ความอร่อยของฟักทองในฤดูใบไม้ร่วงไม่จำเป็นต้องอบเป็นพายหรือปรุงเป็นสตูว์เพียงอย่างเดียว เพลิดเพลินไปกับจิตวิญญาณแห่งฤดูใบไม้ร่วงตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณตื่นนอนด้วยสมูทตี้ฟักทองที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Berry Pie ของ Padma Lakshmi เป็นของหวานและอาหารเช้าแสนอร่อย
มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย
สมูทตี้ฟักทอง
ให้บริการขนาด1
หากคุณต้องการอะไรที่เข้มข้นกว่ารสส้มของสมูทตี้ผลไม้ในตอนเช้า คุณจะชอบตัวเลือกเครื่องเทศฟักทองนี้ เป็นส่วนผสมที่ลงตัวของการเติมเต็มและความสดชื่น
วัตถุดิบ:
- น้ำแข็งก้อน 1/4 ถ้วย
- กล้วย 1 ลูก (ควรหั่นเป็นชิ้นและแช่แข็ง)
- ข้าวโอ๊ตรีด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปข้นฟักทอง 1/2 ถ้วย
- นมถั่วเหลือง 2/3 ถ้วย (หรือนมอื่นตามชอบ)
- อบเชย 1/2 ช้อนชา
- ลูกจันทน์เทศ 1/4 ช้อนชา
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
ทิศทาง:
- ใส่น้ำแข็งและกล้วยลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนแตก
- เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมจนเนียน
- โอนไปยังแก้วและสนุก!
ไอเดียปั่นเพิ่มเติม
สมูทตี้เพิ่มพลังงาน
ความดีงามของครีม: สูตรสมูทตี้มิลค์เชค
สมูทตี้บรรจุโปรตีน
