สำหรับพวกเราหลายคน เครื่องทำความชื้นและความเจ็บป่วยเป็นของคู่กัน รู้สึกเป็นหวัด ไอ หรือมีไข้หวัดกำลังมา? ตามสัญชาตญาณ คุณหยิบเครื่องทำความชื้นออกจากที่เก็บ ทำความสะอาดอย่างรวดเร็วแล้วจัดวางไว้ข้างเตียงของคุณ — แล้วหวังว่าจะดีที่สุด
แต่นอกจากองค์การอนามัยโลกแล้ว ผู้เชี่ยวชาญอย่าง Dr. Arfa Babaknia แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ เมมโมเรียลแคร์ เมดิคัล กรุ๊ป ในเมืองเฟาน์เทน แวลลีย์ รัฐแคลิฟอร์เนีย แนะนำว่าไม่ควรใช้เครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำหรือแบบไอเย็นในการจัดการกับอาการหวัดหรืออาการไอ
“ขาดข้อมูลที่สนับสนุนผลกระทบของเครื่องทำความชื้นแบบเย็นหรือแบบไอน้ำและยังกังวลเกี่ยวกับความถูกต้อง วิธีการใช้งาน (ภาวะแทรกซ้อน เช่น เสี่ยงต่อการไหม้ และหากผู้ป่วยเป็นโรคหอบหืด หลอดลมจะหดเกร็ง)” Babaknia กล่าว
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรทิ้งของคุณ ในความเป็นจริง มีประโยชน์มากมายของการใช้เครื่องทำความชื้น การนอนด้วยคนสามารถบรรเทาและบรรเทาปัญหาสุขภาพและความงามที่หลากหลายที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก
“ขอแนะนำเครื่องทำความชื้นสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการไอแห้งๆ โดยเฉพาะผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่มีน้ำหนักมาก กรน, ปอดอุดกั้นเรื้อรัง [โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง], ไซนัสอักเสบและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เพื่อคลายเสมหะ” Babaknia กล่าว เขาเสริมว่าผู้ป่วยที่มีจมูกแห้ง (ส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากไข้ละอองฟางหรือผลข้างเคียงของยา) ยังได้รับประโยชน์จากการนอนหลับด้วยเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องของพวกเขา
มากกว่า:สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูกาลภูมิแพ้ตอนนี้
แม้ว่าคุณจะไม่ประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ผิวของคุณจะขอบคุณสำหรับการใช้เครื่องทำความชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุณหภูมิลดลงและความชื้นต่ำทำให้ผิวของคุณขาดความชุ่มชื้น กล่าวโดยคณะกรรมการรับรอง แพทย์ผิวหนังและ RealSelf ที่ปรึกษา Dr. Joel Schlessinger.
"การใช้เครื่องทำความชื้นในบ้านของคุณสามารถเพิ่มความชื้นในอากาศและช่วยป้องกันผิวแห้งได้" Schlessinger กล่าว “ถ้าระบบทำความร้อนของคุณไม่มีเครื่องทำความชื้นในตัว การใช้เครื่องทำความชื้นแบบพกพาในห้องนอนของคุณจะช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศ ตั้งค่าเครื่องให้ต่ำกว่าความชื้น 60 เปอร์เซ็นต์เสมอ เนื่องจากระดับที่สูงกว่านี้จะทำให้ความชื้นควบแน่นบนพื้นผิว ซึ่งอาจนำไปสู่การเติบโตของแบคทีเรีย อย่าลืมเปลี่ยนน้ำในเครื่องทำความชื้นทุกวัน และทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้ง แบคทีเรียสามารถเติบโตได้ในน้ำนิ่ง การหายใจเข้าไปอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินหายใจได้”
หากคุณนิ่งงันว่าจะซื้อ. หรือไม่ เครื่องทำความชื้นแบบหมอกอุ่นหรือเย็นสบายใจเมื่อรู้ว่า Mayo Clinic เชื่อว่าทั้งสองอย่างมีประสิทธิภาพ Babaknia ยังแนะนำให้สลับไปมาระหว่างทั้งสองเพื่อกำหนดเป้าหมายสภาวะสุขภาพที่แตกต่างกัน
“เครื่องทำความชื้นแบบใช้ลมเย็นสามารถใช้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคซางและเครื่องทำความชื้นแบบอุ่นสำหรับการจัดการการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนและปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ และผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ [ผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับควร] ใช้กับหน้ากาก CPAP หรือ BiPAP เนื่องจากหน้ากาก CPAP ปกติทำให้ทางเดินหายใจแห้งและลดการปฏิบัติตามข้อกำหนดของการใช้เครื่อง CPAP” Babaknia กล่าว
มากกว่า:ลาเวนเดอร์ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นจริงหรือ?
แต่เครื่องทำความชื้นแบบหมอกทั้งแบบอุ่นและแบบเย็นก็มีข้อเสีย เมื่อใช้เครื่องทำความชื้นในห้องเด็กหรือทารก อาจเป็นการดีกว่าที่จะเลือกใช้หมอกเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้น เช่น การทำน้ำร้อนหกจากเครื่องทำความชื้นแบบไออุ่น ในทางกลับกัน เครื่องทำความชื้นแบบหมอกเย็นอาจทำให้ห้องของคุณรู้สึกเย็นเกินไป และสามารถกระจายแร่ธาตุและเชื้อราหรือแบคทีเรียได้ง่ายกว่าเครื่องทำความชื้นแบบไออุ่น
สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่ว่าคุณจะเลือกเครื่องทำความชื้นแบบใด สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำความสะอาดทุกวันและ ถ้าเป็นไปได้ให้เติมด้วยน้ำขวดกลั่นหรือน้ำบริสุทธิ์เพื่อป้องกันการสะสมของแร่ธาตุ เนื้อหา. อาจไม่สามารถรักษาอาการไอหรือหวัดได้ แต่เครื่องทำความชื้นสามารถบรรเทาอาการที่ทำให้คุณนอนไม่หลับได้ เพื่อให้คุณพักผ่อนได้ดีขึ้น
เวอร์ชันของบทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมีนาคม 2016
