บางทีคุณอาจจะ เรียกฉันว่าคนเก็บตัว. ฉันอยู่ในบ้านครั้งละหลายสัปดาห์ ไม่เคยยื่นจมูกออกไปในอากาศบริสุทธิ์ ส่วนใหญ่ฉันสวมชุดนอนทั้งวัน สามีของฉันไปซื้อของ หยิบใบสั่งยาของฉัน และทำธุระอื่นๆ เกือบทั้งหมด ฉันออกไปเมื่อได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์หรือเมื่อแดนชวนฉันออกไปด้วยคำสัญญาว่าจะรับประทานอาหารที่ร้านอาหาร
ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนเก็บตัว และฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนเข้าสังคม แล้วทำไมฉันถึงอยู่แต่ในบ้าน?
ของฉัน โรคอารมณ์สองขั้วทำให้ฉันไวต่อเสียงและฝูงชน. ในทางเทคนิค ฉันคิดว่า นี่เป็นอาการหวาดกลัวมากกว่าการเก็บตัว. ฉันสามารถรับมือกับการอยู่ในกลุ่มคนหรือผู้ชมกลุ่มเล็กๆ ได้ แต่การไปอยู่รอบๆ นับร้อย (เช่น ที่ห้างสรรพสินค้า) ทำให้ฉันตื่นตระหนก และลืมสถานที่ที่ทั้งครึกครื้นและเต็มไปด้วยผู้คนอย่างชัค อี ชีสหรือร้านอาหารที่เน้นครอบครัวอื่นๆ
ที่กล่าวว่าฉันชอบที่จะเข้าสังคม - ตามเงื่อนไขของฉันเอง ซึ่งส่วนใหญ่หมายถึง Facebook, Twitter, LinkedIn, กลุ่มสนับสนุนสองขั้วออนไลน์ต่างๆ, IM, อีเมล, Skype และโทรศัพท์ที่ล้าสมัย ตั้งแต่ฉันเล่น Facebook มาหลายปี เช่น ฉันสนิทสนมกับเพื่อนเก่าและเพื่อนร่วมงานมากขึ้น เชื่อมต่อกับคนเก่าอีกครั้ง เพื่อนร่วมโรงเรียนและสมาชิกกองลูกเสือหญิง ได้ความสัมพันธ์ใหม่กับเพื่อนของเพื่อน และค้นพบสิ่งที่ฉันไม่เคยรู้เกี่ยวกับตัวฉัน คนรู้จัก ฉันติดตามวันเกิด ดูรูปเด็ก การเดินทาง และสัตว์เลี้ยง และเชียร์ในความสำเร็จอย่างที่ฉันจะทำด้วยตัวเอง (ยกเว้นการกอด การกอดเสมือนจริงนั้นไม่เหมือนกัน แต่สามีของฉันใช้ความหย่อนที่นั่น)
ที่สำคัญที่สุด ฉันอยู่ข้างในเพราะฉันทำได้ สามีของฉันช่วยให้ฉันทำสิ่งนี้ได้ เหมือนกับตอนที่เขาซื้อของชำ เราพยายามแยกแหล่งช้อปปิ้ง แต่ถึงแม้จะเป็นรถสกู๊ตเตอร์ที่มีตะกร้า (ปัญหาเรื่องความคล่องตัว) ฉันก็รู้สึกหนักใจและหมดแรงหลังจากซื้อของเพียงครึ่งเดียวของร้าน
งานที่ฉันทำนั้นเอื้อต่อการสื่อสารโทรคมนาคม ฉันสามารถนั่งหน้าแป้นพิมพ์และจอภาพ ในชุดนอน และยังคงเป็นสมาชิกที่มีประโยชน์และมีประสิทธิผลในสังคม ฉันมีลูกค้าและโต้ตอบกับพวกเขาในลักษณะดังกล่าว ฉันไม่ได้รับมอบหมายงานที่เกี่ยวข้องกับการออกจากบ้านมาหลายปีแล้ว ไม่ต้องค้นคว้าเลย ฉันเคยต้องไปห้องสมุดบ้างเป็นบางครั้ง และในขณะที่พวกเขาไม่เป็นที่รู้จักว่ามีเสียงดังและคนพลุกพล่าน Google และอินเทอร์เน็ตก็ใส่ข้อมูลทุกอย่างที่ฉันต้องการไว้บนหน้าจอหรือฮาร์ดไดรฟ์ของฉัน
เป็นที่ยอมรับว่าการได้ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์จะดีสำหรับฉัน เราอาศัยอยู่ในพื้นที่เงียบสงบเหมาะแก่การเดินเล่น และมีสวนสาธารณะหลายแห่งในบริเวณใกล้เคียง หากต้องการความหลากหลาย ฉันรู้ว่าการออกไปข้างนอกและรับ s. อย่างน้อยปริมาณการออกกำลังกายในห้างสรรพสินค้าจะดีสำหรับภาวะซึมเศร้าสองขั้วของฉันแต่ฉันยังไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำมันได้ การออกไปข้างนอกเพื่อเดินเกี่ยวข้องกับการลุกออกจากกางเกงในให้ใส่เสื้อผ้าจริง และอาจอาบน้ำก่อนออกเดินทางหรือตอนกลับ และหลายๆ คนคงทราบดีว่าการอาบน้ำแบบท้าทายนั้นเป็นอย่างไรสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ไบโพลาร์ หรืออย่างอื่น
แต่อีกครั้ง นี่คือ อาการของโรคสองขั้วของฉัน และความไม่สามารถเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นได้ มากกว่าการเก็บตัว ฉันไม่กลัวที่จะพบปะผู้คนขณะออกไปเดินเล่น หรือแม้แต่พูดคุยกับพวกเขา โดยปกติ “สวัสดี” คือสิ่งที่จำเป็นในสถานการณ์เหล่านี้ และฉันมีความสามารถที่จะพูดคุยเล็กน้อยในจำนวนที่จำกัดให้เหมาะสมกับโอกาส (“วันนี้ลมแรงแน่นอน” “รองเท้าคู่นั้นสบายไหม?”) เนื่องจากทุกวันนี้ฉันดูเหมือนจะขี่ชิงช้าแบบไฮโปมานิก บางทีฉันอาจจะออกไปเดินเล่นบ้างเป็นบางครั้ง ฉันรู้ว่าสามีของฉันจะสนับสนุนความคิดนี้อย่างเต็มที่และมักจะไปกับฉันเพื่อให้กำลังใจ
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือฉันสามารถออกไปท่ามกลางผู้คนได้ถ้าต้องการ ฉันมักจะไม่ต้องการ
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่เมื่อเดือนมกราคม 2017
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบของเรา แอพสุขภาพจิตราคาประหยัดที่ชื่นชอบ:
