ภาวะมีบุตรยาก: ต่อมไทรอยด์ของคุณถูกตำหนิหรือไม่? - เธอรู้ว่า

มีปัญหาในการตั้งครรภ์? ต่อมไทรอยด์ของคุณอาจเป็นปัญหา และแพทย์ของคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ ตามที่แพทย์ต่อมไร้ท่อที่มีชื่อเสียงและผู้เชี่ยวชาญด้านปัญหาต่อมไทรอยด์ Dr Kent Holtorf ผู้ก่อตั้ง Holtorf ในแคลิฟอร์เนียและนิวยอร์ก กลุ่มแพทย์ การตรวจเลือดมาตรฐานพลาดถึงร้อยละ 80 กรณีที่ระดับไทรอยด์ในเนื้อเยื่อต่ำเป็นสาเหตุหรือมีส่วนทำให้ ภาวะมีบุตรยาก

ต่อมไทรอยด์ของคุณมีผลต่อรังไข่อย่างไร

ไทรอยด์ของคุณมีหน้าที่ในการเผาผลาญของทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ มันแปลงไอโอดีนเป็นฮอร์โมนไทรอยด์สองชนิด: thyroxine (T4) และ triiodothyronine (T3) เมื่อคุณมีการทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำ (ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย) หรือการทำงานของต่อมไทรอยด์สูง (ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน) ก็ไม่น่าแปลกใจที่ความไม่สมดุลนี้จะส่งผลต่อรังไข่ของคุณ

“เรารู้ว่ารังไข่ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับไทรอยด์และการลดลงเล็กน้อยใน ระดับไทรอยด์ (ที่ยังอยู่ในช่วงปกติ) อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของรังไข่” Dr. อธิบาย โฮลทอร์ฟ อันที่จริง การวิจัยระบุว่าประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มี PMS มีระดับไทรอยด์ต่ำ ซึ่งทำให้รังไข่สามารถผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้น้อยลงซึ่งนำไปสู่อาการ PMS

ไทรอยด์ต่ำยังก่อให้เกิดภาวะอื่น ได้แก่ กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ ซึ่งส่งผลต่อประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากรหญิงและเป็นปัจจัยในภาวะมีบุตรยาก

ดร.โฮลทอร์ฟกล่าวว่าผู้หญิงหลายคนที่มีภาวะมีบุตรยากหรือปัญหาสุขภาพของผู้หญิงคนอื่น ๆ ได้รับการบอกเล่า ไทรอยด์ปกติดีแม้ว่าจะมีระดับไทรอยด์ในรังไข่ต่ำเพราะการทดสอบต่อมไทรอยด์แบบมาตรฐานมักจะพลาด มัน. อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไทรอยด์กล่าวเสริมว่าด้วยการเสริมและการเพิ่มประสิทธิภาพของระดับไทรอยด์อย่างเหมาะสม ผู้หญิงจำนวนมากสามารถตั้งครรภ์ได้ตามธรรมชาติหรือด้วยการทำเด็กหลอดแก้วที่ตามมา

เคล็ดลับสู้ภาวะมีบุตรยาก หากคุณมีโรคไทรอยด์

นอกจากการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพแล้ว Dr Holtorf ยังเสนอเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ

1. ได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง

เนื่องจากการตรวจเลือดต่อมไทรอยด์แบบมาตรฐานนั้นไม่ไวพอที่จะตรวจพบระดับเนื้อเยื่อรังไข่ต่ำได้เป็นส่วนใหญ่ ดร.โฮลทอร์ฟจึงแนะนำว่า “ผู้หญิงต้องพบแพทย์ที่มีความรู้ซึ่งเข้าใจว่าการทดสอบมาตรฐานมักจะไม่มีประโยชน์ในการตรวจหาไทรอยด์ที่รังไข่ต่ำ” ระดับ”

2. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอัตราส่วน T3/Reverse T3 ฟรี

หากคุณได้รับการทดสอบต่อมไทรอยด์และผลลัพธ์ระบุว่าคุณสบายดี แต่คุณยังมีปัญหาในการตั้งครรภ์หรือ คุณมีอาการเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักเพิ่มขึ้น PMS มือหรือเท้าเย็น หรือซึมเศร้า ให้ปรึกษาแพทย์อีกครั้ง ทดสอบ. "ปัจจุบัน เครื่องหมายที่ดีที่สุดสำหรับระดับไทรอยด์ในเนื้อเยื่อคืออัตราส่วน freeT3/reverse T3 - ระดับไทรอยด์ของเนื้อเยื่อต่ำสัมพันธ์กับค่าที่น้อยกว่า 2" ดร.โฮลทอร์ฟกล่าว

3. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาไทรอยด์ชนิดต่างๆ

มียาไทรอยด์หลายชนิดที่อาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ของคุณ แม้ว่า Synthroid และ Levoxyl จะเป็นมาตรฐาน แต่ Dr Holtorf กล่าวว่ายาเหล่านี้อาจไม่ได้ผลในการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ “การเตรียมไทรอยด์มาตรฐานเช่น Synthroid และ Levoxyl มักจะไม่เพียงพอต่อการปรับระดับไทรอยด์ของรังไข่ให้เหมาะสม… T3 ที่มี จำเป็นต้องมีการเตรียมการอยู่เสมอ” พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ายาที่คุณใช้อยู่ไม่ได้ให้ ผลลัพธ์.

4. ลดน้ำหนัก

นอกจากความเหนื่อยล้าแล้ว น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักเป็นอาการที่น่ากลัวของการทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำ และการมีน้ำหนักเกินสามารถขัดขวางความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณได้ หลังจากทำงานกับลูกค้าจำนวนมากที่มีน้ำหนักเกินเนื่องจากปัญหาต่อมไร้ท่อ ดร.โฮลทอร์ฟไม่ซื้อตราบาปที่ “ไร้จิตตานุภาพ” ซึ่งใช้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เขากลับมองว่าปัญหาเรื่องน้ำหนักของหลายคนเป็นเรื่องของฮอร์โมน "แหล่งที่มาหลักของการเพิ่มของน้ำหนักคือระดับ T3 ของเนื้อเยื่อต่ำซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการดื้อเลปติน แพทย์อธิบาย (เลปตินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมน้ำหนักตัวและการเผาผลาญ)

"การแก้ไขระดับ T3 ของเนื้อเยื่อต่ำอาจส่งผลให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จอย่างมากในระยะยาว" เขากล่าว “เวลาที่ปล่อยออกมา T3 [ยา] มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการฟื้นฟูระดับ T3 ของเนื้อเยื่อและมักจะ มีประสิทธิภาพเมื่อ Armor thyroid, Sythroid และ Levoxyl ไม่สามารถฟื้นฟูระดับเนื้อเยื่อปกติของ ไทรอยด์”

5. ห้ามอดอาหาร

ก่อนที่คุณจะเริ่ม – หรือทำต่อ – จำกัดแคลอรี่หรือออกกำลังกายจนหมดแรง ดร. Holtorf เตือนว่าการอดอาหารอดอาหารสามารถลดการพักผ่อนได้จริง อัตราการเผาผลาญสูงถึง 40 เปอร์เซ็นต์ และการจำกัดอาหารเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณให้ลดลง 10 เปอร์เซ็นต์ อาจส่งผลให้ไทรอยด์ลดลงอย่างมาก ฮอร์โมน ที่แย่กว่านั้น อัตราการเผาผลาญที่ลดลงจากการอดอาหารอดอาหารและฮอร์โมนไทรอยด์ที่ลดลงจะไม่กลับมาเป็นปกติแม้ว่าจะกลับมารับประทานอาหารตามปกติแล้วก็ตาม “เมื่อรวมกับผลของการดื้อเลปติน จะทำให้น้ำหนักส่วนใหญ่กลับคืนมาใน [ผู้ที่สูญเสียและ น้ำหนักขึ้นใหม่]” สิ่งสำคัญคือต้องกินอย่างมีสติ ออกกำลังกายพอประมาณ และที่สำคัญที่สุด ตรวจวินิจฉัยให้เหมาะสมและตรวจไทรอยด์ให้ถูกต้อง ยา

6. จำกัดการบริโภคถั่วเหลืองและผักตระกูลกะหล่ำ

ถึงแม้จะมีสุขภาพดีแต่มีสุขภาพที่ดี แต่ถั่วเหลืองและผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำดอก บร็อคโคลี่ และกะหล่ำดาว มีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ที่หยุดชะงัก “อย่างไรก็ตาม อาหารเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณค่าทางโภชนาการสูง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้กำจัดโดยสิ้นเชิง และหากใช้ในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่น่าจะมีปัญหา” ดร.โฮลทอร์ฟกล่าว นอกจากนี้ การรับประทานผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว และโปรตีนไร้มันที่หลากหลายจะดีต่อสุขภาพและการกินสนุกกว่าการเติมถั่วเหลืองและผักตระกูลกะหล่ำเป็นส่วนใหญ่

7. หลีกเลี่ยงสารพิษ

“การศึกษามากขึ้นเรื่อยๆ แสดงให้เห็นว่าสารพิษจากสิ่งแวดล้อมเป็นแหล่งสำคัญของการรบกวนของฮอร์โมน พลาสติก รวมถึงส่วนประกอบ Bisphenol A เป็นผู้นำในรายการของไทรอยด์ที่ทำลายล้าง” ดร.โฮลทอร์ฟ เตือน “Bisphenol A บรรจุอยู่ในขวดน้ำหลายขวด และเป็นส่วนหนึ่งของอีพ็อกซี่ที่ใช้บรรจุกระป๋อง รวมถึงโซดาและกระป๋องอาหาร” คุณหมอเสริมว่าสำคัญ การใช้ขวดพลาสติกหรือสินค้ากระป๋องอาจทำให้ระดับต่อมไทรอยด์ในเนื้อเยื่อลดลงอย่างมาก น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และภาวะมีบุตรยาก เขาแนะนำให้หลีกเลี่ยง โดยสิ้นเชิง (ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Bisphenol A)

8. นอนหลับให้เพียงพอ

ฮอร์โมนหลายชนิดรวมถึงฮอร์โมนการเจริญเติบโตเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ นอกจากนี้ การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ และสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดในแต่ละวันได้ดียิ่งขึ้น (คลิกเพื่อเหตุผลที่ผู้หญิงมีปัญหาในการนอนหลับและวิธีธรรมชาติในการนอนหลับให้ดีขึ้น)

9. ลดความเครียด

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความเครียดจะทำลายความสมดุลของร่างกายคุณ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดท้อง หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก ไมเกรน และ ความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้นเป็นเครื่องบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าความเครียดสามารถทำลายสุขภาพของคุณ รวมถึงความสามารถในการ ตั้งครรภ์ Dr Holtorf กล่าวว่า "ความเครียดจะลดระดับเนื้อเยื่อของต่อมไทรอยด์และยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนหลายชนิด" หากคุณกำลังมีปัญหาในการจัดการกับความเครียด มาตราความเครียด สามารถให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดความเครียด

10. ออกกำลังกายให้เพียงพอ

นอกจากการรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำยังดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ยังช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนอีกด้วย (ไม่ต้องพูดถึงการจัดการกับความเครียดและกระตุ้นอารมณ์ของคุณ) ดร.โฮลทอร์ฟ กล่าวว่า การผลิตฮอร์โมนกระตุ้นด้วยการออกกำลังกาย และสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนัก ซึ่งยับยั้งการผลิตต่อมไทรอยด์ เยี่ยมชมของเรา ช่องอาหารและฟิตเนส สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย และวิธีอื่นๆ ในการปรับรูปร่าง การตรวจไทรอยด์ของคุณและค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์ไม่เพียงแต่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังรวมถึงสุขภาพของลูกน้อยของคุณด้วย “ระดับไทรอยด์ที่ต่ำกว่าปกติไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของปัญหาการเจริญพันธุ์ เพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด และภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ แต่ยังขัดขวางการพัฒนาสมองในทารกในครรภ์ การปรับระดับไทรอยด์ให้เหมาะสมอาจส่งผลให้ไอคิวของเด็กเพิ่มขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์และพัฒนาการทางระบบประสาทที่ดีขึ้น” ดร.โฮลทอร์ฟกล่าว ยังไม่ถึงเวลาที่คุณต้องตรวจไทรอยด์หรือตรวจอีกครั้ง?

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากและสุขภาพต่อมไทรอยด์

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
ถั่วเหลืองทำให้คุณป่วยหรือไม่?
ภาวะมีบุตรยากที่การตั้งครรภ์และทารก