สุภาพสตรี มาพูดกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของคุณ

ราวกับว่าหน้าอกของเราไม่ได้แย่พอที่จะฆ่าเราด้วยโรคมะเร็ง เราก็ต้องเผชิญกับความจริงที่ว่า โรคหัวใจ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของผู้หญิงในปัจจุบัน และใช่ ฉันกำลังพูดแบบนั้นเพื่อทำให้คุณกลัว

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีที่สุด

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. นี่คือแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการปรับปรุง สุขภาพหัวใจ

คู่มือสุขภาพหัวใจ

ตามที่ Dr. Nieca Goldberg ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Joan H. Tisch Center for Women's Health และทหารผ่านศึกของ นิตยสารนิวยอร์กรายชื่อแพทย์ที่ดีที่สุดตั้งแต่ปี 2000 ผู้หญิงประมาณ 50,000 คนที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปีเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายทุกปี นั่นเป็นมากกว่าการเสียชีวิตโดยประมาณประมาณ 40,000 รายต่อปีที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม

นอกจากนี้ InformedDNA ซึ่งเป็นเว็บไซต์ด้านการดูแลสุขภาพระบุว่าผู้หญิงหนึ่งในสามเสียชีวิตจากโรคหัวใจในแต่ละปี ในขณะที่ผู้หญิงเพียง 1 ใน 36 คนเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านมในแต่ละปี ฉันรู้ว่าเรามีอาการตื่นตระหนกเล็กน้อยเช่นกัน (ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อหัวใจของคุณ ดังนั้นให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วทำท่าโยคะสักสองสามท่าก่อนที่คุณจะอ่านต่อไป)

แม้จะมีข้อเท็จจริงเหล่านี้ คนอเมริกันจำนวนมากยังคงดูถูกและมองข้ามความรุนแรงของโรคหัวใจ การสำรวจโดยคลีฟแลนด์คลินิกเปิดเผยว่า 74 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันไม่กลัวโรคหัวใจ แม้ว่าจะรู้ว่ามีคนได้รับผลกระทบจากโรคนี้ก็ตาม การสำรวจเดียวกันเปิดเผยว่าเราได้รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของเราผิดทั้งหมด:

click fraud protection

ไม่มียีนที่สามารถระบุความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของคุณได้
น้ำมันปลากำลังโกหกเรา เพื่อป้องกันโรคหัวใจด้วยการเสริมน้ำมันปลา คุณจะต้องกินมากจนมีกลิ่นเหมือนปลา ไม่ได้บอกว่าน้ำมันปลาของคุณไม่ดีต่อสุขภาพ มันแค่ไม่สามารถป้องกันโรคหัวใจได้
แหล่งโซเดียมที่ใหญ่ที่สุดในอาหารของคุณ? ขนมปัง. ชาวอเมริกันร้อยละเจ็ดสิบหกไม่ทราบเรื่องนี้ ตอนนี้คุณรู้แล้ว ตัดขนมปัง.
คุณรู้หรือไม่ว่าอาการปวดกรามอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจได้? และอย่าลืมสัญญาณที่รู้จักกันทั่วไป: ความเหนื่อยล้าที่ผิดปกติและการนอนไม่หลับ

โรคหัวใจคืออะไร?

โรคหัวใจรวมถึงอาการหัวใจวาย, จังหวะ, หัวใจล้มเหลว, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและปัญหาลิ้นหัวใจ และสามารถกำหนดได้โดยการสะสมของคราบจุลินทรีย์หรือโดยข้อบกพร่องของอวัยวะ โดยสรุป โรคหัวใจหรือโรคเกือบทุกประเภทเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าหัวใจของคุณไม่ได้สูบฉีดเลือดเพียงพอและอวัยวะของคุณไม่ได้รับเลือดเพียงพอจากหัวใจของคุณ ยิ่งเหตุการณ์นี้ดำเนินต่อไปนานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเสี่ยงที่จะเป็นหนึ่งในผู้หญิง 50,000 คนที่หัวใจวายในปีนี้มากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นหากคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับสุขภาพหัวใจเท่าๆ กับสุขภาพเต้านม ถึงเวลาเริ่มต้นแล้ว

ดร.โกลด์เบิร์ก ซึ่งเป็นโฆษกของแคมเปญ “Go Red” ของ American Heart Association แนะนำให้ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นด้วยการถามแพทย์ของเธอด้วยคำถามสามข้อต่อไปนี้

สัญญาณเตือน:โทร 9-1-1 if…

ฉันจะประเมินปัจจัยเสี่ยงของฉันได้อย่างไร?
ปัจจัยเสี่ยงของฉันคืออะไร?
เราสามารถตรวจเลือดเพื่อหาระดับคอเลสเตอรอลและเบาหวานได้หรือไม่? (ทั้งสองสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจหรือหัวใจล้มเหลว)

ภาวะหัวใจวายและภาวะหัวใจหยุดเต้นอาจเกิดจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าหัวใจของคุณไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภาวะหัวใจเต้นผิดที่ผู้หญิงควรระวังคือ:

หัวใจเต้นผิดจังหวะ

เงื่อนไขนี้กำหนดโดยสิ่งที่ดร. โกลด์เบิร์กเรียกว่าหัวใจเต้นเร็ว ข้ามหรือสั่น ในกรณีนี้ หัวใจของคุณสามารถสูบฉีดเลือดเข้าสู่ร่างกายได้น้อยลงเป็นเวลานาน ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้นหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ในที่สุด

นอกจากนี้ เนื่องจากอวัยวะอื่นๆ ของคุณอาจได้รับเลือดไม่เพียงพอ คุณจึงเสี่ยงต่อภาวะปอดล้มเหลว และในที่สุด อวัยวะอื่นๆ ทั้งหมด อาการที่เป็นไปได้ ได้แก่ หน้ามืด หายใจลำบาก และเจ็บหน้าอก

บ่นในใจ

หมายถึงเสียงผิดปกติรอบ ๆ หัวใจของคุณโดยตรง แทนที่จะเป็นเสียงเต้นผิดปกติ "[นี่] หมายความว่าลิ้นหัวใจอาจแคบลงและรั่ว" ดร. โกลด์เบิร์กกล่าว ลิ้นหัวใจรั่ว? การส่งสัญญาณที่รั่วฟังดูดีขึ้นมากในตอนนี้ คุณจะไม่พูดเหรอ

ตามที่ Mayo Clinic กล่าว เสียงพึมพำของหัวใจอาจเป็นเสียงที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจเป็นอาการของภาวะหัวใจที่รุนแรงขึ้นได้เช่นกัน สาวๆต้องทำยังไง? พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีอาการอื่นๆ เพิ่มเติมหรือไม่ที่จะถือว่าเสียงพึมพำของคุณเป็นเสียงพึมพำที่มีความสำคัญ

ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

ตามรายงานของ American Heart Association ในฐานะผู้หญิง คุณมีโอกาสเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน 20 เปอร์เซ็นต์เมื่ออายุ 40 ปี ที่แย่กว่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณภาพชีวิตของผู้หญิงได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชายที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อหัวใจของคุณสูบฉีดเลือดไม่เพียงพอ สิ่งนี้แตกต่างจากภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังอย่างไร?

ก็ไม่ต่างกันมาก นี่เป็นเพียงภาวะหัวใจล้มเหลวโดยมีคำเพิ่มเติมแนบมาด้วย ซึ่งหมายความว่ามักเกิดขึ้นจากการวินิจฉัยภาวะหัวใจล้มเหลวครั้งก่อน หรือเป็นสัญญาณของการวินิจฉัยภาวะหัวใจล้มเหลวที่ใหญ่ขึ้น คิดว่ามันเป็นอาการที่อันตรายจริงๆ ที่หัวใจของคุณไม่อดทน มันยังสามารถจองเตียงที่สวยงามแวววาวในโรงพยาบาลให้คุณได้ การรักษาและการจัดการอาการก็เหมือนเดิม

โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด

นี่เป็นข้อบกพร่องของหัวใจที่เกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดและอาจรวมถึงรูในหัวใจหรือวาล์วและห้องที่หายไปหรือหายไป จากข้อมูลของ Denise Curcio สมาชิกคณะกรรมการของ Adult Congenital Heart Association มีผู้ใหญ่ 1.3 ล้านคนที่อาศัยอยู่กับข้อบกพร่องเหล่านี้ และมากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นผู้หญิง มีข้อบกพร่องทั้งหมด 40 รายการที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ และเช่นเดียวกับโรคหัวใจคือฆาตกรอันดับ 1 ของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกา นี่เป็นข้อบกพร่องที่เกิดอันดับ 1 ในสหรัฐอเมริกา

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกรัฐที่มีกฎหมายกำหนดให้แพทย์ต้องคัดกรองทารกแรกเกิดเพื่อหาข้อบกพร่องเหล่านี้ หากคุณมีลูกระหว่างทางแวะเยี่ยมชม เว็บไซต์นี้ เพื่อค้นหาสถานะของคุณเป็นหนึ่งในนั้น หากคุณเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด และคุณกำลังตั้งครรภ์หรือต้องการตั้งครรภ์ อย่าลืมเลือกแพทย์ที่คุ้นเคยกับโรคนี้และพบแพทย์โรคหัวใจด้วย แพทย์ทั้งสองควรอยู่ด้วยตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ