เครื่องแต่งกายที่คุณชื่นชอบสามารถทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงได้หรือไม่? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บูรณาการ Dr. Andrew Weil และหมอซึ่งแก้โรคเท้า Phil Vasyli ตอบว่าใช่ดังก้อง นี่คืออันตรายต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับแฟชั่นสามอันดับแรกและวิธีแก้ปัญหาของผู้เชี่ยวชาญที่จะทำให้คุณทันสมัย และ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
เครื่องแต่งกายที่คุณชื่นชอบสามารถทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงได้หรือไม่? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บูรณาการ Dr. Andrew Weil และหมอซึ่งแก้โรคเท้า Phil Vasyli ตอบว่าใช่ดังก้อง นี่คืออันตรายต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับแฟชั่นสามอันดับแรกและวิธีแก้ปัญหาของผู้เชี่ยวชาญที่จะทำให้คุณทันสมัย และ ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
3 อันตรายต่อสุขภาพจากแฟชั่น
1. ยีนส์ตึง/อาการรู้สึกเสียวซ่าที่ต้นขา
หากกิจวัตรตอนเช้าของคุณรวมถึงการดิ้นและกระโดดขึ้นลงเพื่อสวมกางเกงยีนส์ของคุณ เที่ยงวันของคุณ กิจวัตรประจำวันอาจจะถูขาของคุณเพราะมันปวดหรือกินยาลดกรดเพราะคุณย่อยอาหาร ความทุกข์ เชื่อหรือไม่ว่ากางเกงยีนส์รัดรูปอาจส่งผลให้เกิดอาการชา รู้สึกเสียวซ่า และแสบร้อนที่ขา เช่นเดียวกับอาการเสียดท้องเพราะไปกดทับเส้นประสาทรับความรู้สึกที่เรียกว่าเส้นประสาทต้นขาด้านข้าง นี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับผู้หญิงเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายที่ใส่กางเกงที่สบายเกินไป
คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกหรือไม่?
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ: มุ่งเป้าไปที่กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ที่มีผ้าเดนิมแบบอีลาสติกเพื่อให้ความยืดหยุ่นนั้นให้และความยืดหยุ่นที่จำเป็น หรือลองเทรนด์แฟชั่นอื่นที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ เช่น กางเกงพาลาซโซ่ กางเกงขายาว กระโปรง และชุดฤดูร้อน
2. ความผิดปกติของเท้า
รองเท้าส้นเข็มนั่นอาจดูเซ็กซี่ แต่เราทุกคนรู้ว่ามันไม่สบาย และที่แย่กว่านั้นคือมันเชื่อมโยงกับปัญหาเท้ามากมาย รวมถึงนิ้วเท้าด้วยค้อน bunions, stress fractures, และ Morton's Neuroma อาการปวดอย่างต่อเนื่องในลูกของเท้าที่เกิดจากเส้นประสาทหนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อ ความดัน. หากนิ้วเท้าของคุณไม่เจ็บ ส้นเท้าของคุณอาจมีลักษณะ "ปั๊มกระแทก" กระดูกที่ด้านหลังส้นเท้าขยายใหญ่ขึ้นจากแรงกดและการเสียดสีอันเนื่องมาจากปั๊มและรองเท้าหุ้มส้นของผู้หญิง ปั๊มกระแทกอาจทำให้เบอร์ซาอักเสบเจ็บปวดหรืออักเสบบริเวณส้นเท้าได้
รองเท้าส้นสูงทำร้ายสุขภาพของคุณได้อย่างไร
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ: Vasyli กล่าวว่ารองเท้าส้นสูงไม่เลวสำหรับเท้าของคุณ แต่ไม่ควรใส่ทั้งวันทุกวัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท้ากล่าวเสริมว่า “เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายมนุษย์ปกติไม่ได้ตั้งใจจะเดินบนรองเท้าส้นสูง ดังนั้นสิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดคือ ไม่ว่าจะใส่หรือไม่ใส่ดีกว่า เพื่อเก็บไว้ใช้ในโอกาสพิเศษหรือวันหยุดสุดสัปดาห์” หากคุณต้องการใส่ส้นสูง ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือตั้งเป้าไปที่ ส้น 1.5 นิ้วถึง 2 นิ้วพร้อมพื้นรองเท้าแบบลิ่มที่สำคัญกว่านั้นคือการสัมผัสกับส่วนโค้งหรือเพิ่มกายอุปกรณ์เพื่อเพิ่มการรองรับที่จำเป็นที่ความสูงนั้น ระดับ. กายอุปกรณ์ยังช่วยรักษารูปทรงโค้งในรองเท้าส้นเตี้ย นอกจากนี้ การสวมรองเท้าที่ไม่มีส้นหรือพนักพิงนุ่มสามารถช่วยหลีกเลี่ยงบริเวณกระแทกของปั๊มได้โดยเฉพาะ หากได้รับผลกระทบแล้ว
3. ปวดไหล่ คอเคล็ด ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ และปวดหัว
คุณแพ็คทุกอย่างยกเว้นครัวจมลงในกระเป๋าเงินของคุณหรือไม่? ไม่น่าแปลกใจที่ร่างกายส่วนบนของคุณรู้สึกพ่ายแพ้เมื่อสิ้นสุดการเดินทางช็อปปิ้ง ตามคำกล่าวของ Weil ผู้หญิงที่ถือกระเป๋าสะพายขนาดใหญ่และหนักมากสามารถเหวี่ยงหลังออกจากแถวและทำให้เกิดอาการเจ็บไหล่ คอเคล็ด กล้ามเนื้อตึง ปวดข้อ และปวดหัวได้
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ: วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจนคือพกกระเป๋าที่เล็กและเบากว่า! คุณต้องการทุกอย่างยกเว้นอ่างล้างจานในกระเป๋าของคุณหรือไม่? แน่นอนว่าไม่! อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถละทิ้งกระเป๋าสะพายขนาดใหญ่ของคุณได้ ให้พิจารณาคำแนะนำจาก American สมาคมไคโรแพรคติก: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักของกระเป๋าของคุณไม่เกินร้อยละ 10 ของคุณ น้ำหนักตัว.
มากกว่า ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ เคล็ดลับ!
