TikTok ได้เติบโตขึ้นเป็นหนึ่งในแพลตฟอร์มโซเชียลชั้นนำสำหรับวัยรุ่น ด้วยวิดีโอมากมายที่สัมผัสได้ สุขภาพ, อาหาร, แฟชั่น และยิ่งไปกว่านั้น ยังเป็นสถานที่สำหรับวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวในการเชื่อมต่อ สร้างสรรค์ และค้นหาชุมชนในช่วงการระบาดใหญ่ อย่างไรก็ตาม สำหรับ สิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณสามารถหาได้ใน TikTok สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเนื้อหาบางส่วน (เช่นไซต์โซเชียลมีเดีย) อาจเป็นอันตรายหรือส่งเสริมพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: โดยเฉพาะ พบว่าเนื้อหาเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อต้นปีนี้
นับตั้งแต่เกิดการระบาดใหญ่ มีความกดดันอย่างมากที่จะคงคำนิยามเฉพาะของ "พอดี." การออกกำลังกายที่บ้านที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรืออุปกรณ์ใดๆ เริ่มมีแนวโน้มในทันที ป้องกัน. นับแต่นั้นมาก็มีกระแสวิดีโอสรรเสริญการถือศีลอดเป็นช่วงๆ หรือ ที่เรียกว่า “กินสะอาด” แก่ผู้อื่นที่ผู้ใช้แสดง “สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน” ให้กับผู้ติดตามและวัฒนธรรมการรับประทานอาหารที่คล่องตัว ความคิดเห็นนับพันยกย่องการรับประทานอาหารของผู้ใช้และให้คำมั่นว่าจะรับประทานอาหารให้น้อยลงหรือออกกำลังกายมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ การพูดคุยเชิงลบของร่างกายและภาพลักษณ์ของร่างกายจึงเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนตามส่วนความคิดเห็น และเมื่อเราผสมผสานคนหนุ่มสาวที่น่าประทับใจ วัฒนธรรมการกินที่เป็นพิษ และความเครียดจากการล็อคดาวน์—อาจเป็นทางลาดที่อันตรายและลื่นเข้าหา
ด้วยอัลกอริธึมปัจจุบันของ TikTok บน 'For You Page' ผู้ใช้สามารถสะดุดกับเนื้อหาที่เกี่ยวข้องโดยไม่รู้ตัว เนื้อหาส่งเสริมการกินที่ไม่เป็นระเบียบ. สิ่งที่ต้องทำคือค้นหาแฮชแท็กเช่น '#diet' เพื่อดูแลแท็กที่เกี่ยวข้องสำหรับ #proana ที่ปรับปรุงพฤติกรรมการเป็นโรคเบื่ออาหารและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรักษานิสัยที่เป็นอันตรายเหล่านี้
อีกวันโฆษณาลดน้ำหนักบน TikTok! 😤 ฉันมีแอพแบบนี้ครั้งหนึ่ง และสิ่งที่ฉันได้รับคือ ความผิดปกติของการกิน.
TikTok กลายเป็นพิษมากขึ้นทุกวันด้วยความเต็มใจที่ช่วยให้วัฒนธรรมการกินที่ผิดปกติและความอ้วนสามารถเจริญเติบโตได้ เด็กอ่อนแอไม่ต้องการสิ่งนี้! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I— เอ็ม (@EmilyBashforth) 2 กรกฎาคม 2020
เหล่านี้ ชุมชนที่สนับสนุนการกินที่ผิดปกติมีอยู่เสมอในสื่อสังคมออนไลน์ ไซต์; สถานที่ที่ผู้ใช้สามารถส่งข้อความหากันในระหว่างการล้างข้อมูลและแบ่งปัน 'เคล็ดลับ' ในการรับประทานอาหารที่ดื่มสุราหรือผู้ที่อยู่ในช่วงพักฟื้นเพื่อขอความช่วยเหลือ บน TikTok ง่ายๆ 'ชอบ' ในวิดีโอที่แท็ก '#thinspiration' จะรวบรวมเนื้อหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักต่อไป. เงื่อนไข Pro-anorexia ใช้เพื่อนำไปสู่หน้าสนับสนุนที่มีชื่อว่า 'ต้องการความช่วยเหลือ?' - และ แนวทางชุมชน บอกว่าเนื้อหาที่ส่งเสริมการทำร้ายตัวเองไม่ได้รับอนุญาตบนไซต์
“เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้เป็นปกติ ส่งเสริม หรือกระตุ้นพฤติกรรมการทำร้ายตัวเอง เราไม่อนุญาตให้ใช้ภาพที่แสดงถึงพฤติกรรมดังกล่าว โดยไม่คำนึงถึงความตั้งใจของผู้ใช้ในการโพสต์” ตามหลักเกณฑ์ของพวกเขา “เราลบเนื้อหาที่สนับสนุนหรืออาจสนับสนุนการกระทำที่มีแนวโน้มว่าจะนำไปสู่การบาดเจ็บทางร่างกาย เนื้อหาที่ส่งเสริมนิสัยการกินที่มีแนวโน้มว่าจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพก็ไม่ได้รับอนุญาตบนแพลตฟอร์มเช่นกัน”
อย่างไรก็ตาม การห้ามไม่สมบูรณ์แบบทั้งหมด: การสะกดคำเหล่านี้โดยเจตนาเล็กน้อยอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ผู้คนจะจัดการกับเนื้อหาที่ไม่ได้รับการควบคุมได้สำเร็จ และเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายมาตรฐานและเนื้อหาเพื่อสุขภาพ "การกินที่สะอาด" ยังสามารถนำไปสู่ทัศนคติที่ไม่เป็นระเบียบในคนหนุ่มสาวหรือ กระตุ้นบุคคลในการกู้คืน.
ทุกคนมี ทริกเกอร์และเนื้อหาในรูปแบบต่างๆ ที่อาจเป็นอันตรายได้ ให้กับตัวเอง โครงร่าง TikTok จำกัดเนื้อหาที่ไม่ต้องการ ด้วยไอคอน "ไม่สนใจ" ที่สามารถเข้าถึงได้ในขณะที่อยู่ในหน้า "สำหรับคุณ" หลังจากคลิกแล้ว ผู้ใช้จะแสดงขึ้น น้อย เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง อีกทางเลือกหนึ่งคือเปิด "โหมดที่จำกัด" ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อจำกัดวิดีโอที่ไม่เหมาะสม ในทำนองเดียวกัน TikTok สนับสนุนให้ผู้ชมทั้งหมดรายงานเนื้อหาที่สร้างความเสียหาย แต่ปัญหายังคงอยู่
วิธีหยุดสิ่งนี้ไม่ให้ปรากฏในฟีดของคุณ
ตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมกับเนื้อหาที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิต เมื่อคุณชอบ แชร์ หรือรับชม ก็ไม่รับประกันว่าแพลตฟอร์มจะไม่แสดงวิดีโอที่คล้ายกันให้คุณเห็นต่อไป หากพบว่าตัวเองอยู่ท่ามกลางซีรีส์วิดีโอที่สร้างบาดแผลทางจิตใจ ทางที่ดีควรลบบัญชีและเริ่มต้นใหม่ด้วยฟีดใหม่ที่ปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ
Ashley Lytwyn นักโภชนาการด้านโภชนาการที่เชี่ยวชาญ การรักษาผู้ป่วยโรคการกินผิดปกติ, กล่าวว่า "การรีเซ็ตอัลกอริธึมนี้ [s] อัลกอริทึมเพื่อไม่ให้บัญชีอาหาร บัญชีการกินที่ผิดปกติ หรือบัญชีบิกินี่ไม่กะพริบตลอดเวลาในฟีดของคุณ"
ด้วยการโต้ตอบกับเนื้อหาที่เบาขึ้นเรื่อยๆ เช่น วิดีโอเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงหรือการทำสวน สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงหน้า For You ในปัจจุบัน แม้ว่าการลบบัญชีอาจเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและง่ายที่สุด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้นและสูญเสียสิ่งต่อไปนี้ที่พวกเขาสร้างขึ้น อัลกอริธึมของ TikTok ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างเนื้อหาเฉพาะสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ซ้ำกันทุกคน และเช่นเดียวกับที่มีข้อเสียก็สามารถเป็นประโยชน์เท่าเทียมกันหากคุณมีส่วนร่วมกับเนื้อหาที่เหมาะสม การไตร่ตรองในเนื้อหาที่คุณมีส่วนร่วมสามารถนำไปสู่ประสบการณ์ที่ดีในแอป
สร้างบริบทและพูดคุยเกี่ยวกับเนื้อหา ED (และภาพลักษณ์ที่ดีของร่างกาย) กับลูกๆ ของคุณ
ดังที่ SheKnows ได้รายงานไปก่อนหน้านี้ ส่วนใหญ่ในการช่วยให้บุตรหลานของคุณนำทางร่างกายในแง่ลบและ นิสัยวัฒนธรรมการกินที่เป็นอันตราย ในสื่อมาจากการช่วยเหลือพวกเขา ปรับแต่ง BS ภายในของพวกเขา เครื่องตรวจจับ: “คุณต้องการให้พวกเขาตัดสินใจด้วยตัวเอง คุณต้องการสอบถามข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ [พูดคุยอย่างมีเหตุผลกับพวกเขา] ถ้าพวกเขาจะอ่อนแอขนาดนั้น” ดังที่ Donna Fish, L.C.S.W.-R. ผู้เขียนหนังสือ ต่อสู้กับอาหาร และผู้เชี่ยวชาญด้านการกินที่ผิดปกติบอกกับ SheKnows “เด็กๆ เป็น เสี่ยงต่อความสุดโต่งและนั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องรู้จักลูกของคุณและช่วยให้พวกเขาคิดหาวิธีตัดสินใจเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ใช่ผู้ติดตาม เป็นการเล็มที่วิ่งออกจากหน้าผา”
คุณจึงสามารถสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้ได้ — เกี่ยวกับ ร่างกายและอาหาร และวิธีที่วัฒนธรรมของเราพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่อยู่เสมอ เกี่ยวกับทั้งสอง ในตอนแรกพวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจ เช่นเดียวกับที่อายุมากขึ้น การสนทนากับลูกที่โตกว่าและวัยรุ่นของคุณสามารถทำได้ แต่เปิดประตู (แม้จะเป็นแค่รอยร้าว) และปล่อยให้ พวกเขารู้ว่าคุณเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการพูดคุยเกี่ยวกับความกลัว ความวิตกกังวล และสิ่งที่ทำให้พวกเขาประหม่าสามารถช่วยให้คุณเตรียมพวกเขาให้พร้อมเผชิญกับเนื้อหาที่สร้างความเสียหายเช่น นี้.
สิ่งสำคัญคือต้องเสริมสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพในบ้านของคุณเองอย่างต่อเนื่อง — to กีดกันการพูดเชิงลบของร่างกายหรือการพูดคุยเรื่องอาหาร และเป็นตัวอย่างที่ดีในการปฏิบัติต่อร่างกายด้วยความรัก พูดคุยกับลูกของคุณและให้ เปิดเสวนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตปัจจุบันของพวกเขา และสร้างพื้นที่ที่พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความไม่มั่นคงของพวกเขา การเสริมแรงเชิงบวกที่ เน้นด้านบวกของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างแบบจำลองทุกวิถีทางที่พวกเขาสามารถมีความสุขและมีสุขภาพดีในร่างกายของพวกเขา
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนตุลาคม 2020
ก่อนเดินทาง แวะดูร้านของเรา คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่ชื่นชอบเกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร:
