คำว่า "รุ่นแซนวิช" ถูกประกาศเกียรติคุณโดย นักสังคมสงเคราะห์ Dorothy Miller ในปี 1981 เพื่ออธิบายผู้หญิงในวัย 30 และ 40 ปีซึ่งเป็นผู้ดูแลหลักสำหรับเด็กเล็กและพ่อแม่ที่ชราภาพ ความเป็นจริงในปัจจุบันคือคนรุ่นแซนวิชมีทั้งชายและหญิงตั้งแต่อายุ 30 ถึง 60 ปี
ตามสมาคมไม่แสวงหากำไร การดูแลชีวิตสูงวัย, รุ่นแซนวิชของอเมริกาเป็นหนึ่งในประชากรที่เติบโตเร็วที่สุด “คนกลุ่มนี้มักจะพบว่าตัวเองติดอยู่ท่ามกลางการพยายามเล่นกลตารางงานอันวุ่นวาย ซึ่งรวมถึงการดูแลพ่อแม่ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ การรักษาให้ทัน กับเด็กที่โตแล้วในขณะที่พวกเขาดิ้นรนเพื่อ 'ทำด้วยตัวเอง' และเริ่มครอบครัวและจัดการกับความเครียดทางการเงินและอารมณ์ที่เกิดขึ้นตลอดเหล่านี้ สถานการณ์."
มากกว่า: เด็กดีขึ้นเมื่ออยู่กับแม่ที่แก่กว่า รายงานแสดง
NS รายงานผลการวิจัยปี 2556 พบว่า 47 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในวัย 40 และ 50 ปีของพวกเขามีพ่อแม่อายุ 65 ขึ้นไปและกำลังเลี้ยงดูเด็กเล็กหรือสนับสนุนทางการเงินแก่เด็กที่โตแล้ว (อายุ 18 ปีขึ้นไป) ผู้ใหญ่วัยกลางคนประมาณ 1 ใน 7 คนให้การสนับสนุนทางการเงินแก่ทั้งพ่อแม่ที่แก่ชราและเด็ก
Iris Waichler, ผู้เขียนร่วมของรางวัลชนะเลิศ การพลิกบทบาท: วิธีดูแลตัวเองและพ่อแม่ที่ชราภาพ, เป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่รู้ดีว่าการถูกประกบระหว่างเด็กเล็กกับพ่อแม่ที่แก่ชราเป็นอย่างไร พ่อของเธอมีวิกฤตด้านการดูแลสุขภาพสองครั้ง ครั้งแรกมีเลือดออกในสมองเมื่ออายุได้ 90 ปี เมื่อ Waichler อายุ 55 ปี และลูกสาวของเธออายุ 9 ขวบ ตามมาด้วยโรคปอดบวมตอนอายุ 96 ปี เมื่อ Waichler อายุ 61 ปีและลูกสาวของเธอ 15. ทั้งสองครั้ง Waichler ซึ่งเป็นนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้สนับสนุนด้านการตระหนักรู้ด้านสุขภาพและการสนับสนุนจากผู้ดูแล - อยู่กับเขาทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน จัดการรักษาผู้ป่วยนอก เข้าร่วมการบำบัด ทำหน้าที่เป็นสื่อกลางร่วมกับพี่น้องของเธอ และให้การสนับสนุนทางอารมณ์และศีลธรรมทุกเมื่อ จำเป็น
Waichler ระบุอาการเหนื่อยหน่ายต่อไปนี้สำหรับการสร้างแซนวิช: ขาดการนอนหลับ; เพิ่มความโกรธและภาวะซึมเศร้า เพิ่มความรู้สึกผิด; ความคาดหวังที่สูงเกินจริงของตัวเองในฐานะพ่อแม่ คู่สมรส/คู่ครอง หรือผู้ดูแล; ไม่สามารถมุ่งเน้นงาน เพิ่มการแยกตัวจากความสัมพันธ์ที่มีความหมาย และไม่สามารถปฏิเสธได้
มากกว่า: 5 วิธีไม่เกลียดสามีหลังมีลูก
ความช่วยเหลือและการสนับสนุนมีให้สำหรับผู้ดูแลจากหน่วยงานในพื้นที่ว่าด้วยการสูงวัยและหน่วยงานของรัฐ ตลอดจนองค์กรต่างๆ เช่น สมาคมดูแลผู้สูงอายุ, สมาคมโรคอัลไซเมอร์, เครือข่ายการดูแลผู้สูงอายุทางชาติพันธุ์ และ พันธมิตรแห่งชาติเพื่อการดูแล. นอกจากนี้ เคล็ดลับต่อไปนี้ควรค่าแก่การจดจำ:
1. สร้างความร่วมมือ ไม่ใช่การเผชิญหน้า
“ควรสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับผู้ปกครองสูงอายุก่อนที่พวกเขาจะมีปัญหาทางการแพทย์หรือความจำเสื่อม โดยถามว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือประเภทใดเมื่อมีความจำเป็น” Waichler กล่าว “พวกเขาต้องการอยู่บ้านหรือจะย้ายออกหากต้องการความช่วยเหลือเป็นประจำหรือทุกวัน”
2. สร้างแผนงาน
การจัดหาเอกสารทางกฎหมายที่เหมาะสมสามารถช่วยในการตัดสินใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพหากผู้ปกครองไม่สามารถทำได้ “สร้างการเข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับการประกันภัยและทรัพย์สินของพวกเขา เพื่อให้คุณเข้าใจว่ามีความช่วยเหลืออะไรบ้างและพวกเขาจะต้องจ่ายอะไรบ้าง” Waichler กล่าว
3. คล่องตัว
ไฟล์มือถือที่จะแชร์กับพี่น้องของคุณสามารถปรับปรุงกระบวนการดูแลได้อย่างแท้จริง Lisa Laney ผู้มีปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์และเป็นเจ้าของ การนำทาง Premier Care บริเวณภูเขา ใน Asheville, North Carolina แนะนำให้รวมผู้ติดต่อที่สำคัญทั้งหมดสำหรับผู้ปกครองของคุณเช่น เพื่อนบ้าน, ผู้ช่วยในบ้าน, แพทย์, ผู้จัดการดูแล, เภสัชกร, ทนายความ, CPA และการเงิน ที่ปรึกษา “สร้างปฏิทินที่แชร์ซึ่งสามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลา และทุกคนที่มีสิทธิ์เข้าถึงสามารถอัปเดตเวลานัดหมายเมื่อพวกเขาจะไปเยี่ยม ฯลฯ” Laney แนะนำ
4. สร้างเครือข่ายสนับสนุน
ระบุสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพคนอื่นๆ ที่เสนอการพักผ่อนเมื่อจำเป็น “มันช่วยให้มีความสมดุลของเวลาที่ดีขึ้นในฐานะพ่อแม่และผู้ดูแล” Waichler กล่าว
“แบ่งภาระ” Laney เห็นด้วย “แบ่งหน้าที่ตามความเป็นจริง พี่น้องคนหนึ่งจัดการตารางผู้ดูแล คนหนึ่งจัดการการสื่อสารกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ คนหนึ่งเป็นผู้ประสานงานกับผู้จัดการฝ่ายดูแล ฯลฯ พิจารณาจ้างบริการเพื่อจัดการการเงิน”
5. ให้เด็กๆมีส่วนร่วม
หากมีการดูแลให้เหมาะสมกับวัย เด็กควรมีส่วนร่วมในการอภิปรายเกี่ยวกับความเสื่อมของปู่ย่าตายายและวิธีที่พวกเขาสามารถมีส่วนร่วม ในแบบของตัวเอง เช่น การใช้ทักษะดิจิทัลในการเล่นไพ่/เกมกระดานจากระยะไกล ช่วยเตรียมอาหารแช่แข็งไว้ล่วงหน้า เป็นต้น Laney เตือนว่า “การไม่ให้พวกเขาอยู่ในวงข้อมูลมักจะทำให้เกิดความสับสนและความกลัว”
“การสนทนาอย่างตรงไปตรงมากับเด็กๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก” แจน เวลช์ เจ้าของ. กล่าว การดูแลเป็นพิเศษสำหรับผู้สูงอายุ LLC ในซินซินนาติ โอไฮโอ “วิธีที่คุณจัดการกับสิ่งนี้จะช่วยให้ลูกๆ ของคุณมีทัศนคติต่อความชราภาพ พูดถึงการให้เกียรติและช่วยเหลือ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ปกครอง อาจมีวิธีให้เด็กมีส่วนร่วมในการดูแลโดยไม่รบกวนครอบครัว”
6. ระบุคนสนิท
นี่อาจเป็นญาติ เพื่อน กลุ่มสนับสนุนห้องสนทนา หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ บุคคลใดก็ตามที่คุณติดต่อได้จะอยู่ที่นั่นเพื่อรับฟังข้อกังวลของคุณ
7. รวมตัวคุณไว้ในแผนการดูแล
ผู้ดูแลเป็นคนที่ดูแลตัวเองได้แย่ที่สุด สร้างเวลาและพื้นที่ให้คุณทำบางสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและพิจารณาความช่วยเหลือจากมืออาชีพหากคุณรู้สึกว่าถูกครอบงำ “มันเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตที่ได้เห็นพ่อแม่ของคุณปฏิเสธ ในขณะเดียวกันก็มีความสุขกับการเติบโตขึ้นของลูกๆ ของคุณ” Laney กล่าว “คุณจะได้ประโยชน์จากการมีที่ปรึกษาคอยช่วยเหลือคุณตลอดการนั่งรถไฟเหาะ”
การดูแลลูกๆ และผู้ปกครองที่แก่ชราไปพร้อม ๆ กันอาจเป็นการนั่งรถไฟเหาะ แต่ก็สามารถเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าและเปลี่ยนแปลงได้ “ฉันจะบอกว่าผู้ดูแลทุกคนมีช่วงเวลาที่หมดหนทาง ความเศร้าโศก ความเศร้า และการนอนไม่หลับ” Waichler กล่าว “แต่การดูแลเอาใจใส่ยังทำให้เกิดช่วงเวลาพิเศษของความใกล้ชิดและความใกล้ชิด นี่เป็นประสบการณ์ของฉันกับพ่ออย่างแน่นอน”
มากกว่า: สิ่งที่ต้องมีสำหรับคุณแม่มัลติทาสกิ้ง
