จิลเลียน ไมเคิลส์ เป็นโรงไฟฟ้า เธอเป็นนักเขียน ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล บุคลิกทางโทรทัศน์ และกูรูด้านฟิตเนสรอบด้าน — ผู้ที่รู้วิธีสร้างผลลัพธ์และทำงานให้สำเร็จ แต่เรื่องออกกำลังกายมีอยู่เรื่องหนึ่ง Michaels หวังว่าคุณจะไม่ทำ: CrossFit. แม้จะได้รับความนิยม แต่โปรแกรมการออกกำลังกายอาจไม่ "ท้าทาย" อย่างที่คุณเชื่อ
Michaels อธิบายเหตุผลของเธอในวิดีโอเรื่อง Shape "ของฉัน ปัญหาเกี่ยวกับ CrossFit มีดังนี้ อย่างแรกเลย ได้อะไรมาบ้าง? 20 ถึง 25 การเคลื่อนไหวที่ไม่แตกต่างกันจริงๆ? และคุณกำลังทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีก ด้านหนึ่งมันหยุดทำงานเพราะคุณไม่ได้ท้าทายร่างกายจากมุมต่าง ๆ ของการผลักและดึง ด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายและการเคลื่อนไหวประเภทต่างๆ ที่ใช้รูปแบบต่างๆ” มิคาเอลกล่าว “และฉันรู้ว่า CrossFit [นักกีฬาจะพูด] - 'โอ้เราทำงานทุกรูปแบบ!' - แต่ไม่เลยจริงๆ”
มิคาเอลแนะนำคุณแทน "เลือกการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นขึ้นอีกนิด และความแข็งแกร่ง… [ทำ] ความคล่องตัวเล็กน้อย อาจจะเป็นการฝึกความอดทนเพื่อที่คุณจะได้ฝึกฝนอย่างสมดุลมากขึ้น”
แน่นอน มิคาเอลทราบดีว่าจุดยืนของเธอไม่เป็นที่นิยม “ฉันรู้ว่านี่จะทำให้คนจำนวนมากไม่พอใจ” เธอกล่าว แต่ผู้ฝึกสอนฟิตเนสมีประเด็นที่ถูกต้อง: ความสมดุลคือกุญแจสำคัญ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
@jillianmichaels ไม่ใช่แฟนของ #CrossFit แต่มีสิ่งหนึ่งที่เธอไม่รักจริงๆ กดลิงก์ในประวัติเพื่อดูว่าการออกกำลังกายแบบใดที่เธอ *ไม่ชอบ* ในโรงยิม และดูว่าท่าใดที่เธอบอกว่ามีประสิทธิภาพและปลอดภัยกว่า
โพสต์ที่แชร์โดย รูปร่าง: ฟิตเนส, ความงาม, ดารา (@รูปร่าง) บน
นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ Michaels แสดงความรังเกียจต่อโปรแกรมควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายยอดนิยม เมื่อเดือนที่แล้ว Michaels, Al Roker และ Andy Cohen ได้ทะเลาะวิวาทกันทางโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับ “ประโยชน์” ของอาหารคีโต. แต่ Michaels จัดการกับหัวข้อที่ขัดแย้งเหล่านี้เพราะ เธอใส่ใจสุขภาพอย่างแท้จริงและไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยกับเธอหรือไม่ก็ตาม คุณต้องเคารพเธอที่มีจุดยืน
