คุณแม่: ไม่ว่าคุณจะภูมิใจใน “แม่บอด” ที่เพิ่งแปลงร่างใหม่หรือกำลังพยายาม “รับ. ของคุณ” ร่างกาย กลับ," คุณไม่ควรถูกตัดสินในการเลือกของคุณ. แพร่หลาย การทำร้ายร่างกายของแม่ — ในวัฒนธรรมของเรา บนท้องถนน และที่สำคัญที่สุดบนอินเทอร์เน็ต — ต้องหยุดลง ตอนนี้.
เห็นได้ชัดว่าเมื่อเราตั้งครรภ์ในสังคมนี้ ร่างกายของเราก็ไม่ใช่ของเราอีกต่อไป พวกเขาเปิดให้แสดงความคิดเห็น สัมผัส ตัดสิน และแม้กระทั่ง ประชดประชัน จากผู้อื่น เมื่อฉันตั้งครรภ์ ฉันได้รับความคิดเห็นและคำถามที่ไม่เหมาะสมตั้งแต่ “โอ้ พระเจ้า! คุณ HUUUUGE!” ฉันไม่ได้ล้อเล่นนะ สอบถามเรื่องสีหัวนมของฉัน
และสำหรับคุณแม่ การตัดสินและการสอบสวนอย่างต่อเนื่องนี้จะไม่เปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอนหลังจากที่เราคลอดบุตร จากนั้นความกดดันที่จะ "กลับมา" ร่างกายก่อนทารกของเราก็มาถึง — อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ในขณะเดียวกันก็จัดการเพื่อให้มนุษย์ตัวเล็ก ๆ มีชีวิตอยู่และได้รับการหล่อเลี้ยงมาอย่างดี ซึ่งเป็นงาน 24/7 แอดกลับไปทำงาน และคุณแม่ก็ทำงานเทียบเท่ากับสามงาน โอ้คุณต้องการมีชีวิตทางสังคมด้วยหรือไม่? อาจจะกินสามมื้อต่อวัน? มีเวลาสำหรับคู่ของคุณ? ในชีวิตคุณแม่มือใหม่ แทบไม่มีพื้นที่สำหรับอาบน้ำ ไม่ต้องพูดถึงกิจวัตรในยิมอีกต่อไป แล้วทำไม
ความหลงใหลในร่างกายหลังคลอด ดำเนินต่อ?ดูโพสต์นี้บน Instagram
ทำงานหนักเพื่อแม่ bod! • โอเค แต่เอาจริงนะ ฉันเกลียดประโยคที่ว่า "เด้งกลับ" หรือ "เอาร่างกายคืนมา" ที่เกี่ยวกับร่างกายหลังคลอด คุณจะไม่กลับไป ชีวิตของคุณไม่เหมือนเดิม ร่างกายของคุณไม่เหมือนเดิม และก็ไม่เป็นไร มันโอเคมากกว่า • ร่างกายของคุณเพิ่งอุ้มมนุษย์และหล่อเลี้ยงมนุษย์ดังกล่าว ร่างกายของฉันเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วหลังคลอดแต่ฉันไม่ "กลับมา" ฉันกำลังโอบกอดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ด้วยการต่อสู้ทางจิตใจ ฉันโค้งขึ้นและอิ่มขึ้นกว่าเดิม และไม่มีเวลาออกกำลังกายเว้นแต่ Baby P จะต้องอยู่ด้วย และฉันกำลังให้นมลูก (ดูโพสต์อื่นๆ ทั้งหมด) และต้องการอย่างน้อย 500 แคลอรีต่อวัน ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ๆ เพื่อกลับคืนสู่รูปร่างนางแบบ และคุณก็ไม่ควรเช่นกัน!! ให้เวลาและความรักแก่ตัวเองหลังคลอด คุณทำได้ดีมาก! • • • • #mombod #momlife #healthymom #modelmom #mama #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #momsofinstagram #ig_motherhood
โพสต์ที่แชร์โดย Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) ออน
จริงๆ แล้ว ฉันไม่มีปัญหาในการลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร ฉันยังคง ให้นมลูก (15 เดือนและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ) และลูกของฉันไม่เคยหยุดเคลื่อนไหว – ฉันก็เช่นกัน แต่การลดน้ำหนักนำมาเอง ความคิดเห็นที่ไม่พึงประสงค์. ฉันมีคนแปลกหน้าเข้ามาหาฉันตอนที่ฉันอยู่กับลูกและถามว่าน้ำหนักลดได้อย่างไร ดูเหมือนว่าพวกเขาจะหวังว่าฉันจะมีวิธีอัศจรรย์บางอย่าง ในขณะที่ในความเป็นจริง ฉันเพียงแค่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอระหว่างตั้งครรภ์ (ฉันสอนคลาสฟิตเนสก่อนคลอดจนถึงตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์) และกิน ค่อนข้าง สุขภาพดี (โดยคำนึงถึงสิ่งใด สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารก). ขณะตั้งครรภ์ ฉันมีเบเกิลเป็นครั้งแรกในรอบห้าปี ฉันกินของหวานทุกวันเหมือนกัน
แต่เมื่อลูกฉันเกิด ฉันไม่ได้วิ่งกลับไปที่ยิมอย่างที่คิด อย่างแรกเลย ฉันไม่มีเวลา — และฉันไม่มีความสนใจที่จะใช้เวลาเพียงชั่วครู่ที่ฉันทำเพื่อตัวเองในการออกกำลังกาย อย่าเข้าใจฉันผิด: ฉัน รัก ออกกำลังกาย. ฉันชอบวิธีที่มันทำให้ฉันรู้สึก มากกว่าวิธีที่มันทำให้ฉันดู ฉันพบความมีสติในการฝึกโยคะของฉัน และฉันคิดถึงมันอย่างสุดซึ้ง แต่ในฐานะคุณแม่มือใหม่ ที่มีเรื่องใหญ่และเรื่องเล็กมากมายที่ต้องดูแลทุกวัน เวลาว่างของฉันหลังจากดูแลลูกของฉันก็เข้านอน ไม่ทำให้เหงื่อออก
ฉันยังทำงานในอุตสาหกรรมแฟชั่นเป็นนายแบบมานานกว่าสองทศวรรษ มันเป็นอุตสาหกรรมที่โหดร้าย ฉันพยายามซ่อน ตั้งครรภ์ ให้นานที่สุดเพราะกลัวตกงาน เมื่อฉันประกาศให้ตัวแทนทราบแล้ว เธอก็รีบชี้ให้เห็นก้อนเนื้อเล็กๆ ของฉัน และดูว่ามัน "ชัดเจน" แค่ไหนพร้อมกับหน้าอกที่กำลังเติบโตของฉัน ฉันดูเหมือนกินอาหารมื้อใหญ่จริงๆ แต่ตั้งแต่วันนั้นฉันก็ตกงาน
และเมื่อฉันมีลูก ฉันต้องพิสูจน์ตัวเองอีกครั้ง ฉันไปที่หน่วยงานเพื่อให้พวกเขา "ดู" และดูว่าร่างกายของฉันผ่านการรวบรวมหรือไม่ ฉันเข้าไปข้างในด้วยความกังวล ถอดกางเกงใน และถ่ายรูปเพื่อที่พวกเขาจะได้ประเมินขนาดของฉัน และด้วยเหตุนี้ความสามารถในการทำงานของฉัน ฉันอยู่ที่ขนาดก่อนทารกของฉันแล้ว แต่ฉันก็ยังถูกบอกให้ "นั่งให้แน่น" จนกว่าฉันจะให้นมลูกเสร็จเพราะก) หน้าอกของฉันใหญ่เกินไปและ b) ความไม่สะดวกที่ต้องปั๊มขณะอยู่ในกองเป็นการพิจารณามากเกินไปที่จะขอจาก ลูกค้า.
กระบวนการทั้งหมดถูกบดขยี้วิญญาณ ด้านหนึ่งฉันมีคนแปลกหน้าที่กลัวร่างกายของฉัน ในทางกลับกัน ตัวแทนของฉันมองว่าฉันเป็นสินค้าที่เสียหาย
ดูโพสต์นี้บน Instagram
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือชีวิตของฉันในตอนนี้ และคาดว่าคงอีกไม่นาน บางครั้งก็เป็นเรื่องง่ายและบางครั้งนิ้วเท้าของฉันก็ม้วนงอจากสลักที่น้อยกว่าในอุดมคติ 💥 แม้ว่าฉันจะเป็นที่ปรึกษาด้านการให้นม ฉันก็ยังต้องการความช่วยเหลือในตอนแรก ในโรงพยาบาล ฉันได้รับความช่วยเหลือในการให้นมน้อยกว่าในอุดมคติ แต่ฉันโชคดีที่รู้จักผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมมากมาย (ขอบคุณ @born.knowing และคู่หู doula ของฉัน @theconnectedbirth) 🤱🏽 ฉันแนะนำให้มีหมายเลขกับผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรเสมอหรือสองคนก่อนคลอด ดังนั้นคุณจึงมีคนโทรหาเมื่อมีเหตุการณ์ต่างๆ เกิดขึ้น คุณมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องคิดเกี่ยวกับการค้นหาใครสักคนในขณะที่อยู่ในโหมดคุณแม่มือใหม่ที่ละเอียดอ่อนไม่ใช่เวลาสำหรับการวิจัย 🌈.. ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับ @sugarbums_ ในบอยซีสำหรับชุดชั้นใน @shopcosabella และเสื้อคลุม @barefootdreams รูปถ่าย ของชำร่วยน่ารักๆ เหล่านี้ มอบให้กับมือ และความรักมากมายจาก @thisishowyouvegan. #momlife #baby #mama #newborn #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #lactation #lactationsupport #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
โพสต์ที่แชร์โดย Erin @ Doulight NYC (@erin_doulight) ออน
สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือ: กระบวนการทั้งหมดนี้น่าทึ่งและยากและแตกต่างกันสำหรับทุกคน ประสบการณ์ก่อนและหลังคลอดของฉันเป็นเอกลักษณ์สำหรับฉัน – และประสบการณ์ของคุณคือประสบการณ์ของคุณเอง แทนที่จะพยายามกลับเข้าสู่ร่างกายที่ไม่เข้ากับชีวิตใหม่ของคุณ ให้ลองมองร่างกายที่แท้จริงของคุณเพื่อปาฏิหาริย์ที่เป็นอยู่ คุณอาจจะไม่ชอบความโค้งมนของคุณหรือ รอยแตกลาย ทันที - หรือตลอดไป และก็ไม่เป็นไร ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกอึดอัดบ้างถ้าต้นขาของคุณสัมผัสทั้งที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน “ช่องว่างต้นขา” กลายเป็นคุณสมบัติที่ต้องการ?!). ไม่เป็นไรถ้าการโยกตัวบนพืชผลเมื่อท้องของคุณกลมไม่ใช่ของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ยอดเยี่ยมมากคือการตระหนักถึงความสำเร็จอันน่าทึ่งที่ร่างกายของคุณประสบความสำเร็จในการเติบโต ให้กำเนิด และหล่อเลี้ยงมนุษย์อีกคนหนึ่ง
ในการให้สัมภาษณ์กับ Self นั้น Kerry Washington กล่าวว่าเธอ หลังคลอด ร่างกายคือ "สถานที่แห่งปาฏิหาริย์ในขณะนี้" ฉันชอบมัน. เป็นเกียรติกับความจริงที่ว่ามีบางสิ่งที่แปลกประหลาดและน่าอัศจรรย์เกิดขึ้นกับร่างกายของมารดาผู้ให้กำเนิด – และนั่นก็ยอดเยี่ยม และเข้มข้น
ดังนั้น แทนที่จะรู้สึกกดดันที่จะ "กระดอนกลับ" สู่ร่างกาย — และต่อชีวิต — ที่ไม่เข้ากับที่ที่คุณอยู่อีกต่อไป เรามาฉลองสิ่งทั้งหมดที่มาพร้อมกับปาฏิหาริย์แห่งการกำเนิดกันเถอะ ปิดความรู้สึกผิดและทำให้อับอายและยกขึ้นการเฉลิมฉลองการเป็นแม่
