เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้เครียด: 8 เคล็ดลับ – SheKnows

instagram viewer

การเลี้ยงลูกเป็นงานเต็มเวลา ไม่ว่าคุณจะอยู่บ้านหรือเล่นกลกับตารางงานที่วุ่นวายของคุณ และแม้ว่าจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็สามารถให้รางวัลได้อย่างมากเช่นกัน นี่คือบางส่วนฟรี stree เคล็ดลับการเลี้ยงลูก SheKnows รวบรวมด้วยความช่วยเหลือของพ่อแม่ในชีวิตจริงที่บอกว่าพวกเขากำลังใช้ชีวิตในการเลี้ยงดูลูก ความเครียด-ฟรี.

ภาพประกอบมอดและลูกชาย
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ฉันค้นพบความพิการของตัวเองหลังจากที่ลูกของฉันได้รับการวินิจฉัย — & มันทำให้ฉันเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น

แม่จั๊กจี้สาวหัวเราะ

1ขอความช่วยเหลือ

ทุกคนต้องการความช่วยเหลือเป็นครั้งคราว ส่วนที่ยากที่สุดคือขอ ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มรู้สึกหนักใจกับงานหรือรายการสิ่งที่ต้องทำ ขอให้คู่หู เพื่อน หรือครอบครัวของคุณช่วย คนส่วนใหญ่เต็มใจช่วยเหลือมากกว่า

2อย่าทำทุกอย่าง

มีคนบอกเราว่าเราทำได้ทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นงาน ร่างกายที่เพอร์เฟ็กต์ ตู้เสื้อผ้าที่น่าทึ่ง ชีวิตทางสังคมที่ดีที่สุด เด็กที่น่าทึ่ง ฯลฯ - ไม่รู้สึกเครียด แต่นั่นเป็นไปไม่ได้จริงๆ [เว้นแต่ว่ามีคนช่วยเหลือมากมาย] ดังนั้นทำใจให้สบายและเลือกลำดับความสำคัญของคุณ ส่งผลให้ชีวิตเครียดน้อยลง


NS.

3ใช้เวลาของคุณ

ยิ่งคุณมีความสุขมากเท่าไร คุณก็จะผ่อนคลายมากขึ้นกับลูกๆ ของคุณและในทางกลับกัน

click fraud protection

4หยุดทำความสะอาด

แม้ว่าการมีบ้านที่สะอาดเป็นสิ่งสำคัญ แต่การคลั่งไคล้กระต่ายน้อยตัวเล็กๆ จะไม่ช่วยอะไรคุณเลย บ้านรกๆ ที่มีของเล่นกระจายอยู่ทั่วห้องนั่งเล่นเป็นบ้านที่น่าอยู่อาศัย เป็นสัญญาณที่ดีว่าคุณมัวแต่ยุ่งกับการสร้างความทรงจำในการทำความสะอาด

5รับแปดชั่วโมงของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรับมือกับความเครียดคือการดูแลสุขภาพของคุณ และวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือนอนหลับให้สบาย ทั้งหมด. เดี่ยว. กลางคืน.

6เชื่อสัญชาตญาณของคุณ

ทุกคนเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูหรือดังนั้นพวกเขาจึงอยากให้คุณเชื่อ แต่ความจริงก็คือ คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญเพียงคนเดียวที่คุณต้องเลี้ยงดูและเลี้ยงดูลูกของคุณ ฟังอุทรของคุณเมื่อตัดสินใจ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในฐานะผู้ดูแล และบ่อยครั้งกว่าที่คุณจะตัดสินใจได้อย่างเหมาะสมสำหรับลูกของคุณ

7เติบโตไปพร้อมกับลูก

เมื่อเด็กโตขึ้น อารมณ์ฉุนเฉียว ปฏิกิริยาและพฤติกรรมจะเปลี่ยนไป ดังนั้นอย่าคาดหวังจากพวกเขามากเกินกว่าที่พวกเขาจะให้ได้หรือเข้าใจในวัยของพวกเขา ผู้ปกครองและวินัยอย่างเหมาะสม แต่ยังทำให้เด็กหย่อนยานเล็กน้อยที่พวกเขาเรียนรู้เมื่อพวกเขาเติบโตเช่นกัน!

8คิดในแง่บวก

การเลี้ยงลูกอาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณไม่ควรปล่อยให้อารมณ์ด้านลบมาขัดขวางความสนุกของงาน หันเหความสนใจจากอารมณ์เชิงลบด้วยการจดจำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดีที่มาพร้อมกับการมีลูกน้อย