กาแฟกันกระสุนกำลังมีช่วงเวลาอยู่ในแวดวงอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย มีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังว่าทำไม Bulletproof Coffee ถึงดีกว่าการใช้ครีมเทียมกับกาแฟ: โดยพื้นฐานแล้วไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่คุณเติม (เนยที่เลี้ยงด้วยหญ้าและ น้ำมันสมองออกเทนหากคุณกำลังทำของแบรนด์อย่างเป็นทางการ) แทนที่จะใช้ครีมเทียมเผาผลาญให้ช้าลง ปล่อยพลังงานออกมาอย่างสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้คุณพังและไม่กระวนกระวายใจ
มากกว่า:ของหวานที่เสื่อมโทรมจากตำราอาหารกันกระสุนที่เราไม่น่าเชื่อว่ามีอยู่จริง
สำหรับฉัน มีปัญหาเพียงอย่างเดียวกับกาแฟกันกระสุน: ฉันเกลียดวิธีที่เนยใสหรือเนยใสมีรสชาติกับกาแฟของฉัน
ดังนั้นหากคุณเกลียดรสชาติของเนยใสหรือเป็นมังสวิรัติที่ต้องการเติมเต็มกาแฟ Bulletproof Coffee ที่บ้าน สิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ หากคุณมีน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ กาแฟ และเครื่องปั่น สิ่งนี้จะง่ายมาก
มากกว่า:20 ไอเท็มเด็ด บ่งบอกการติดกาแฟของคุณ ได้ไกลเกินเอื้อม
สูตรกาแฟกันกระสุนมังสวิรัติง่าย ๆ
เวลาเตรียม: 2 นาที I เวลาทำอาหาร: 5 – 10 นาที I เวลาทั้งหมด: 7 – 12 นาที
วัตถุดิบ:
- กาแฟ 1 ถ้วย สีดำ
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
- สารให้ความหวานที่คุณเลือก (ไม่จำเป็น)
ทิศทาง:
- เมื่อคุณชงกาแฟที่ชอบแล้ว ให้เทลงในเครื่องปั่น
- ใส่น้ำมันมะพร้าวลงในเครื่องปั่น แล้วเติมสารให้ความหวาน ถ้าใช้
- ปั่นจนเป็นฟอง (และคนจะได้ฟองไหม!) ประมาณ 30 วินาที
- เทลงในแก้วที่คุณเลือก แค่นั้นแหละ!
วิธีนี้ง่ายและอร่อยมาก — วิธีที่ฉันโปรดปรานในการดื่มกาแฟ — แต่ควรใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์คุณภาพสูงคุณภาพสูงกว่า (ฉันซื้อที่ Trader Joe's) เพื่อให้รสชาติกาแฟของคุณเป็นจริง
ก่อนไปเช็คเอ้าท์ 37 สมูทตี้สีเขียวและน้ำผลไม้ปั่นที่คุณต้องการดื่ม.
