เมื่อรู้ว่ากำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรก ฉันก็มีความสุข ฉันวิ่งไปที่ร้านหัวมุมเพื่อซื้อ ที่รัก แปรงและสั่น ฉันโทรหาสามีของฉันไม่ได้เพื่อบอกข่าว แต่เพื่อดูว่าเขาต้องการพบเพื่อรับประทานอาหารกลางวันหรือไม่ ผมคิดถึงคุณ, ฉันพูดว่า. ฉันยังต้องการพิซซ่า และฉันก็บรรจุสิ่งของดังกล่าวลงในถุงของขวัญ ฉันเข้าไปในเมืองพร้อมกับการทดสอบการตั้งครรภ์ที่เป็นบวก
สามีของฉันก็ดีใจเหลือเกิน เจ็ดปีแล้วตั้งแต่วันนั้น ฉันยังจำได้ดีว่าดวงตาของเขาเบิกกว้างและยิ้มขึ้นได้อย่างไร ฉันยังคงสัมผัสได้ถึงความแน่นในอ้อมกอดของเขา เขาจับไหล่ฉันและวางมือข้างหนึ่งไว้บนท้องที่แบนราบแต่ฉันว่าง และทันทีที่เราเริ่มจินตนาการถึงครอบครัวของเรา — อนาคตของเรา
แต่สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป ความสัมพันธ์ของเราเปลี่ยนไป และเรากลายเป็นคนแปลกหน้าสองคนที่อาศัยอยู่ในบ้านเดียวกัน เมื่อถึงวันเกิดครั้งแรกของลูกสาว ฉันพร้อมที่จะจากสามีไป
ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันหมายความว่าฉันมีความคิด ฉันใช้จ่ายทั้งหมด วันแม่ใหม่ของฉันกังวล ให้อาหารลูกสาว เปลี่ยนลูกสาว และ (พยายาม) งีบหลับลูกสาว ใจของฉันคือ
นั่นทิ้งฉันและสามีไว้ที่ไหน ความสัมพันธ์ของเราดิ้นรน เราเดินผ่านกันอย่างเงียบ ๆ เหมือนเรือในตอนกลางคืน และเมื่อเราพูด การสนทนาของเราเป็นเพียงผิวเผิน เราคุยกันเรื่องหนัง อากาศ และ (แน่นอน) ลูกของเรา แต่ไม่ใช่ "ฉัน" หรือ "เรา" ไม่เคย "เรา" - เพราะเรากลัวและเพราะเราไม่รู้ว่าจะพูดอะไร เราหลงทาง
ดูโพสต์นี้บน Instagram
เหตุผลข้อที่ 1 ว่าทำไมฉันถึงติดตาม #snapshotsforsanity: เธอ #สุขภาพจิต #สุขภาพจิต #สุขภาพจิตดี #ซึมเศร้า #สุขภาพ #สุขภาพ #พ่อแม่ #แม่ #ไม่กรอง #nofilter #nomakeup
โพสต์ที่แชร์โดย Kimberly Zapata (@kimzap) ออน
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ฉันกังวลและนอนไม่หลับ ฉันรู้สึกท่วมท้นและกรีดร้องอยู่ภายในและ ฉันเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง. เมื่อลูกสาวอายุได้ 4 เดือน ฉันได้รับ การวินิจฉัย PPD. ฉันยัง ไม่พอใจสามีของฉันและ "ชีวิตที่ไม่เปลี่ยนแปลง" ของเขา เขายังไปทำงาน ไปปาร์ตี้ แล้วก็ออกไป เขาอาบน้ำทุกวันและนอนทุกคืน แต่ไม่ใช่ฉัน. ฉันไม่สามารถไปที่ร้านหัวมุมคนเดียวได้ ฉันไม่สามารถดื่มกาแฟอุ่น ๆ ได้
ไม่นานเราก็ทะเลาะกัน ไม่นานเราก็ทะเลาะกัน ไม่นานเราก็ทะเลาะกัน ผนังของบ้านขนาด 1,400 ตารางฟุตของเรารู้สึกเหมือนกำลังเข้ามาใกล้ ฉันแน่ใจว่าการหย่าร้างกำลังใกล้เข้ามา
ฉันไม่ต้องการอยู่กับผู้ชายคนนี้ - หรือผู้ชายคนไหน
ฉันไม่ภูมิใจกับความคิดหรือความรู้สึกเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความโกรธและความหึงหวงไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของ MO ตามปกติของฉัน แต่ความจริงก็คือฉันได้ประสบกับมัน ฉันรู้สึกถึงมันลึกลงไปในท้องของฉัน: ในแก่นแท้ของการเป็นอยู่ของฉัน เหมือนกับรถในสนามแข่ง มันวนเวียนอยู่ในใจฉัน เพราะ การมีลูกเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง และในขณะที่ฉันถูกเตือนเกี่ยวกับการอดนอนและการที่ร่างกายของฉันจะไม่ให้อภัย การแต่งงาน. ฉันไม่เคยบอกว่ามันยากแค่ไหนและจะกลืนคำว่า "อยากหย่า.”
แล้วเราทำอะไร? เราทำออกมาได้อย่างไร? เราอยู่ด้วยกัน แม้จะเศร้า เงียบ โกรธ และลำบาก แต่มันไม่ง่ายเลย มันไม่เคย (และจะไม่มีวัน) ง่าย เมื่อลูกสาวอายุได้ 8 เดือน ฉันเริ่มการบำบัด เมื่อลูกสาวของฉันอายุ 16 เดือน เราเริ่มการบำบัดด้วยคู่รัก และเราต่อสู้เพื่อกลับจากขอบ
หกปีครึ่งแล้ว และฉันรู้ว่าการหยุดส่งนั้นอยู่เหนือขอบฟ้า
แต่มีความช่วยเหลือ มีความหวัง และการรู้มีชัยไปกว่าครึ่ง เราเพิ่งมีลูกคนที่สองและความสัมพันธ์ของเราก็ตี มาก กระแทกถนนที่คล้ายกัน
ดังนั้น หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้เพราะว่าคุณกำลังดิ้นรน กับตัวเองหรือการแต่งงาน ให้รู้ไว้ ความคิดของคุณเป็นเรื่องปกติ ความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องปกติ และคุณก็ไม่เลวสำหรับความรู้สึกโกรธ ความรู้สึกผิด หรือความหึงหวง แต่แทนที่จะปิดและปิด (เหมือนฉัน) หรือเดินจากไป ให้เดินไปหาคู่ของคุณ พูดคุยกับคู่ของคุณ ให้พวกเขาเข้ามา และรับความช่วยเหลือจากภายนอก หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการมันและเมื่อไหร่
นี่หมายความว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นหรือไม่? ไม่จำเป็น. สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป คนเปลี่ยน. แต่ถ้าคุณรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงกำลังจะเกิดขึ้น และเป็นเรื่องปกติ คุณจะเตรียมพร้อมไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง
นี่ แอพสุขภาพจิตที่เข้าถึงได้มากที่สุด — สำหรับผู้ปกครองใหม่และสำหรับทุกคน
