สามีของฉันเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นสิ่งผิดปกติ ฉันกำลังเขย่าลูกสาววัย 6 เดือนของเรา ร้องไห้ทั้งน้ำตา “คุณคิดว่าคุณต้องคุยกับใครซักคนไหม” เขาแนะนำอย่างอ่อนโยน
ฉันปฏิเสธว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้าในอีกเจ็ดปีข้างหน้า แต่เมื่อปลายปีที่แล้ว ฉันตัดสินใจหยุดสวมหน้ากากและยอมรับบางสิ่งกับตัวเองที่ฉันไม่เคยพูดออกมาดังๆ มาก่อนว่า “ฉันไม่โอเค”
ในฐานะที่เป็นแม่ มีหลายสิ่งที่ต้องทำเสมอ มีคนอีกมากมายที่ต้องดูแล จนไม่มีเวลามากพอที่จะทบทวนตัวเองเงียบๆ ฉันฝังความเจ็บปวดและความโกรธไว้มากมายเพื่อพยายามเก็บมันไว้ด้วยกันสำหรับลูกๆ ของฉัน แต่สิ่งที่ฉันรู้ได้อย่างรวดเร็วก็คือฉันกำลังขโมยพวกเขาในวัยเด็กไปพร้อมกับแม่ที่มีสุขภาพจิตดี นี่เป็นการเสียสละอย่างหนึ่งที่ฉันไม่ต้องทำ
ฉันนัดหมายกับนักบำบัดโรคและต่อสู้กับการกระตุ้นให้โทรและยกเลิก
ฉันดีใจที่ฉันไม่ได้ ภายในสามช่วง ฉันรู้สึกว่าเมฆยกตัวขึ้น พระอาทิตย์ส่องแสงเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี
ฉันกังโฮเกี่ยวกับบทใหม่นี้เมื่อลูกสาววัย 8 ขวบเข้ามาถามฉันว่า “ทำไมคุณไปหาหมอบ่อยจัง”
ฉันเลือกที่จะเตรียมพร้อม “ฉันจะไปหาหมอ” ฉันบอกเธอ “คุณรู้ไหมว่านักบำบัดโรคคืออะไร”
เธอส่ายหัว
“นักบำบัดก็เหมือนเพื่อน คุณพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและพวกเขาจะให้คำแนะนำและช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น”
เธอเคี้ยวริมฝีปากของเธอขณะที่เธอพยายามแยกแยะสิ่งที่ฉันเพิ่งพูดไป "โอวตกลง." บทสนทนาจบลง
นี่คือสิ่งที่: การบำบัดไม่รู้สึกเหมือนการบำบัด รู้สึกเหมือนได้พบปะกับเพื่อนที่ดีทุกๆ สองสามสัปดาห์ และฉันก็พูดคุยเป็นส่วนใหญ่ นักบำบัดโรคของฉันถามคำถามที่สำคัญ และเมื่อฉันครุ่นคิดถึงคำตอบของฉัน ฉันมักจะได้รับการเปิดเผยใหม่ แบบแผนทั้งหมดที่ฉันมีเกี่ยวกับการบำบัด - สิ่งที่ใหญ่ที่สุดที่มีแต่คน "บ้า" เท่านั้นที่ถูกทำลายลง
ฉันเตะตัวเองที่ใช้เวลานานมากในการไปและไม่ขอความช่วยเหลือเมื่อหลังคลอด ภาวะซึมเศร้า ตอนแรกเลี้ยงหัวที่น่าเกลียดของมัน มีบางอย่างที่ต้องพูดเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณไม่ช้าก็เร็ว
เป็นการลงทุนในตัวเอง แม้ว่าฉันจะมีประกันที่ดี แต่ก็มีเงินไหลออกจากกระเป๋าทุกครั้ง มันเป็นการเสียสละที่ครอบครัวของฉันต้องทำ และโชคดีที่เรามีเงินพอที่จะจ่ายได้ แต่ฉันยินดีที่จะละทิ้งการออกไปทานอาหารเย็นหรือซื้อรองเท้าคู่ใหม่มาดูแลฉัน สุขภาพจิต. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสงบของจิตใจสำคัญกว่ามาก
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก
สร้างภาพลักษณ์ที่ดีในการเป็นแม่ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?
ฉันไม่สามารถซ่อนภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจากลูกคนโตได้
ความนับถือตนเองของแม่สามารถเพิ่มความนับถือตนเองของลูกได้อย่างไร
