แบบแผนที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการล่องเรือคือคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น อันที่จริง โพลล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ไปล่องเรือส่วนใหญ่ดื่มไม่อั้น แพ็คเกจได้รับเฉลี่ย 5-10 ปอนด์ต่อสัปดาห์ล่องเรือยาว และเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าทำไม: การล่องเรือส่วนใหญ่ รวมถึง Jewel of the Seas ของ Royal Caribbean สามารถเข้าถึงเครื่องดื่มแสนอร่อยได้ไม่จำกัด บุฟเฟ่ต์แบบเปิด และของหวานไกลสุดลูกหูลูกตา
มากกว่า: ลืม TSA ไปได้เลย สัมภาระเช็คอินที่ทำให้การบินเป็นฝันร้าย
ในช่วงท้ายของการเดินทาง Royal Caribbean ได้มอบของขวัญให้ฉันผ่านทางกรีซ อิตาลี และตุรกี พวกเขาเริ่มพูดเล่นๆ ว่าของหวานไม่มีแคลอรี่ ถ้านั่นเป็นเพียงความจริง แต่ความจริงก็คือ ฉันไม่ได้น้ำหนักขึ้นเลย แม้จะดื่มไปบ้างแล้ว (แต่ฉันสามารถตัดมันออกได้ง่ายๆ) กินที่ร้านอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจทุกแห่งบนเรือ และนอนหลับมาก
แต่อย่างไร? นี่คือสิ่งที่ฉันทำเพื่อช่วยไม่ให้น้ำหนักขึ้น:
ฉันทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ในทุกพอร์ต
เรือที่ฉันอยู่ (อัญมณีแห่งท้องทะเล) เทียบท่าหกครั้ง และทุกครั้ง ฉันเป็นคนแรกที่ออกจากเรือ เราเดินขึ้นและลงหน้าผาในซานโตรินี เราจ้างเรือส่วนตัวในคาปรีและว่ายน้ำในถ้ำ เราว่ายในมหาสมุทรในมิโคนอสและเดินผ่านทั้งเมือง เราวิ่งที่สนามกีฬาที่โอลิมเปียและลองระบำหน้าท้องในตุรกี ประเด็นคือ: พวกเรากระตือรือร้น ตาม Fitbits ของเรา เราเดินเฉลี่ย 10,000 ก้าวขึ้นไปต่อวัน หากเป้าหมายของคุณคือการผ่อนคลาย คุณสามารถเลือกซื้อสินค้าในท่าเรือหรืออยู่บนเรือได้ แต่ถ้าคุณต้องการกระฉับกระเฉง มีโอกาสมากมายให้ทำ
ฉันไม่ปล่อยให้การออกกำลังกายของฉันเลื่อนไป
ฉันออกกำลังกายทุกวันจากการล่องเรือ 10 วันของเรา บางวันที่หมายถึงต้องตื่นตอนตี 5 เพื่อไปวิ่งบนลู่หรือเล่นโยคะในห้องของฉันก่อนที่ยิมจะเปิดตอน 6 โมงเช้า แต่ฉันก็ทำ ที่บ้านฉันมีตารางไมล์สะสมและบนเรือฉันก็ผ่อนคลายบ้าง ในวันที่ 10 ไมล์ฉันทำห้าครั้ง ในวันที่ห้าไมล์ฉันทำสาม แต่ฉันยังคงออกกำลังกายและไม่เสียรูปร่าง
ฉันละทิ้งความผิด
มีมากกว่าสองสามตอนบ่ายที่เรากลับมาจากวันที่ท่าเรือและฉันกระโดดขึ้นไปบนลู่วิ่งและวิ่งในขณะที่คนอื่นดื่มค็อกเทลผลไม้และเพลิดเพลินกับวันหยุด ฉันรู้สึกแย่ในบางครั้ง แต่ฉันก็ไ ฉันจะไม่รู้สึกผิดที่ไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เพราะสำหรับฉันแล้ว การวิ่งและออกกำลังกาย เป็น ผ่อนคลาย. มันคงแปลกมากที่จะละทิ้งการออกกำลังกายของฉันไปโดยสิ้นเชิง
ฉันระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารของฉัน
มีโอกาสมากมายให้ทั้งดื่มด่ำและระงับการล่องเรือ คุณสามารถเลือกเครื่องดื่มสีขาว เช่น ไวน์ขาว จินและโทนิก วอดก้ามาร์ตินี่ เพื่อให้แคลอรีอยู่ในระดับต่ำ (ish) คุณสามารถข้ามของหวานมากมาย แต่คุณสามารถเลือกส่วนเล็ก ๆ ได้ ตามใจตัวเองแต่เพียงครึ่งเดียวเท่านั้น ลองpiña colada สักวันหนึ่ง แต่ให้มันเป็นเครื่องดื่มเดียวของคุณ ไม่จำกัดไม่จำเป็นต้องหมายถึงตะกละ คุณสามารถก้าวตัวเองและยังคงสนุกกับตัวเอง
มากกว่า: 6 สิ่งที่จะทำให้คุณตกหลุมรักกับ Sint Eustatius ของแคริบเบียน
ฉันลองสนุกแล้ว
Jewel of the Seas มีโอกาสมากมายที่จะคงความกระฉับกระเฉงแม้ในวัน "ทะเล" มีลู่วิ่งที่หกเลี้ยวเท่ากับหนึ่งไมล์และมีกำแพงหินที่ทั้งสนุกและท้าทาย (มีสามแทร็กที่มีระดับความยากต่างกัน) นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับบริการเต็มรูปแบบ ยิมที่น่าประทับใจพร้อมชั้นเรียน (มีค่าใช้จ่าย) ซึ่งรวมถึงโยคะและสปินตลอดจนคลาสยืดกล้ามเนื้อบางคลาสที่ไม่เสียเงินเพิ่ม มีสนามมินิกอล์ฟขนาดเล็กและสนามบาสเก็ตบอลที่สามีใช้หลายครั้ง นอกจากนี้ แค่เดินตามความยาวของเรือก็สามารถออกกำลังกายได้
ฉันขึ้นบันได
สามีและฉันสัญญาตั้งแต่วันแรกที่จะไม่ขึ้นลิฟต์ ซึ่งหมายความว่าบนชั้นเก้า เราต้องเดินขึ้นลงบันไดหลายขั้น มันจะไม่ลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว แต่แน่ใจว่าไม่ได้ทำร้ายเรา
ฉันนำทุกสิ่งที่ฉันต้องการมา
Royal Caribbean มีเสื่อโยคะหากคุณลืม (ฉันไม่มี) แต่ไม่มีรองเท้าผ้าใบ สปอร์ตบรา และชุดออกกำลังกาย จำเกียร์นั้นไว้ สำหรับฉัน การนำเสื่อโยคะสำหรับเดินทางมาใช้ก็เป็นเรื่องที่ดี เพราะฉันสามารถใช้เวลาส่วนใหญ่บนระเบียงเพื่อทำโยคะส่วนตัว เป็นการฝึกฝนที่น่าตื่นตาตื่นใจเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้นเหนือทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ฉันจะไม่มีวันลืมมันในทุก ๆ วัน และไม่มีอาหารหรือค็อกเทลแช่แข็งจำนวนใดที่จะเป็นวันหยุดพักผ่อนของฉันได้มากไปกว่านี้
ในท้ายที่สุด ฉันกลับถึงบ้านโดยมีน้ำหนักน้อยกว่าตอนที่เราออกเดินทางประมาณสองปอนด์ ฉันไม่ได้สูญเสียรูปร่างหรือความยืดหยุ่นใดๆ เลย และฉันยังคงรู้สึกเหมือนได้เห็นอะไรมากมาย ทำอะไรมากมาย และได้พักผ่อนอย่างแท้จริง
มากกว่า: 6 สิ่งที่โรงแรมทำ ที่ทำลายวันหยุดของฉันทันที
