ชีวิตจะโดดเด่นเมื่อบรรลุเป้าหมาย ความสำเร็จเป็นที่ยอมรับ และความฝันกำลังถูกเติมเต็ม แต่ความทะเยอทะยานเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืนและอาจต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปีกว่าจะสำเร็จ
NS
คำพูดหนึ่งที่ผุดขึ้นในใจเมื่อทำงานเพื่อผลลัพธ์สุดท้าย: "คุณไม่สามารถมองเห็นป่าสำหรับต้นไม้" หมายถึง คุณสามารถจดจ่อกับเป้าหมาย ปัญหา หรือสถานการณ์เดียว (ต้นไม้) จนมองไม่เห็นภาพรวม (ป่า). คุณอยู่ใกล้ปัญหาเดียวจนไม่ถอย มองภาพรวมทั้งหมด และสนุกกับชีวิต การใช้ชีวิตที่สมดุลมากขึ้นควรเกี่ยวข้องกับการก้าวถอยหลังและรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวันที่วิเศษแต่ธรรมดา
ตั้งเป้าหมายที่จะตระหนักถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ธรรมดา แต่น่าเกรงขามมากขึ้นซึ่งประกอบเป็นช่วงเวลาในแต่ละวัน ต่อไปนี้คือ 10 วิธีในการปรับให้เข้ากับปัจจุบันมากขึ้น และวิธีชื่นชมสิ่งเล็กน้อยในชีวิตที่สามารถนำไปสู่ความกตัญญูเพิ่มขึ้น
นี่คือรายการสามัญ 10 อย่างของฉัน:
- ดื่มกาแฟแก้วแรกที่สมบูรณ์แบบ (หรือเครื่องดื่มที่ชอบอื่นๆ): ใช้เวลานี้ในตอนเช้าเพื่อไตร่ตรอง ทำสมาธิ และตั้งสมาธิเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ กาแฟสำหรับหลาย ๆ คนเป็นวิธีอันดับหนึ่งในการเริ่มต้นร่างกายและจิตใจ จดจ่อกับจิบแรกเหล่านี้จริงๆ และวิธีที่จะทำให้คุณเพลิดเพลิน ความชัดเจน และความคิดสร้างสรรค์ในการเริ่มต้นวันทำงานของคุณ
- แบ่งปันชีวิตและเสียงหัวเราะกับครอบครัวและเพื่อนฝูง: การรวมตัวกันเพื่อรับประทานอาหารหรือสังสรรค์ในสังคมเปิดโอกาสให้ได้แบ่งปันเหตุการณ์สำคัญ เรื่องตลก และตอกย้ำผู้คนที่ทำให้ชีวิตของเราสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
- ทำงานในโซน: ชื่นชมช่วงเวลาที่คุณเข้ากับงานและสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ออกมา และความคิดของคุณก็เริ่มมีชีวิต
- จัดแจกันดอกไม้: องค์ประกอบเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้จะเพิ่มสีสันและความสวยงามให้กับบ้านของคุณ และจากการวิจัยของ Rutgers ดอกไม้ช่วยปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์ของเรา http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- ใช้เวลาทำความสะอาด จัดระเบียบ และเพลิดเพลินกับพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ: เมื่อบ้านของคุณรกร้าง คุณกำลังเปิดพื้นที่ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การมีสภาพแวดล้อมที่มีการจัดการที่ดีนี้จะช่วยยกระดับชีวิตประจำวันของเรา ช่วยให้เรามีสติมากขึ้น
- ชิมผลไม้ตามฤดูกาล: การรับประทานอาหารตามฤดูกาลไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างความทรงจำดีๆ เกี่ยวกับโต๊ะของครอบครัวที่เต็มไปด้วยผักและผลไม้สด
- เดินเล่นชมธรรมชาติ มองท้องฟ้าอย่างสง่างาม การใช้เวลาสักครู่เพื่อออกไปข้างนอกและรับอากาศบริสุทธิ์สดชื่นและความอบอุ่นของแสงแดดเป็นวิธีที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพในการอยู่กับปัจจุบัน
- เสียงของดนตรี: ดนตรีสามารถพาคุณไปสู่การเดินทางแห่งจิตวิญญาณ ทำให้คุณสงบหลังจากวันที่ยาวนาน เป็นแรงบันดาลใจให้คุณเริ่มต้นโครงการใหม่และมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจ http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- การเตรียมและการปรุงอาหารสูตรใหม่: การทดลองในครัวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการขจัดความเครียดในแต่ละวันและทำให้คุณรู้สึกประสบความสำเร็จเมื่อคุณได้คิดค้นสูตรอาหารใหม่ ๆ
- มีการสนทนากับเด็กเล็ก: นี่เป็นสิ่งที่ดีเลิศของความน่าเกรงขามในความธรรมดาและการใช้ชีวิตในปัจจุบัน เด็กๆ สามารถตื่นเต้นกับกิจกรรมประจำวันที่ธรรมดาที่สุดได้
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
วันเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วและไม่สำคัญ ช่วงเวลาทางโลกมีความหมายจริงๆ ช้าลง ถอยกลับและหวงแหนช่วงเวลาเหล่านี้
NS“การเดินทางเพื่อการค้นพบที่แท้จริง ไม่ใช่การแสวงหาภูมิทัศน์ใหม่ แต่คือการมีตาใหม่” Marcel Proust
