เมื่อนักแสดงและนักรณรงค์สิทธิเท่าเทียม เอ็มม่าวัตสัน แยกจากแฟนหนุ่มเมื่อปีที่แล้ว เธอบอกว่ามันเป็นมิตร แต่ก็ยัง “น่ากลัว”
ในฉบับเดือนกันยายนของ สมัยเอ็มม่าเปิดเผยว่าก่อนที่ความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับแมตต์ แจนนีย์ นักรักบี้จะจบลง เธอก็จองตัวเองให้อยู่ใน “การพักผ่อนอย่างเงียบๆ” เพื่อเอาชนะความโศกเศร้า
“ฉันรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ ก่อนที่ความสัมพันธ์จะจบลง ฉันก็ไปพักผ่อนเงียบๆ เพราะฉันต้องการหาวิธีอยู่บ้านกับตัวเองจริงๆ” เธอกล่าว
ไม่นานก่อนการเลิกราที่ยากลำบาก อดีต แฮร์รี่พอตเตอร์ ดาวจองตัวเองเข้าไปในสถานที่แห่งหนึ่งในเทือกเขาร็อกกีของแคนาดาซึ่งบังคับใช้คำสัตย์สาบานเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
มากกว่า:เอ็มม่า วัตสัน on เวลารายชื่อผู้มีอิทธิพลมากที่สุดในโลก
ถ้าย้อนไปเมื่อก่อน การเลิกรา ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าความเงียบเคยเป็นส่วนหนึ่งของแผนการเอาชนะ อันที่จริงอาจตรงกันข้ามกับความจริง น้ำตาที่ส่งเสียงดังและ/หรือการฉลองโสดกับแฟนสาว (และไวน์หนึ่งหรือสองขวด) เป็นสไตล์ของฉันมากกว่าเสมอ แต่อาจมีบางอย่างในความเงียบนี้ ท้ายที่สุดเอ็มม่าก็ดูเป็นเช่นนั้นเสมอ เงียบสงบ.
ดังนั้นฉันจึงได้ทำการวิจัยเล็กน้อย และหากคุณคิดว่าคุณสามารถได้รับประโยชน์จากความเงียบเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ — การเลิกราหรือไม่มีการเลิกรา — ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางส่วน:
“ Shattering the Great Doubt” 7-night Residential Retreat, Maenllwyd, เวลส์, พ.ย. 7 ถึง 14
การถอยอย่างเงียบ ๆ อย่างเข้มข้นจาก ทุนชาวจันตะวันตก จัดให้มี “สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย” เพื่อฝึกฝนการปฏิบัติเซนแบบจีนโบราณในการสำรวจ Huatou และ Gongan (Koan) ในระหว่างการฝึกฝน “คน ๆ หนึ่งต้องเผชิญกับการตระหนักว่าเราไม่รู้ถึงธรรมชาติของการดำรงอยู่และสมมติฐานพื้นฐานของชีวิตของเรานั้นไม่มีมูล” ผู้จัดงานกล่าว ราคาสอบถาม; wมีการจองรายการ aiting
Sharpham Trust Barn Retreats, South Devon ทุกสัปดาห์ของปี
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะรับมือกับความเงียบเป็นเวลา 1 สัปดาห์ได้หรือไม่ คุณก็อาจผ่อนคลายตัวเองด้วยการพักผ่อนหกวันกับ The Sharpham Trustซึ่งรวมถึงหนึ่งวันเต็มของความเงียบ รวมเป็นสาม 40 นาที การทำสมาธิ เซสชั่นต่อวัน การทำสมาธิเดินกลางแจ้งและ "การฝึกทำงานอย่างมีสติ" ในสวนออร์แกนิกและป่า £270.
มากกว่า:เกี่ยวกับการทำสมาธิที่ทุกคนพูดถึงคืออะไร?
ศูนย์วิปัสสนาวิปัสสนา เฮียร์ฟอร์ดเชียร์ เปิดสอนตลอดทั้งปี
ธรรมะทีปะ (เกาะธรรม) อุทิศให้กับการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน ซึ่งเป็น “กระบวนการชำระตนให้บริสุทธิ์ด้วยการสังเกตตนเอง” วันที่ 10 หลักสูตรที่อยู่อาศัยสำหรับผู้ที่จริงจังเกี่ยวกับการทำสมาธิเท่านั้น: เริ่มตี 4, การทำสมาธิทุกวัน 10 ชั่วโมงและความเงียบสำหรับครั้งแรกที่เต็ม เก้าวัน การเข้าร่วมเป็น "ของขวัญ" จากนักเรียนคนก่อน และทุกหลักสูตรดำเนินการตามการบริจาคโดยสมัครใจที่เข้มงวด
มากกว่า:8 ขั้นตอนในการเลิกราให้เร็วที่สุด
