เมื่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์พูดแล้ว ก็ถึงเวลาที่ผู้เชี่ยวชาญประเภทอื่น – คุณแม่ตัวจริง – ที่จะพูดคุย ตอนนี้คุณสามารถรับข้อมูลจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากที่ลูกน้อยของคุณมาถึง
โทรปลุก
เมื่อคุณจินตนาการถึงการเกิดของลูกน้อย เรารู้ว่าคุณมีความตั้งใจดี คุณจินตนาการถึงช่วงเวลามหัศจรรย์นั้นเมื่อคุณค่อยๆ ปลุกคนรักให้ตื่นจากการนอนหลับ “ถึงเวลาแล้ว” คุณกระซิบ – ยกเว้นในจินตนาการของคุณ คุณดูเหมือนกลอเรีย (โซเฟีย เวอร์การา) ใน ครอบครัวสมัยใหม่. และคุณยังคงดูสง่างามที่ จบ จินตนาการของคุณ เมื่อคุณจับมือคู่ของคุณ ยิ้มให้แพทย์และพยาบาลในห้องปลอดเชื้อ และผลักลูกน้อยของคุณออกไปสู่โลก แฟนตาซีน่าจะจบลงที่นั่น
เราว่ามันหวาน
เราคิดว่าคุณอาจได้ประโยชน์จากรสชาติของความเป็นจริงเพียงเล็กน้อย และเนื่องจากเรามีลูกๆ สองสามคนแล้ว เราจึงขอนำเสนอบางส่วนที่ใช้งานได้จริง หลังคลอด คำแนะนำที่ในที่สุดคุณจะประทับใจ
ไว้วางใจเรา.
หนึ่งชั่วโมงหลังคลอด
ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่คุณคลอดลูก คุณอาจจะพร้อมที่จะเดินทางครั้งแรกของคุณไปยังกระโถน (ใช่ ตอนนี้คุณต้องเรียกมันว่า "กระโถน" จนกว่าลูกของคุณจะอายุ 27 ปี) ความกลัวที่คุณจะรู้สึกในขณะนี้จะทำให้ความกังวลเรื่องแรงงานของคุณดูเหมือนเล็กน้อยในเชิงบวก
แต่ในที่สุด สิ่งที่เข้าไปจะต้องออกมา – และคุณจะต้องลากร่างกายที่อ่อนนุ่มของคุณออกจากเตียงและเข้าไปในห้องน้ำ ที่นั่นคุณจะได้รับขวดพลาสติกขนาดเล็ก ค่อนข้างจะไม่มีใครอธิบายว่าขวดลึกลับนี้มีไว้เพื่ออะไร เพราะนั่นจะบ่งบอกถึงระดับของ ความห่วงใยและเอื้ออาทรที่ไม่ค่อยมีคนแสดงให้คุณเห็น ในตอนนี้ ว่าคุณเป็นแม่และไม่ท้องแล้ว บุคคล.
เรามาที่นี่เพื่อบอกคุณ: จริงๆ แล้วมันคือ "ขวดเปริ" และคุณควรเติมน้ำอุ่นและฉีดไปที่บริเวณใต้ในขณะที่คุณฉี่
อย่าหยุดอ่าน
สิ่งนี้สำคัญมาก ไม่ว่าคุณจะคิดว่ามันฟังดูไร้สาระแค่ไหน หากคุณพยายามฉี่โดยไม่ทำสิ่งนี้ คุณจะหวังว่าคุณจะตาย และถ้าคุณคิดจะไปจริงๆ เช็ด ตัวเองหลังจากคุณฉี่แล้วคุณเป็นผู้หญิงป่วย ป่วย และเราไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไป
อย่าลืมนำขวดเพอริของคุณกลับบ้านจากโรงพยาบาลด้วย คุณจะต้องใช้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ อาจจะมากขึ้น
นอกจากนี้ กำจัดอคติใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการฉี่ในห้องอาบน้ำ มันไม่ใช่วิธีที่ไม่ดี อย่างน้อยก็เป็นครั้งแรกที่คุณไป และในขณะที่คุณทำอยู่ คุณก็อาจจะทิ้งอคติอื่นๆ ของคุณเกี่ยวกับ คนที่ทำสิ่งที่แตกต่าง เพราะลูกเจี๊ยบตัวน้อยของฉัน เธอกำลังจะเรียนรู้ความยิ่งใหญ่ บทเรียนของ ถ้ามันได้ผลและไม่มีใครตายก็ไม่เป็นไร.
หนึ่งวันหลังจากทารกเกิด
ดังนั้นเวลาผ่านไประยะหนึ่งแล้ว คุณยังคงเจ็บปวดและคุณต้องการให้มันหยุด คุณอาจถูกตัดขาดจากการจัดหายาของคุณในตอนนี้ และคุณไม่พอใจกับเรื่องนี้
พวกเราเข้าใจ.
การอาบน้ำแบบซิทซ์อาจช่วยคุณได้ คุณลงไปในอ่างที่มีน้ำที่ร้อนที่สุดที่คุณสามารถยืนได้ไม่กี่นิ้ว ถ้าฟังดูน่าสนใจก็ไปเลย ข้อเสนอแนะอื่น: จุ่มผ้าขนหนูในวิชฮาเซลแล้วติดไว้ อ่า เจ็บตรงไหนก็ได้ เพื่อความสวยงาม เราขอแนะนำผ้าสีเข้ม และอาจเป็นผ้าราคาถูกที่คุณไม่อยากทิ้งในภายหลัง แต่นั่นเป็นการตัดสินใจของคุณ
เรายังได้ยินมาว่าการเก็บผ้าที่แช่แม่มดไว้ในตู้เย็นจะทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดน่าพึงพอใจจนกลายเป็นกิจกรรมที่ผิดกฎหมาย อย่างไรก็ตาม เราไม่ได้ลองสิ่งนี้จริงๆ แม้ว่าเพื่อนของเราเชื่อ และเราเชื่อใจเธอ แต่อย่าตำหนิเราหากคุณไม่พบนิพพานในผ้าเช็ดตัวของคุณ
สองวันหลังคลอด
ถึงตอนนี้ คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเดินทางที่ไม่เต็มเต็งครั้งใหญ่ได้อีกต่อไป - ระหว่างที่คุณ - เราจะพูดอย่างประณีตได้อย่างไร? - ทำข้อที่สอง คุณสามารถร้องไห้ได้ทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่ในที่สุด คุณจะต้องเผชิญหน้ากับห้องทรมานที่ทำจากกระเบื้อง และคุณอาจจะผ่านมันไปได้ด้วยเพื่อให้ท้องของคุณโล่ง
ให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำเพียงพอ กินลูกเกดเยอะๆ อาจจะเป็นโคลสลอว์ (เป็นกะหล่ำปลีดิบที่คุณต้องการ) ถามหมอหรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเกี่ยวกับน้ำยาปรับอุจจาระ น้ำลูกพรุนเล็กน้อยก็ไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดีเช่นกัน และเลิกกินกล้วยหลังจากที่คุณคลอดลูก ไม่มีเหตุผลที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ รุนแรงขึ้น (หรือกระชับขึ้น) กว่าที่พวกเขาจะต้องเป็น
วางผ้าเช็ดทำความสะอาดนุ่ม ๆ ห้าแผ่นที่คุณใช้บนก้นของทารกอันมีค่าของคุณแล้วนำไปอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 10 วินาที พวกเขาจะร้อนและพวกเขาจะมีเวลาให้เย็นก่อนที่คุณจะต้องการ แต่ระวัง พาพวกเขาเข้าไปในห้องน้ำกับคุณ ล็อคประตูและบอกคนสำคัญของคุณหรือคนดีๆ ที่กำลังเฝ้าดูทารกอยู่ว่าคุณกำลังยุ่งและไม่สามารถถูกรบกวนได้ในอีกสักครู่ (หากคุณยังอยู่ในโรงพยาบาลและไม่สามารถโน้มน้าวพยาบาลให้ไมโครเวฟผ้าเช็ดทำความสะอาดได้ ให้นำผ้าจุ่มน้ำร้อนก่อนเริ่มใช้งาน)
ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงที่คุณต้องใช้ศรัทธา (จำไว้ว่าเราไม่เคยโกหกคุณในเรื่องใดเลย และเราจะไม่เริ่มตอนนี้) คุณจะไม่ฉีกตัวเองเมื่อคุณไปห้องน้ำ. คุณจะไม่ฉีกตะเข็บของคุณออกถ้าคุณมีเย็บแผล คุณจะไม่เปิดรูโหว่ขนาดใหญ่ในร่างกายของคุณและเลือดออกจนตายในห้องน้ำ คุณอาจรู้สึกไม่สบาย (โดยที่เราหมายถึงความเจ็บปวด) แต่คุณจะไม่ตายในห้องน้ำ
ทำสิ่งที่คุณต้องทำ จากนั้นใช้ทิชชู่เปียกเช็ดเบาๆ และตบเบาๆ อย่าดึงหรือดึง เว้นแต่คุณจะรู้สึกซาดิสม์เป็นพิเศษ ใช้ขวดเพอริของคุณอย่างไม่เห็นแก่ตัว แล้วตบเบา ๆ อีกครั้งด้วยทิชชู่เปียกใหม่ (อย่างไรก็ตาม อย่าล้างทิชชู่เปียกเว้นแต่คุณจะเบื่อจนต้องเปลี่ยนห้องน้ำที่ปิดกั้นอย่างสิ้นหวัง)
คุณทำได้! คุณกล้าหาญมากและเราภูมิใจในตัวคุณมาก
สามวันหลังคลอด
ถึงตอนนี้ คุณคงอยู่ที่บ้านแล้ว และคุณอาจเริ่มรู้สึกว่าคุณอาจจะมีชีวิตอยู่ และบางทีคุณอาจจะคิดเรื่องแม่คนนี้ออกมาในช่วง 27 ปีข้างหน้าหรือประมาณนั้น
ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่เราจะชี้ให้เห็นว่า หากคุณยังเจ็บอยู่มาก และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณบอกว่าคุณสบายดี คุณอาจต้องการถามไวน์สักแก้วว่าโอเคไหม (เราไม่ได้บอกว่าคุณควรทำให้ตัวเองสนุก และเราไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้เป็นวิธีการรักษาประจำวัน ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนอาจเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์ แต่อาจกล่าวได้ว่าทั้งสองอย่างนี้ไม่สนุกเท่า)
ดีขึ้นทุกวัน
เราไม่ได้คาดหวังให้คุณจดจำ หรือแม้แต่เชื่อ ทุกสิ่งที่เราบอกคุณ แต่เราหวังว่าคุณจะบันทึกบทความนี้เป็นอย่างน้อย และอ้างอิงเมื่อคุณต้องการ และจำไว้ว่า: เราอยู่ที่นี่เพื่อคุณเสมอ และบอกตามตรง เราดีใจที่คุณไม่เหมือนโซเฟีย เวอร์การา
เราว่าคุณสวยกว่าด้วยซ้ำ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับวันหลังคลอดของคุณ
6 เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอดแบบไม่ต้องเครียดสำหรับคุณแม่มือใหม่
สิ่งที่คาดหวังจากการตรวจหลังคลอดของคุณ
อาการซึมเศร้าหลังคลอด
