ไม่มีคำใดบรรยายความรู้สึกที่ท่วมท้นร่างกายของฉันเมื่อโทรศัพท์ดังขึ้นและฉันได้ยินว่า “แม่ของคุณอยู่ในโรงพยาบาล เธอกินยาจำนวนมากและอวัยวะของเธอใกล้จะปิดตัวลง” หรือเมื่อฉันเดินเข้าไปในห้องซักผ้าในบ้านของฉันและพบว่าตัวเองอายุ 16 ปี ลูกชาย ยืนด้วยเก้าอี้ข้างหน้าเขาและเชือกในมือของเขา เปล่าค่ะ จากนั้นฉันก็คิดว่า “โอ้ พระเจ้า ไม่ได้อยู่ในบ้านของฉัน” นั่นอาจไม่ใช่ความคิดในการเลี้ยงลูกที่ดีที่สุด แต่คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเผชิญหน้ากับความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ
มีสามครั้งในชีวิตที่ฉันต้องเผชิญ ฆ่าตัวตาย ความพยายาม: สองโดยแม่ของฉันและหนึ่งโดย ลูกชาย. นั่นเป็นสามครั้งที่ฉันนั่งอยู่ในโรงพยาบาลพยายามรักษามันไว้ด้วยกัน ดูแม่ของฉันประสาทหลอนหรือเย็บข้อมือของเธอ ฉันไม่สามารถนับชั่วโมงที่ฉันใช้ไปในโรงพยาบาลด้วย ลูกชาย.
มากกว่า: อัตราการฆ่าตัวตายในสหรัฐฯ กำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ฉันสามารถเล่าต่อไปว่าความเจ็บป่วยทางจิตส่งผลกระทบมาทั้งชีวิตของฉันได้อย่างไร - ฉันรู้สึกว่ามันรั้งฉันไว้จากการพบรักแท้หรือขับเคลื่อนธุรกิจไปข้างหน้า แต่ความจริงก็คือฉันรู้สึกขอบคุณ
แน่นอน ฉันไม่ได้รู้สึกขอบคุณเสมอไป ชีวิตดูดเป็นเวลานาน ฉันดื่ม เพิ่มน้ำหนัก ใช้ชีวิตบนนักบินอัตโนมัติ ใช้เวลาในสำนักงานจิตแพทย์มากกว่าที่บ้านและบ่น มาก. จากนั้นเมื่อสามปีที่แล้ว ส่วนหนึ่งของเหยื่อของฉันก็ถูกพัดพาไป
ฉันอยู่ที่งานที่เราถูกขอให้ไปหาคนแปลกหน้าและบอกว่าการพูดคุยครั้งสุดท้ายของเราจะเป็นอย่างไรถ้าเรามีเวลาเพียง 15 นาทีในการมีชีวิตอยู่และต้องการสร้างความแตกต่าง เราต้องการส่งข้อความอะไรให้โลกก่อนสิ้นลมหายใจ
ด้วยเหตุผลบางอย่าง สิ่งนี้จึงเปิดประตูภายในตัวฉัน ทุกอย่างสมเหตุสมผล และเมื่อฉันเงยหน้าขึ้น ร้องไห้และเย่อหยิ่ง เข้าไปในใบหน้าของคนแปลกหน้า ฉันก็พูดคำที่เปลี่ยนชีวิตฉัน: “มันไม่ใช่ความผิดของฉัน” ฉันไม่เคยตั้งใจจะช่วยแม่ของฉัน และฉันไม่เคยตั้งใจจะช่วยฉัน ลูกชาย.
ราวกับว่าน้ำท่วมของเหยื่อ ความละอาย และความรู้สึกผิดล้างร่างกายของฉัน ฉันรู้สึกได้ทันทีว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมาก และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันได้รับการบอกเล่าหรือเรียนรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตได้เปลี่ยนรูปร่างของฉัน ในที่สุดคำพูดและกำลังใจจากการบำบัดหลายปีก็สมเหตุสมผล
มากกว่า: 13 สิ่งที่ไม่ควรพูดกับคนที่กำลังฆ่าตัวตายหรือซึมเศร้า
ฉันใช้เวลาไปกับการโทษแม่และ ลูกชาย ที่ทำให้ฉันช้าลง ทำให้ชีวิตฉันหยุดนิ่ง โดยที่ฉันไม่ได้ตระหนักว่าสิ่งเดียวที่ขวางทางฉันจริงๆ คือตัวฉันเอง ตัวเลือกของฉัน ความคิดของฉัน. การรับรู้ของฉันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะความจริงก็คือไม่มีใครสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตเราได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่เราจะให้อำนาจพวกเขาทำเช่นนั้น
ฉันจำได้ว่าเมื่อสิ่งต่าง ๆ อยู่ในจุดสูงสุดด้วยของฉัน ลูกชาย, อีธาน; นักบำบัดโรคของฉันบอกให้ฉันแยกตัวออกจากอารมณ์ เธอถามว่า “ถ้าเขาไม่ใช่ของคุณ ลูกชาย, คุณจะให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณด้วยวิธีนี้หรือไม่” แน่นอนว่าคำตอบคือไม่ หลังจากที่ฉันทิ้งความรู้สึกผิด คำพูดของนักบำบัดก็กลายเป็นมนต์ของฉัน: ระบายอารมณ์. ระบายอารมณ์. เพราะผมยังสามารถถามคำถามได้ว่า “ถ้านี่ไม่ใช่แม่ของฉัน ฉันจะยอมรับว่าฉันได้ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้น” คำตอบคือใช่ ความรู้สึกผิดยิ่งลอยออกไป
แม้กระทั่งตอนนี้ ฉันก็แยกอารมณ์เพื่อมองสถานการณ์ในชีวิตให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ฉันเชื่อว่าคำพูดเหล่านี้ทำให้ฉันมีโอกาสที่จะทำลายการพึ่งพาอาศัยกัน (การพึ่งพาอาศัยกันเป็นสิ่งที่ ตั้งแต่ฉันโตมากับอาการป่วยทางจิต ฉันเก่งเป็นพิเศษ—หรือแย่กว่านั้น) และวางตัวเอง แรก. ฉันยังเรียนรู้ที่จะแยกตัวออกจากผลลัพธ์ อันนี้ใหญ่มาก เพราะตลอดเวลาหลายปีที่ใช้เวลาอยู่กับความกลัวว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ นั่นทำให้พลังสมองหมดไปจากฉัน
เป็นเวลานานแม้ว่าฉันจะออกไปกับเพื่อน ๆ ทำงานหรือออกไปในช่วงสุดสัปดาห์ก็ตามความกลัวว่าในช่วงเวลาใด ๆ ไม่ว่าแม่หรือของฉันบน สามารถเอาชีวิตของพวกเขาอย่างต่อเนื่องในใจของฉัน แต่เมื่อตระหนักว่าฉันได้ทำทุกอย่างที่ทำได้ ฉันรู้สึกถึงอิสระ — ฉันรู้สึกว่าแม้ว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้น ฉันก็ยังสามารถปลดปล่อยความรับผิดชอบได้ ฉันสามารถอยู่ได้อย่างอิสระและปราศจากความกลัว
มนุษย์ฉันเคยต้องไว้วางใจในพลังที่สูงกว่าบางวันหรือไม่ เพราะเมื่อแยกจากผลแล้วรับรู้ว่าไม่สามารถปกป้องแม่และ ลูกชายฉันต้องรู้ว่าใครบางคน/สิ่งอื่นทำได้ จำเป็นต้องมีวิธีที่จะขจัดความกลัวและล้างรูปแบบและความเชื่อที่ฉันมีอยู่ในตัวฉันมานาน ศรัทธาให้อิสระนั้นแก่ฉัน
มากกว่า: ใช่ คนที่ซึมเศร้าหรือฆ่าตัวตายอาจดูเหมือนพวกเขา “มีทุกอย่าง”
แม้ว่าจะมีหลายครั้งที่ฉันสูญเสียตัวเองในความเศร้ารอบตัวฉัน แต่ฉันก็รู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่แม่ของฉันและ ลูกชาย'NS ฆ่าตัวตาย ความพยายามได้สอนฉัน ฉันเรียนรู้ที่จะฟังสัญชาตญาณของตัวเอง ไม่ใช่คำสั่งของสังคม สิ่งที่เรา "ควร" หรือ "ไม่ควร" ทำในฐานะลูกสาวและ แม่NS. ฉันเรียนรู้ที่จะสร้างแบบจำลองจากตัวอย่าง ทำงานด้วยตัวเอง ดังนั้นฉัน ลูกชาย สามารถเห็นสิ่งที่เป็นไปได้ในโลกนี้ และฉันได้เรียนรู้ ที่สำคัญที่สุด ที่จะเปล่งเสียงของฉัน หลังจากหลายปีที่กลัวที่จะใช้มัน กลัวว่าฉันจะทำร้ายคนที่ฉันรัก ตอนนี้ฉันใช้มันเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นด้วยเรื่องราวของเรา
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณเตือนและการป้องกันการฆ่าตัวตาย คลิกที่นี่. หากคุณกำลังพิจารณาฆ่าตัวตายหรือกลัวว่าคุณอาจจะฆ่าตัวตาย โปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline 24-7 ที่ 1-800-273-TALK (8255) เป็นห่วงคนที่คุณรัก แวะมาที่ การฆ่าตัวตายPreventionLifeline.org. หากคุณอาศัยอยู่นอกสหรัฐอเมริกา คุณสามารถดูรายการสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายได้ทั่วโลก ที่นี่.
