คุณเคยจับได้ว่าตัวเองพูดอะไรในแง่ลบและอยากจะหยุดไหม? ฉันมีอย่างแน่นอน ดีเราสามารถหยุดตัวเอง เราแค่ต้องทำมัน ท้ายที่สุดแล้ว เรามีหน้าที่รับผิดชอบสิ่งที่ออกมาจากปากของเราไม่ใช่หรือ?
NS
NSเดือนนี้เป็นเวลาสำหรับการเริ่มต้นใหม่ ฤดูใบไม้ร่วงอยู่ในอากาศ ปีการศึกษาใหม่กำลังดำเนินไป และ Rosh Hashanah ซึ่งเป็นเทศกาลปีใหม่ของชาวยิว ได้รับการเฉลิมฉลองเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อน ทำไมไม่ทำความละเอียดหรือสอง? ทำไมต้องรอถึงมกราคม?
ฉันกำลังคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้และนึกถึงหนังสือปณิธานทั้งเล่มที่เราตีพิมพ์เมื่อหกปีที่แล้ว ซุปไก่เพื่อจิตวิญญาณ: มติของฉัน. สิ่งเหล่านี้เป็นปณิธานที่สามารถทำได้ตลอดทั้งปี ไม่ใช่แค่ในช่วงเวลาแห่งความสำนึกผิดหลังจากวันหยุดยาวเกินหนึ่งเดือน การเปลี่ยนแปลงบางอย่างทำได้ยากและใช้เวลาในการดำเนินการ เช่น เลิกบุหรี่ ลดน้ำหนัก หรือจัดตู้เสื้อผ้า แต่หลายข้อเหล่านี้เป็นมติที่คุณสามารถเริ่มดำเนินการได้ในไม่กี่วินาที เพียงแค่ตัดสินใจว่าคุณจะทำ น่าทึ่งมากที่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากมายที่เราสามารถทำได้ในชีวิตของเราเพียงแค่ตัดสินใจเปลี่ยน และหนึ่งในการตัดสินใจเหล่านั้นอาจเป็นสิ่งที่เราพูดหรือไม่พูดก็ได้
เรื่องราวการแก้ปัญหาอย่างหนึ่งที่ติดอยู่กับฉันคือลินดา โอคอนเนลล์ ผู้ซึ่งทำให้ฉันนึกถึง พลังลบของคำว่า "แต่" เธอเขียนว่า “ช่วงนี้ฉันฟังตัวเองบ่อย และไม่ชอบวิธีที่ฉัน เสียง. ในฐานะครูผู้มีประสบการณ์ ฉันรู้ว่าคำชมสามารถเป็นเครื่องมือสร้างแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ได้” ลินดายอมรับต่อไปว่า “ลูกสาวของฉันโทรมาบอกฉันเกี่ยวกับบ้านที่เธอสนใจ ฉันฟังเธอ ฉันพูดว่า 'ที่รัก ฉันดีใจที่คุณพบสิ่งที่ชอบ แต่คุณอย่าคิดว่ ต้องการซื้อใกล้ชิดกับงานของคุณมากขึ้นหรือไม่'” ช่วงเวลาที่ลินดาพูดคำว่า “แต่” เธอสามารถได้ยินความตื่นเต้นของลูกสาวของเธอ สะดุด
ลินดาให้ตัวอย่างอื่นแก่เรา: “เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ไปเยี่ยมลูกชายของฉันกับลูกชายตัวน้อยวัย 6 ขวบและลูกสาววัย 6 เดือนของเขา ฉันบอกเขาว่าเขาเป็นพ่อที่ดี เขายิ้มแล้วฉันก็สะอื้น 'คุณควรได้รับคำชมที่ใช้เวลาทั้งวันพาลูกชายตัวน้อยของคุณไปงานกีฬาของเขา แต่คุณไม่คิดว่าเขาจะเป็น เหนื่อยและพร้อมจะอาบน้ำไหม' ฉันพูดจาไม่ดีอีกแล้ว!” ลูกชายของลินดาหยุดยิ้มและพูดสั้น ๆ ว่า “เขาจะสบายดี ฉันจะพาเขาเข้านอนเร็ว ๆ นี้” โดยบังเอิญ ลินดาเปลี่ยนคำชมเป็นการร้องเรียน
นักเขียนชาวอังกฤษ Dorothy Nevill กล่าวว่าดีที่สุด: “ศิลปะการสนทนาที่แท้จริงไม่ใช่แค่การพูดว่า สิ่งที่ถูกต้องในที่ที่เหมาะสม แต่จะทิ้งสิ่งผิดไว้โดยไม่ได้กล่าวไว้ ณ ช่วงเวลาที่น่าดึงดูดใจ” ฉันกำลังทำงาน มัน.
t อ่านเรื่องราวของลินดา “สองคำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีผลกระทบอย่างใหญ่หลวง” จาก ซุปไก่เพื่อจิตวิญญาณ: มติของฉัน.
NS เครดิตภาพ: Wavebreakmedia Ltd/Getty Images
