นตอนง่ายๆ ทั้งหมด เช่นเดียวกับการหาอารมณ์ขันในสิ่งที่ทำให้คุณอยากจะร้องไห้
สำหรับกลยุทธ์ของฉันในการดำเนินการต่ออย่างไร? ฉันวางแผนที่จะอดทนกับตัวเองมากกว่าปกติในเดือนนี้ ซึ่ง IMHO เป็นวิธีที่ดีในการสำรวจช่วงวันหยุด ฉันยังเลือกที่จะสร้างพื้นที่ให้กับทุกความรู้สึกที่เกิดขึ้น ลูกสาวของฉันและฉันพูดคุยเกี่ยวกับ Cora ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำให้คนอื่นอึดอัดแค่ไหนก็ตาม บางครั้ง ความทรงจำของเราก็มาพร้อมกับเสียงหัวเราะเมื่อเรานึกถึงเวลาที่ Cora ร้องเพลง "Let It Go" และใช้ซังข้าวโพดมันเยิ้มๆ จากโต๊ะอาหารค่ำเป็นไมโครโฟนของเธอ บางครั้ง ความทรงจำก็มาพร้อมกับน้ำตาเมื่อเราวิ่งผ่านสิ่งของที่หลงทางของ Cora - Milrinone ตัวเล็ก เช่น กระเป๋าเป้ ที่เติมพลังให้หัวใจที่แตกสลายของเธอผ่านสายกลางที่สูบฉีดเป็นเวลาแปดเดือนหรือหูสุนัขตัวโปรดของเธอ สำเนา วันหนึ่งในชีวิตของเมอร์ฟี่ ในช่วงเวลาเหล่านี้ การที่เธอไม่อยู่รู้สึกลึกซึ้งอย่างเหลือเชื่อ
แล้วก็มีช่วงเวลาดิบๆ ที่ฉันไม่เคยเตรียมมาอย่างเต็มที่
“บางครั้งคุณอยากให้ Cora ไม่ได้เกิดมาพร้อมกับหัวใจพิเศษเหรอ?” ลูกสาวคนกลางของฉันต้องการทราบ เว้นแต่เธอจะสับสนอย่างมากว่าเธอทำได้อย่างไร ยังคงเป็นลูกคนกลาง โดยไม่มีน้องสาวคอยดูแล และคำตอบของฉันที่มีต่อเธอ ทุกครั้งที่เธอถาม มันก็เหมือนเดิมเสมอ
“ไม่” ฉันบอกเธอ “ฉันดีใจที่คอร่ามีหัวใจที่พิเศษ เพราะฉันมั่นใจว่านั่นคือสิ่งที่ทำให้เธอเป็นอย่างที่เป็นอยู่ และฉันก็ไม่อยากเปลี่ยน”
การตอบสนองอย่างตรงไปตรงมานี้ ซึ่งฉันหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้ลูกสาวของฉันยอมรับชีวิตบนเส้นทางที่วุ่นวายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับเรา ไม่ได้หมายความว่าฉันจะไม่คิดถึงคอร่า หรือว่าฉันไม่อยากให้เธอยังอยู่ที่นี่ มันหมายความว่าสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปและฉันมีทางเลือก ฉันจึงเลือกที่จะก้าวไปข้างหน้า โดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง ไม่ว่ามันจะรู้สึกทรมานสักเพียงใด
ฉันรับรองกับคุณว่าไม่มีสิ่งใดที่มีความหมายเหมือนกันกับการลืม คิดถึงคอร่าทุกวัน โดยเฉพาะธันวาคม ฉันเลือกที่จะโอบรับการกลับคืนสู่แสงสว่างที่ส่องประกายมากมาย: จากแสงของ เล่มของเพื่อนบ้านและหลอดไฟแบบเก่าบนต้นคริสต์มาสของเราจนถึงวันที่จริงและยาวนานที่จะมาถึง กำลังติดตาม ครีษมายัน. ฉันมีพื้นที่สำหรับความผิดหวังของฉันเช่นกัน ลูก ๆ ของฉันยังคงแขวนถุงน่องคริสต์มาสของ Cora ต่อไป - ประดับประดาด้วยนักเล่นสเก็ตน้ำแข็งที่ละเอียดอ่อนสวมผ้าพันคอฝอยและถุงมือที่เข้าชุดกัน - บนราวบันไดไม้ข้างๆพวกเขา สิ่งนี้ทำให้ฉันสะดุ้ง อย่าเข้าใจฉันผิด เพราะเป็นที่หลบซ่อนที่ดีสำหรับเอลฟ์บนหิ้ง แต่ถุงน่องของ Cora จะไม่ถือช็อกโกแลตและคลีเมนไทน์ เครื่องประดับเล็ก ๆ และของเล่นในเช้าวันคริสต์มาส
มันน่าหดหู่ใจไหม? ไม่ ฉันเพียงแค่เลือกที่จะเดินหน้าต่อไป อย่างไม่ให้อภัยและไม่เสียใจ และเมื่อวัน “บาห์ฮัมบัก” รุ่งอรุณ ซึ่งพวกเขาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉันจะนึกถึงความสุขในการมีชีวิตอยู่ มีความหวัง และสร้างสัมพันธ์ — ในช่วงวันหยุดและทุกวัน
