สลัดถั่วที่ดีต่อสุขภาพคือความสมบูรณ์แบบ มังสวิรัติ กับข้าวอีสเตอร์ มีชีวิตชีวาด้วยสีสันและรสชาติ คุณอาจต้องการทำพิเศษเพื่อให้คุณมีเหลือสำหรับวันถัดไป
สลัดถั่วที่ดีต่อสุขภาพเป็นอาหารมังสวิรัติอีสเตอร์ที่สมบูรณ์แบบ มีชีวิตชีวาด้วยสีสันและรสชาติ คุณอาจต้องการทำพิเศษเพื่อให้คุณมีเหลือสำหรับวันถัดไป
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้
สลัดอีสเตอร์โฟร์บีน
เสิร์ฟ 8
วัตถุดิบ:
-
NS
- ถั่วเขียวสด 1/2 ปอนด์ ตัดแต่งปลาย หั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว
- 1 (15 ออนซ์) ถั่วไต, ล้าง, สะเด็ดน้ำ
- 1 (15 ออนซ์) สามารถถั่วชิกพีหรือถั่ว garbanzo ล้างเนื้อได้
- 1)15 ออนซ์) ถั่วดำ ล้าง สะเด็ดน้ำ
- 1/2 หอมแดงหั่นบาง ๆ
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยดำป่นสดเพื่อลิ้มรส
- 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสดสับละเอียด
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- นึ่งถั่วเขียวเล็กน้อยจนนิ่ม จุ่มลงในอ่างน้ำเย็นเพื่อหยุดการทำอาหาร ระบายและซับให้แห้ง
- ในชามใบใหญ่ผสมส่วนผสมทั้งหมด โยนให้เคลือบ เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็นค้างคืน
NS
สุขภาพดีกว่า วันหยุดมังสวิรัติ จาน!
