คุณมีความสุขกับฟันของคุณหรือไม่? บางทีนี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณเคยคิดมาก่อน แต่เชื่อหรือไม่ การศึกษาทั้งหมดเสร็จสิ้นในหัวข้อนี้ การวิจัยซึ่งได้รับมอบหมายจาก American Association of Orthodontists และเผยแพร่ในปี 2555 พบว่า หนึ่งในสามของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน ไม่พอใจกับฟันของพวกเขาและโดยการขยายรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับรอยยิ้มของพวกเขา ความรู้เกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปากคือพลัง และจะช่วยให้เราบรรลุถึงความขาวดั่งไข่มุกที่เราปรารถนา ขั้นตอนแรกคือการทำความรู้จักทุกอย่างเกี่ยวกับฟันของเราโดยเริ่มจากเคลือบฟัน
เคลือบฟันเป็นชั้นนอกของฟันของเราที่สร้างเปลือกเพื่อป้องกันฟันผุ “เคลือบฟันถือเป็นแร่ธาตุที่แข็งที่สุดในร่างกายของคุณ แข็งแกร่งกว่ากระดูก” ดร.แฟรงก์ แบคเชลลี ผู้สอนด้านสุขอนามัยทันตกรรมที่ วิทยาลัยคาร์ริงตัน, บอก เธอรู้ว่า.
จุดประสงค์หลักของการเคลือบฟันคือการปกป้องฟันจากความเสียหายใดๆ เพราะมันแข็งแกร่งกว่ากระดูก เราอาจคาดหวังว่าเคลือบฟันจะอยู่ยงคงกระพัน — แต่น่าเสียดายที่มันไม่ได้ “แม้ว่าเคลือบฟันจะเป็นพื้นผิวที่แข็งและป้องกันได้ แต่ก็สามารถแตกหรือบิ่นได้ค่อนข้างง่าย” Baccelli กล่าว “เมื่อคราบพลัคเกาะติดกับเคลือบฟัน แบคทีเรียที่ทำลายล้างจะเติบโตในนั้น แบคทีเรียเปลี่ยนน้ำตาลในอาหารให้เป็นกรด ซึ่งอาจทำให้เคลือบฟันอ่อนลงได้”
มากกว่า:ทำไมเราถึงกัดและขบฟันเวลานอน?
เคลือบฟันสามารถซ่อมแซมตัวเองได้โดยใช้แร่ธาตุจากน้ำลายและฟลูออไรด์จากยาสีฟัน Baccelli อธิบาย แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจอ่อนแอและถูกทำลายได้ นั่นคือเมื่อโพรงก่อตัวขึ้น
ฟันผุเป็นฝันร้ายทางทันตกรรม แต่โชคดีที่มีขั้นตอนที่เราสามารถทำได้เพื่อให้เคลือบฟันแข็งแรง แบคเชลลีแนะนำให้ระมัดระวังในการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน และแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลฟันที่มีฟลูออไรด์
อาหารยังมีบทบาทในการรักษาสุขภาพเคลือบฟันที่แข็งแรง “จำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และกินอาหารที่ป้องกันเคลือบฟัน แคลเซียมในอาหารจะต่อต้านกรดในปากของคุณที่ก่อให้เกิดการผุ” Baccelli ให้คำแนะนำ
มากกว่า: เคล็ดลับทันตกรรมที่จะทำให้คุณดูแลฟันได้ในที่สุด
หากคุณมีฟันที่หวาน (*ยกมือขึ้น*) อย่าสิ้นหวัง คุณไม่จำเป็นต้องสาบานกับขนมที่คุณโปรดปรานทั้งหมดเพื่อรักษาเคลือบฟันของคุณ Dr. Steven Golubow ทันตแพทย์ที่ ศูนย์ทันตกรรม Zebulon, บอก เธอรู้ว่า การแก้ปัญหาน้ำตาลในคราวเดียวเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในการปกป้องเคลือบฟันของคุณ
"จากการศึกษาพบว่าจริง ๆ แล้วมันเป็นความถี่ของการเปลี่ยนแปลงค่า pH ไม่ใช่ปริมาณของการเปลี่ยนแปลงซึ่งเป็นปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดในความเสี่ยงต่อฟันผุ" Golubow อธิบาย “ดังนั้นไม่ใช่ว่าคุณกินน้ำตาลมากแค่ไหน แต่คุณกินบ่อยแค่ไหน ดังนั้นคุณควรผ่อนคลายทั้งหมดในคราวเดียวมากกว่าที่จะเว้นระยะห่างตลอดทั้งวัน”
มากกว่า: นิสัย Prosecco ของคุณอาจทำให้ฟันของคุณพังได้
แบคทีเรียไม่ใช่สิ่งเดียวที่สามารถทำลายเคลือบฟันได้ Golubow กล่าว แม้ว่าจะมีความแข็งและทนทานอย่างยิ่ง แต่การกัดเซาะของกรดและการเสียดสียังสามารถทำลายเคลือบฟันได้ เขาแนะนำให้หลีกเลี่ยงแปรงสีฟันที่แข็งด้วยเหตุนี้ นอกจากนี้ คนที่กัดและกัดฟันมีความเสี่ยงที่จะกัดกร่อนเคลือบฟัน — ดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการกัดฟัน ให้ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ โซลูชั่น
หากคุณกังวลว่าเคลือบฟันจะเสียหาย ก็อย่าเพิ่งตกใจ Golubow อธิบายว่าถึงแม้จะไม่สามารถปลูกใหม่ได้ แต่ "เคลือบฟันสามารถซ่อมแซมได้ง่ายด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสุขอนามัยในช่องปากที่ดี"
หากเคลือบฟันถูกทำลายถึงจุดที่ เนื้อฟัน (เนื้อเยื่อที่ประกอบเป็นส่วนใหญ่ของฟันของคุณ) ถูกเปิดเผย Golubow กล่าวว่าการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญ “ทันตแพทย์ต้องเข้าไปแทรกแซงและปกป้องโครงสร้างฟันที่เหลืออยู่ผ่านการอุดฟัน ครอบฟัน หรือการบูรณะฟันแบบอื่นๆ” เขากล่าว
การบูรณะฟันในลักษณะนี้มักจะเจ็บปวดและมีราคาแพง แต่โชคดีที่พวกเขาอาจไม่จำเป็นตลอดไป Golubow กล่าวว่า "ความก้าวหน้าในการวิจัยล่าสุดมีแนวโน้มว่าจะสร้างใหม่หรืองอกใหม่ได้ในอนาคตอันใกล้"
จนกว่าการสร้างเคลือบฟันจะเกิดขึ้นจริง ให้ระมัดระวังเกี่ยวกับการแปรงฟัน การใช้ไหมขัดฟัน และการตรวจสุขภาพฟันตามปกติ และฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันจะเพิ่ม "กินน้ำตาลแก้ไข" ให้กับผู้วางแผนของฉัน ท้ายที่สุด เราสามารถปกป้องเคลือบฟันของเราและยังคงสนุกกับสิ่งหอมหวานในชีวิต
