เมื่อฉันย้ายไปทำงานเต็มเวลาครั้งแรกในต่างประเทศ ฉันรู้สึกตื่นเต้นมาก ลอสแองเจลิสเป็นอีกโลกหนึ่ง สำหรับรากจอร์เจียของฉัน การเปลี่ยนทิวทัศน์ (จากยอดไม้เป็นไม้พุ่มที่เหมือนต้นไม้เพียงต้นเดียวที่ปลายถนนของฉัน) เป็นหนึ่งในหลายวัฒนธรรมที่น่าตกใจ ฉันรู้สึกโดดเดี่ยว บวกกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่มีอยู่ก่อนแล้วซึ่งรู้สึกว่ามาพร้อมกับการเคลื่อนไหวของฉัน สองสามเดือน ฉันใช้เวลาทั้งสัปดาห์ในการย้ายจากโซฟาไปที่เตียง — บางครั้งก็มี 7/11 พิซซ่าและขวด Jameson ในมือของฉัน — จนกระทั่งฉันตกลงทำธุระในวันอาทิตย์กับสองคนของฉัน เพื่อนร่วมห้อง
Ally และ Gabriella ซึ่งอาศัยอยู่ในลอสแองเจลิสมาหลายปี ได้สร้างโอเอซิสตาข่ายนิรภัยของตนเองขึ้นกลางซิลเวอร์เลค โดยเริ่มจากเรือนเพาะชำนอกซันเซ็ตบูเลอวาร์ด ไม่ว่าฉันจะรู้หรือไม่ก็ตาม ประสบการณ์การกลั่นกรองพืชและพืชอวบน้ำนี้เปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในตัวฉัน: ฉันรู้สึกมีความหวังเป็นครั้งแรกในระยะเวลานาน เราเลือก พืชที่สวยที่สุดที่เราหาได้และเริ่มปลูกป่า ในบ้าน 227 Vendome Street ของเรา ฉันลงเอยด้วยการรวบรวมพืชที่สวยงามห้าชนิด ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้ฉันมีเหตุผลที่จะลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ ในระหว่างสัปดาห์และวันหยุดสุดสัปดาห์ เมื่อฉันย้ายไปแอตแลนต้า ฉันทิ้งเพื่อนร่วมห้องไว้กับต้นไม้ที่ฉันเลี้ยงดูมาในปีที่ผ่านมา ซึ่งต้นไม้เหล่านั้นยังมีอยู่
คนส่วนใหญ่ไม่รู้เรื่องนี้แต่ กระถางต้นไม้ ให้ตายเถอะถ้าเธอไม่จูบมัน ราตรีสวัสดิ์
— อเล็กซิส (@_loxsmith_) 16 ธันวาคม 2019
ในแอตแลนต้า ฉันได้ค้นหาความรู้สึกสนุกสนานแบบเดียวกันก่อนที่จะพบการปลอบใจใน Ace Hardware นอกถนน North Highland Avenue คอลเลกชั่นใหม่ของฉันเริ่มเติบโตขึ้น อย่างแรกคือโพธอสสีทอง จากนั้นก็มีมอนสเตอรา จากนั้นเป็นพืชหยกและต้นแพนด้า มีเรื่องไม่คาดฝันเกิดขึ้น เพื่อนแนะนำให้รู้จัก โลกแห่งงานอดิเรกของ House Plant Hobbyists. สิ่งที่เริ่มต้นจากบล็อก (และกลุ่มสาธารณะบน Facebook) กลายเป็นแหล่งข้อมูลและ ช่วยเหลือผู้คนทั่วโลก พบความสะดวกสบายในชุมชนและกิจวัตรประจำวันที่คล้ายคลึงกัน พืชในร่ม ฉันได้เรียนรู้ชื่อวิทยาศาสตร์ คุณค่าของพืชที่แตกต่างกัน และสิ่งนั้น ผู้คนใช้ houseplants เพื่อรับมือกับบาดแผลความคับข้องใจและความเจ็บป่วยทางจิตที่หลากหลาย. ในขณะที่ฉันเคยใช้ต้นไม้ในบ้านเพื่อช่วยคลายความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าในแต่ละวัน คนอื่นๆ ก็ซื้อสตริงของ ไข่มุกแทนการปรุงยาเองด้วยยาหรือ philodendron ที่ขยายพันธุ์เพื่อรับมือกับความตายของผู้เป็นที่รัก คน แม้ว่าตัวอย่างจะแตกต่างกันในแต่ละกรณี แต่ก็มีหัวข้อที่คล้ายกันในแต่ละเรื่อง: houseplants เสนอแหล่งความสุขตามธรรมชาติและกิจวัตรการรักษาแบบออร์แกนิกเพื่อเขย่าจิต โรคภัยไข้เจ็บ
ข้อสังเกตนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แนวโน้มของคนรุ่นมิลเลนเนียลที่ดูแลต้นไม้ในบ้านนั้นได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี อพาร์ทเม้นท์บำบัด เน้นบ้านที่มีต้นไม้เขียวขจีสวยงาม, The New Yorkerรายละเอียด ความสัมพันธ์ระหว่างคนกับพืชยุคใหม่, และ The New York Times มีบทความเกี่ยวกับกลุ่มสังคมแลกเปลี่ยนพืช, ผู้มีอิทธิพลต่อพืช และป่า ช่วงราคาสำหรับพืช… ทุกคนพยายามทำความเข้าใจเสน่ห์ของ houseplants ที่ดูเหมือนสากล ชิ้นส่วนเหล่านี้ล้วนแสดงถึงประโยชน์ส่วนตัวของการเป็นเจ้าของพืช แต่คณะลูกขุนแพทย์ยังไม่ออก มีความสัมพันธ์กันจริง ๆ ระหว่าง houseplants กับเราหรือไม่? สุขภาพจิต? บางคนบอกใช่ บางคนบอกไม่ใช่
Dr. Brian Wind, Ph. D เป็นประธานร่วมของ American Psychological Association และผู้บริหารทางคลินิกที่ JourneyPure ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการรักษาผู้ติดยาเสพติด ตามที่ Dr. Wind ได้กล่าวไว้ ความสัมพันธ์ของเรากับ houseplants อยู่ในระดับระบบประสาท: “สภาพแวดล้อมที่มี พืชไปกดระบบประสาท ซึ่งลดความดันโลหิตและส่งเสริมการผ่อนคลาย” ลมบอก เธอรู้ว่า. “กลิ่น สัมผัส ลักษณะ และอากาศบริสุทธิ์ ล้วนเลียนแบบสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ซึ่งสมองตอบสนอง ในเชิงบวกโดยการปล่อยเซโรโทนิน — สารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์และส่งเสริมความรู้สึกของ ความเป็นอยู่ที่ดี”
Saba Lurie นักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตจาก Take Root Therapy และนักศิลปะบำบัดที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ตอกย้ำจุดยืนของ Dr. Wind พร้อมกล่าวถึงประโยชน์ด้านไลฟ์สไตล์อื่นๆ ว่า “สำหรับสิ่งเหล่านั้น ประสบภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล การดูแลบางอย่างเช่น houseplant สามารถให้การพักช่วงสั้น ๆ จากอาการในขณะที่ทำงานเป็นงานเล็ก ๆ ที่สามารถจัดการได้ เสร็จสิ้น. สำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าทำให้งานประจำวันดูน่ากลัว แม้แต่การรดน้ำต้นไม้ก็ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและทำให้งานใหญ่ๆ ดูเหมือนไม่ค่อยท่วมท้น”
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สองสามคนกล่าว การบำรุงเลี้ยงที่นำไปดูแลต้นไม้ในบ้านนั้นเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ในเชิงบวกเนื่องจากมีความเกี่ยวพันโดยธรรมชาติกับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ปรากฏการณ์นี้ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางภายใต้ชื่อ Biophilia กล่าวโดยย่อ ไบโอฟิเลียเป็นสมมติฐานที่ว่าการหล่อเลี้ยงสิ่งมีชีวิตหรือสิ่งของอื่นทำให้ผู้คนมีจุดมุ่งหมายและความเป็นอยู่ที่ดี
สิ่งนี้ขยายไปสู่สภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพด้วย Deborah Choi เป็นผู้ก่อตั้ง พืชสวน, บริษัทที่ส่งเสริมพืชและการดูแลพืช จากประสบการณ์ของเธอ พืชช่วยหลีกหนีจากความวิตกกังวลในชีวิตการทำงานในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านเทคโนโลยีและนวัตกรรม
“คุณมักจะเห็นสำนักงานสตาร์ทอัพหลายแห่งเต็มไปด้วยโรงงาน ส่วนหนึ่งเพื่อช่วยให้พนักงานรู้สึกดีและมีประสิทธิผล” ชอยบอกกับ SheKnows “ลูกค้า B2B รายแรกๆ ของเราในด้านพืชสวนคือบริษัทสตาร์ทอัพรายใหญ่ในเบอร์ลินที่ต้องการนำ พืชมูลค่าประมาณ 1,700 เหรียญสหรัฐฯ ในพื้นที่สำนักงานแห่งใหม่ การซื้อดังกล่าวลงนามโดย "Happiness ." ผู้จัดการ'."
แม้ว่าโอกาสที่บริษัททุกแห่งจะจัดตั้ง Happiness Managers จะน้อยมาก แต่ก็มี ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้คนผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติและเงียบสงบมากกว่าในเมือง พื้นที่ ไม่น่าแปลกใจเลยที่การนำธรรมชาติบางส่วนมาใช้ในพื้นที่ส่วนตัวของคุณจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
เมื่อพูดถึงความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และโรคทางจิตอื่นๆ การเป็นเจ้าของพืช (เช่น กลไกการเผชิญปัญหาที่กระตุ้นตนเอง) จะไม่มีวันเกิดขึ้น ทดแทนการรักษาจริงหรือการรักษา แต่มัน สามารถ ให้วิธีการที่เรียบง่ายและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเพื่อสร้างและหล่อเลี้ยงความรู้สึกของการเติมเต็ม การดูแลสุขภาพจิตของคุณเป็นการเดินทางที่ยากและท้าทาย — แต่สำหรับผู้ที่มองหาการบรรเทาทุกข์เล็กน้อย การปลูกฝังนิ้วหัวแม่มือสีเขียวก็ไม่ใช่ทางเลือกที่แย่
