การสร้าง สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ภายในบ้านของคุณสำหรับ โยคะ หรือ การทำสมาธิ ในช่วงปีใหม่ ให้คุณหลบหลีกโดยไม่มีใครสังเกตเห็นสำหรับการพักผ่อนที่จำเป็นในช่วงวันที่วุ่นวาย ไม่ว่าจะสักสองสามนาทีหรือหนึ่งชั่วโมง พื้นที่ที่คุณจัดสรรไว้ไม่จำเป็นต้องใหญ่โต แต่จะต้องมีองค์ประกอบของความเรียบง่าย เงียบสงบ สมดุลและเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ หากคุณไม่สามารถใช้ทั้งห้องได้ ฉากกั้นแบบพับสไตล์ญี่ปุ่นสามารถกำหนดพื้นที่ได้อย่างง่ายดาย ดังที่ Amy Cronise-Mead ผู้ก่อตั้งและผู้ร่วมอำนวยการของ YOGADHARMA กล่าวว่า “ทำให้เป็นสถานที่ที่คุณอยากไป ไม่จำเป็นต้องมีมาก แต่สิ่งที่ควรมีนั้นสวยงามและมีความหมายสำหรับคุณ แท่นบูชาเรียบง่ายพร้อมเทียนไขและรูปผู้เป็นที่รักไปไกล ดอกไม้ดอกเดียวในแจกัน ข้อความจากครูที่คุณชอบก็สามารถเป็นแหล่งของแรงบันดาลใจได้ เช่นเดียวกับรูปภาพที่ทรงพลังของครูผู้สอนโยคะระดับปรมาจารย์ บางสิ่งที่ร้องเพลงให้กับหัวใจของคุณและปล่อยให้ส่วนที่เหลืออยู่ข้างนอก”
สำหรับการทำสมาธิ เบาะซาฟุที่สวยงามจาก Vickerey เป็นรายการที่สมบูรณ์แบบสำหรับแสดงในพื้นที่ของคุณ มีสไตล์สำหรับบ้านที่สะดวกสบาย เบาะซาฟุ ประดับด้วยมนต์คายาตรีสันสกฤตที่อ่านว่า “ผ่านการมา, การไปและความสมดุล ของชีวิต ธรรมชาติที่จำเป็นซึ่งส่องสว่างการดำรงอยู่คือความสุกใสแห่งการตรัสรู้” ปกผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์เต็มไปด้วยบัควีทและเป็นที่นั่ง NS
เบาะซาฟุ ช่วยนำความยาวและการจัดแนวกระดูกสันหลังเสียง
หากคุณไม่สามารถหลีกหนีจากเสียงของบ้านที่วุ่นวาย ดนตรีผ่อนคลายหรือเทปช่วยคิดจะช่วยผ่อนคลายได้อย่างแน่นอน วางเครื่องเล่น MP3 ขนาดเล็ก เครื่องเล่นซีดี หรือแท่นวาง iPod ไว้ในพื้นที่ และเก็บซีดีแผ่นโปรดของคุณไว้ใกล้ ๆ เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมให้สงบและเงียบสงบมากที่สุด น้ำพุหยดหรือคุณลักษณะน้ำจะทำงานได้ดีเช่นกัน
ปูพื้น
ไม่ว่า "Zen den" ส่วนตัวของคุณจะมีพื้นไม้ พรม หรือกระเบื้อง เสื่อโยคะก็เป็นส่วนประกอบสำคัญของพื้นที่ ผลิตจาก TPE ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม Gaiam Sol Sudha eco เสื่อโยคะ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่หลงใหลเกี่ยวกับโลกและการปฏิบัติของพวกเขา และมีอยู่ในลาเวนเดอร์หรือสีเทาที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายเพื่อเสริมสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องเชื้อโรคในบ้าน เสื่อโยคะ Sol Suddha eco มีโครงสร้างเซลล์ปิดที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยป้องกันความชื้น เชื้อโรค และกลิ่นไม่ให้ซึมเข้าสู่เสื่อ
ธรรมชาติ
นำองค์ประกอบของธรรมชาติมาสู่พื้นที่ ไม่ว่าจะเป็นต้นบอนไซเล็กๆ หรือไม้กระถางที่ชื่นชอบเพื่อทำให้พื้นที่ดูมีชีวิตชีวา ถ้าเป็นไปได้ พื้นที่ที่กำหนดควรมีหน้าต่างหรือประตูเพื่อให้ดวงตาได้เดินทางและชมองค์ประกอบของธรรมชาติ เช่น ท้องฟ้า
แสงสว่าง
ในการกำหนดอารมณ์และความตั้งใจของคุณในเวลาที่คุณฝึกซ้อม การจัดแสงที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณไม่สามารถปรับแสงของพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันหรือเพิ่มสวิตช์หรี่ไฟให้กับไฟของคุณได้ ให้ลองจุดเทียนแช่จาก Cerra กลิ่นที่ริบหรี่อย่างอ่อนโยนและกลิ่นที่เลือกทำให้เทียนเล่มนี้จุดแสงได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการเพื่อสะท้อนหรือเชื่อมต่อกับอารมณ์และอารมณ์ของคุณอีกครั้ง
เครื่องประดับ
ทำให้คุณแห้งในระหว่างช่วงเวลาของการฝึกฝนภายในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ส่วนตัวของคุณ เนื้อเพลง eQua mat towel จาก Manduka ดูดซับ ปลอบโยน และกันลื่น ช่วยให้คุณเป็นหนึ่งเดียวกับเสื่อโดยไม่เสียจังหวะ หลังการใช้งาน สามารถใส่ลงในเครื่องซักผ้าเพื่อการซักอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้ทำได้ที่บ้านของคุณเอง!
ไม่ว่าคุณจะกำหนดห้องทั้งห้องสำหรับศูนย์ฝึกโยคะที่บ้านใหม่ของคุณ หรือเพียงแค่แบ่งห้องเล็กๆ พื้นที่ในพื้นที่ใช้สอยร่วมกันนี้ควรเป็นสถานที่ที่คุณอยากมาในแต่ละวันเพื่อความสงบและ การสะท้อนกลับ. ทำให้เป็นของคุณ!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะ
โยคะสำหรับคุณแม่
วิธีกระชับสัดส่วนด้วยโยคะ
No OM Yoga: โยคะสมัยใหม่สำหรับผู้หญิงที่กำลังเดินทาง
