การเดินทางไกลอาจทำให้เจ็บปวดได้ เวลามากเกินไปในรถยนต์ (หรือรถประจำทาง รถไฟ หรือรถไฟใต้ดิน) จะทดสอบความอดทนและความมีสติของคุณ และทำให้คุณตั้งคำถามกับความเชื่อของคุณในมนุษยชาติในแต่ละวัน แต่มีหลายวิธีที่จะทำให้พวกเขารู้สึกหรูหรามากขึ้นและไม่อยากปวดหัวที่คุณไม่สามารถกำจัดได้
1. เลือกเพลงของคุณอย่างชาญฉลาด
การฟังเพลงคลาสสิกมีความเกี่ยวข้องกับ ลดความเครียด,ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความดันโลหิต. ดังนั้นจึงไม่ใช่ความคิดที่แย่ที่สุดที่จะบันทึก Katy Perry และ Lady Gaga ที่ติดขัดสำหรับช่วงเวลาที่เครียดน้อยลงและเปลี่ยนไปใช้เพลงคลาสสิกสำหรับการเดินทางไปทำงานของคุณ ในการบูต คุณจะมีโอกาสน้อยที่จะเหนื่อยหน่ายกับเพลงฮิตที่ยิ่งใหญ่ (พวกเขาเล่นมากเกินไปใช่ไหม)
2. เอาไปล้างรถ — สม่ำเสมอ
แม้ว่าพื้นที่รกๆ มี มีความเกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ที่สูงขึ้น พวกเขายังเกี่ยวข้องกับ หงุดหงิดมากขึ้น. รักษารถของคุณให้สะอาดและหลีกเลี่ยงการสะสมขยะ หากคุณรู้สึกว่าสิ่งรอบข้างของคุณไม่รก จิตใจของคุณก็มีแนวโน้มที่จะไม่รกเช่นกัน เป็นเหตุผลเดียวกับที่เราใช้การเดินป่าตามธรรมชาติเพื่อแยกออก นั่นเป็นสาเหตุที่การอาบน้ำด้วยแสงเทียนและแสงสลัวทำให้รู้สึกสงบ และทำไมการนั่งบนชายหาดและฟังมหาสมุทรจึงเป็นการบําบัด — เพราะสภาพแวดล้อมของเรามีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา
3. เก็บรองเท้าที่ใส่สบายไว้ในมือ
เคยเห็นผู้สัญจรไปมาในนิวยอร์คสวมรองเท้าส้นเตี้ยหรือรองเท้าเทนนิสและสวมส้นสูงหรือไม่? คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการเดินผ่านถนนในเมืองและบันไดรถไฟใต้ดินด้วยส้นเท้า ใช้หน้าจากหนังสือของพวกเขาและเก็บรองเท้าที่ใส่สบายไว้ในรถของคุณ หากคุณต้องอยู่ในรถสักพัก ให้สวมรองเท้าที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังเลิกงานเมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไรกับรองเท้าชุดของคุณอีกหนึ่งชั่วโมงระหว่างทางกลับบ้าน
4. ขับกลับถนน
บางคนต้องการเพิ่มสีสันให้กับชีวิตรักของพวกเขา คุณอาจต้องเพิ่มสีสันการเดินทางของคุณ แม้ว่าจริง ๆ แล้วอาจเพิ่มเวลาเล็กน้อยให้กับการเดินทางของคุณ แต่การสละเวลาเพิ่มอีก 10 นาทีเพื่อใช้เส้นทางที่มีทิวทัศน์สวยงามยิ่งขึ้นอาจทำให้กิจวัตรของคุณรู้สึกเหมือนเป็นการผจญภัยมากขึ้น ใครอยากเจออะไรเหมือนกันทุกวันบ้างมั้ย? ก้าวไปอีกขั้นด้วยการหาร้านกาแฟเล็กๆ ในท้องถิ่นหรือร้านอาหารเช้าเพื่อแวะระหว่างทาง อาจเป็นความลับเล็กๆ น้อยๆ ของคุณ
5. ยืดและนั่งสมาธิ
ก่อนที่คุณจะลงถนน นั่งสมาธิสักครู่. สามารถลดความเครียดได้ แต่ก็ช่วยให้คุณเลือกมนต์สำหรับการขับรถและตั้งอารมณ์ใหม่ได้ ในทำนองเดียวกัน ตัวแบ่งการยืดจะ เติมพลังให้คุณ ก่อนเดินทางไกลกลับบ้าน และเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายแข็งกระด้างตลอดทั้งวัน ยิ่งคุณอยู่สบายโดยทั่วไป การขับขี่รถยนต์ของคุณก็จะยิ่งสบายขึ้นเท่านั้น
6. หนังสือเสียง
อาจจะไม่เลือกหนังสือเกี่ยวกับฆาตกรขวาน แต่หนังสือเสียงเป็นวิธีที่ดีในการสละเวลาและตรวจสอบหนังสือบางเล่มจากรายการเรื่องอ่านส่วนตัวของคุณ เสียงของผู้บรรยายบางคนก็สามารถทำให้สงบได้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณต้องการหยุดพักจาก NPR นี่เป็นทางเลือกที่ดี
บอกเรา: อะไรคือความลับในการเดินทางของคุณ?
โพสต์นี้เคยเป็น สนับสนุน โดยบูอิค
