อเมริกาไม่ใช่สถานที่ง่ายที่จะอยู่ในขณะนี้ มาตกลงกับเหตุการณ์ปัจจุบันเช่น กราดยิงที่โบสถ์ยิวแห่งหนึ่งในพิตต์สเบิร์ก ยากพอสำหรับผู้ใหญ่ แต่คุณควรเข้าถึงหัวข้อยากๆ เหล่านี้กับเด็กๆ ไหม เราได้พูดคุยกับหลาย ๆ คน สุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการอธิบายให้บุตรหลานของคุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้นและจะปกป้องสุขภาพจิตของพวกเขาได้อย่างไร
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความของคุณเหมาะสมกับวัย
คุณบอกลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ทำให้ไม่สงบในข่าวอย่างไรและอย่างไร ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา
“คุณคงไม่อยากคุยกับเด็กที่อายุน้อยเกินไปและทำให้พวกเขากลัวมากกว่าที่เป็นอยู่ แต่คุณ ไม่อยากคุยน้อยเกินไปกับเด็กโต ทำให้พวกเขาได้ข้อสรุปของตัวเอง”. กล่าว Patti Sabla, นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตในฮาวาย
มากกว่า: วิธีพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่น่ากลัว
นักบำบัด นักการศึกษา และผู้แต่ง เชเดน ฟรานซิสซึ่งเชี่ยวชาญด้านความยุติธรรมทางสังคมก็เห็นด้วย
“ในขณะที่เด็กเล็กอาจเข้าใจปัญหาเชิงระบบระดับมหภาคได้ยากเช่น การเหยียดเชื้อชาติปรับแต่งข้อความให้เป็นภาษาที่เข้าใจได้ง่าย เช่น 'บางคนใจร้ายกับคนอื่นเพราะสีผิวของพวกเขา ซึ่งไม่สุภาพ'” เธอแนะนำ
ฟรานซิสให้ข้อมูลเฉพาะสำหรับการพูดคุยกับเด็กในแต่ละช่วงวัย สำหรับผู้ที่อยู่ในโรงเรียนประถม เธอแนะนำให้ยกตัวอย่างที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของตนเอง โดยใช้ประสบการณ์ที่พวกเขาอาจมี
“ในชั้นประถมศึกษา เด็กหลายคนเริ่มสังเกตเห็นความอยุติธรรมและน่าจะเคยเห็นคนถูกปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม” เธอกล่าว “ใช้ตัวอย่างเหล่านี้เพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโลกรอบตัวพวกเขา”
เมื่อเด็กๆ เข้าสู่ช่วงวัยรุ่น คุณจะกรองบทสนทนาน้อยลงและพูดในระดับที่ใกล้เคียงกันมากขึ้น Francis กล่าวเสริม “ถามพวกเขาว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรในสถานการณ์เหล่านั้นและช่วยพวกเขาพิจารณาทางเลือกของพวกเขา” เธอกล่าว “คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์กับเด็กโตได้อย่างตรงไปตรงมามากขึ้น เพราะพวกเขาจะทำได้ดีขึ้น สร้างความคิดเห็นของตนเอง แต่จะได้รับประโยชน์จากการได้ยินความแตกต่างและมุมมองที่หลากหลายในประเด็นนี้มากขึ้น”
มากกว่า: การรับมือกับความกลัวและความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นหลังจากโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่
สุดท้ายนี้ หากคุณกำลังเริ่มต้นการสนทนานี้เพื่อเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับประสบการณ์ที่พวกเขาอาจมีด้วยตัวเอง ให้แน่ใจ เพื่อเข้าสู่การสนทนาที่จัดเตรียมไว้พร้อมแหล่งข้อมูลที่พวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือในยามวิกฤตได้ตาม ฟรานซิส. ซึ่งรวมถึงการให้เครื่องมือและกลยุทธ์ที่จำเป็นสำหรับการนำทางโลกอย่างปลอดภัย
อย่ามองข้ามสิ่งที่เกิดขึ้น
แม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณกำลังปกป้องลูกของคุณ แต่การไม่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้อาจทำให้แย่ลงได้
“โดยปกติ สิ่งที่เด็กจินตนาการ โดยเฉพาะกับสงครามนิวเคลียร์หรือสงครามโดยทั่วไป อาจน่ากลัวกว่าความจริงมาก” ซาบลาอธิบาย “พวกเขามักจะจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด การพูดถึงเรื่องนี้สามารถช่วยบรรเทาความกลัวของพวกเขาได้”
Julie Barthels นักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐอิลลินอยส์และเป็นผู้เขียนร่วมของ การปฏิวัติความยืดหยุ่น: สมุดงานเพื่อการมีสติในโลกที่บ้าคลั่งแนะนำให้บุตรหลานของคุณเป็นผู้นำในการสนทนา “ตอบคำถามของพวกเขาอย่างตรงไปตรงมา แต่อย่าให้ข้อมูลมากเกินไป” เธอกล่าวเสริม “ปฏิสัมพันธ์สั้นๆ จะช่วยให้เด็กๆ สามารถประมวลผลความคิดของตนเองได้ก่อนที่จะกลับมาดูอีก”
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเชื้อชาติและการต่อต้านชาวยิว พ่อแม่ต้องจัดการกับความรู้สึกของตนเองเกี่ยวกับปัญหานี้ก่อน ตามที่ดร. Eboni Hollier กุมารแพทย์ฝึกหัดในฮูสตันกล่าว เด็ก ๆ เรียนรู้เกี่ยวกับเชื้อชาติตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากพ่อแม่ของพวกเขา เธออธิบาย ต่อมาในชีวิตเรียนรู้จากโลกรอบตัว ทั้งจากโรงเรียนและนอกหลักสูตร กิจกรรม.
กลยุทธ์บางอย่างที่ Hollier แนะนำให้ช่วยบุตรหลานของคุณจัดการกับอคติทางเชื้อชาติ รวมถึงการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความแตกต่างทางเชื้อชาติ การส่งเสริมให้พวกเขามีความกรุณาและ ความเห็นอกเห็นใจเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคนทุกเชื้อชาติและกลุ่มชาติพันธุ์ เป็นแบบอย่างที่ดีแก่ตนด้วยการมีเมตตากรุณา ให้เกียรติผู้อื่น และมีกลุ่มที่มีความหลากหลาย เพื่อน.
ติดตามการบริโภคสื่อของพวกเขา
วัฏจักรข่าว 24 ชั่วโมงหมายถึงฉากที่รบกวน — ทุกอย่างจาก ระเบิดจำนวนมากทั่วประเทศ เพื่อ ประธานาธิบดีแสดงความคิดเห็นเหยียดเพศและเหยียดเชื้อชาติ - แสดงซ้ำ Keisha Blair ผู้ร่วมก่อตั้งของ. พยายามจำกัดการเปิดเผยข่าวของลูกคุณ Aspire-แคนาดาที่ได้พัฒนานโยบายสำหรับนักสังคมสงเคราะห์คลินิกและทำงานร่วมกับเด็กที่บอบช้ำในระบบสวัสดิการสังคม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขาปลอดภัย
บางครั้ง หากเด็กๆ ไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาเห็นในข่าว พวกเขาอาจคิดว่าตนเองกำลังตกอยู่ในอันตราย
“ให้ความมั่นใจกับพวกเขาเกี่ยวกับความปลอดภัยส่วนตัวของพวกเขา” แบลร์กล่าว “ให้พวกเขารู้ว่ามีผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบอยู่รอบตัวพวกเขาซึ่งได้ใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อความปลอดภัยทางกายภาพของพวกเขา”
เช็คอินกับพวกเขา
คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงเหตุการณ์ข่าวที่เฉพาะเจาะจงเมื่อพูดคุยกับลูกๆ ของคุณ Sabla กล่าว แต่คุณสามารถถามว่าพวกเขาเคยเห็นหรือได้ยินเรื่องที่ทำให้ไม่พอใจที่พวกเขาอยากจะพูดคุยหรือไม่
เมื่อคุณถามพวกเขาถึงสิ่งที่พวกเขาได้ยินแล้ว ให้ฟังคำอธิบายของงานเพื่อให้เข้าใจว่าพวกเขาเป็นอย่างไร กำลังเข้าใจมัน ฟรานซิสกล่าว และเสริมว่าการสกัดกั้นข้อมูลที่ผิดตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยได้จริงใน กำลังพัฒนา สื่อ การรู้หนังสือ การคิดเชิงวิพากษ์ และการมองมุมมอง
มากกว่า: การเลือกตั้งของทรัมป์ได้รับการกระตุ้นสำหรับอดีตสมาชิกลัทธิ
ตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา
เมื่อคุณได้ยินสิ่งที่พวกเขาคิดและเข้าใจแล้ว ให้ใช้เวลาพูดถึงสิ่งที่เหตุการณ์ทำให้พวกเขารู้สึก และตรวจสอบความรู้สึกใดๆ ที่เกิดขึ้น ฟรานซิสแนะนำ
“เด็กๆ อาจรู้สึกกลัว สับสน ท้อแท้ หรือช็อคกับเหตุการณ์ปัจจุบัน แต่ห้ามพูดโดยไม่รู้ตัว” เธอกล่าว “อยู่กับพวกเขาในความรู้สึกของพวกเขา และแบ่งปันความรู้สึกของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่พวกเขารู้สึกว่าโอเคและเป็นเรื่องปกติ”
ฟรานซิสแนะนำให้จบการสนทนาโดยถามว่าอะไรจะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยหรือถ้า มีบางอย่างที่พวกเขาอยากจะทำเพื่อช่วยเหลือในเชิงบวกต่อสาเหตุที่พวกเขาหลงใหล เกี่ยวกับ.
“ขั้นตอนสุดท้ายนี้เป็นการเสริมอำนาจและให้สิทธิ์แก่เด็กในการเป็นพลเมืองโลกที่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้” เธอกล่าวเสริม
เน้นความสงสาร
Barthels แนะนำให้ใช้เวลานี้จุดประกายความเห็นอกเห็นใจของบุตรหลานของคุณ
“ช่วยพวกเขาระบุโครงการบริการ” เธออธิบาย “แม้แต่เด็กก่อนวัยเรียนก็สามารถไปที่ร้านขายของชำเพื่อไปเตรียมอาหาร และระบุสิ่งที่ครอบครัวอาจต้องการ หรือวางเครื่องให้อาหารนก เป็นเวลาที่ดีที่จะได้รับอำนาจมากกว่าที่จะพ่ายแพ้”
ในทำนองเดียวกัน แบลร์แนะนำให้เน้นผลลัพธ์เชิงบวกกับลูกๆ ของคุณ เช่น พูดคุยเกี่ยวกับฮีโร่ หรือวิธีที่ชุมชนมารวมตัวกันเพื่อสนับสนุนซึ่งกันและกันแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
“โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พูดคุยเกี่ยวกับประวัติศาสตร์และวิธีที่บุคคลสำคัญอย่างมาร์ติน ลูเธอร์ คิง สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ชาติมารวมตัวกันต่อต้านความเกลียดชัง” แบลร์แนะนำ “ให้พวกเขารู้ว่าเหตุการณ์เหล่านี้เป็นโอกาสในการเปิดการเจรจาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น”
ฟรานซิสแนะนำให้เชื่อมโยงเหตุการณ์กับค่านิยมที่คุณหวังว่าจะปลูกฝังให้ลูก ๆ ของคุณ
“การรายงานข่าวจำนวนมากแสดงให้เห็นประเด็นความรุนแรงโดยพิจารณาจากเชื้อชาติ ชนชั้น เพศ และสัญชาติ” เธออธิบาย “ค่านิยมครอบครัวที่เกี่ยวข้องที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่เป็นปัญหาคืออะไร? หากครอบครัวของคุณสนับสนุนความซื่อสัตย์สุจริตและยืนหยัดเพื่อสิ่งที่ถูกต้อง เมื่อข่าวเกี่ยวข้องกับการประท้วง ให้พูดถึงเรื่องนี้ หากครอบครัวของคุณเชื่อมั่นในความสงบและไม่ใช้ความรุนแรง เมื่อมีข่าวโศกนาฏกรรมรุนแรง แสดงความผิดหวังและไม่เห็นด้วยกับพฤติกรรมรุนแรงของคุณ”
ตัวอย่างอื่นๆ ของค่านิยมเหล่านี้ ได้แก่ ความซื่อสัตย์ ความรับผิดชอบ ความเคารพและการยอมรับ ฟรานซิสตั้งข้อสังเกตว่าผู้ปกครอง กล่าวถึงทั้งที่พวกเขาเชื่อว่าค่าของเหตุการณ์ที่พวกเขาเห็นในทีวีนั้นไม่ตรงแนวและรับทราบค่าที่พวกเขาพยายามทำ ส่งเสริม.
จัดการความเครียดของตัวเอง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจัดการกับความเครียดอย่างมีสุขภาพดี Barthels กล่าว “คุณเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกๆ ของคุณ” เธอกล่าวเสริม “หากพวกเขาเห็นว่าคุณสามารถประสบกับอารมณ์รุนแรงได้ แต่ก็ยังโอเค มันจะเป็นการกระตุ้นให้พวกเขาทำเช่นเดียวกัน”
ในทำนองเดียวกัน แบลร์แนะนำว่าพ่อแม่ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง เพราะเด็กๆ จะได้รับคำแนะนำทางสังคมจากผู้ใหญ่ที่มีนัยสำคัญในชีวิต
ที่ปรึกษาและนักบำบัดคือทางเลือก
หากลูกของคุณดูหนักใจหรือวิตกกังวลจริง ๆ และพูดคุยกับคุณแล้วไม่บรรเทาความกลัวเหล่านั้น คุณอาจต้องการ เพื่อพิจารณาให้ไปตรวจกับที่ปรึกษาโรงเรียนหรือนักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับเด็ก Sabla เพิ่ม
