ทารกขนสัตว์มีความน่ารักและน่ากอด แต่พลังพิเศษของพวกมันไปไกลกว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขทั้งหมด สัตว์เลี้ยง รู้สิ่งต่างๆ เมื่อพูดถึงสัตว์เลี้ยงของฉันเอง (ลูกแมว แนทช์) เขาช่วยให้ฉันติดต่อกับ จริง ลำดับความสำคัญในชีวิต: กิน นอน และเล่นดึง (ไม่ ไม่ได้พิมพ์ผิด)
ต่อไปนี้คือ 7 พลังพิเศษที่ส่งเสริมสุขภาพที่สัตว์เลี้ยงสามารถมอบให้คุณได้ (คุณรู้ไหม หากคุณเป็นแฟนตัวยงของ ความสุข และการเติมเต็มส่วนตัว):
1. คุณจะมีเพื่อนออกกำลังกายถาวร
แม้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำคืออยู่บนโซฟาและออกไปเที่ยวใน ShondaLand ไม่มีอะไรจะฉีกตูดของคุณออกจากเบาะได้เร็วกว่าใบหน้าของสุนัขของคุณ คุณจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณถูกล็อกในที่สุด จากการศึกษาพบว่า เจ้าของสุนัขเดินบ่อยขึ้น มากกว่าคนที่ไม่ทำ ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการบีบการเคลื่อนไหวให้มากขึ้นในแต่ละวันของคุณ
มากกว่า:10 สายพันธุ์สุนัขที่เป็นเพื่อนวิ่งที่ดี
2. พวกเขาจะเตือนคุณให้เบาขึ้น
สัตว์เลี้ยงทำสิ่งที่น่ารักน่าขันที่นำเสียงหัวเราะมาสู่ชีวิตของเรา – และเรากำลังพูดถึงความน่ารักของพวกมันซึ่งกระจายความมั่งคั่ง นอกจากนี้ เสียงหัวเราะยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย: “เมื่อคุณหัวเราะ มันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง เพิ่มพลังงานของคุณ ผ่อนคลายร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดความเจ็บปวด และลดฮอร์โมนความเครียดที่สะสมไขมันได้” สุขภาพกล่าว ผู้เชี่ยวชาญ
3. พวกเขาจะปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
การศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม พบ สัตว์เลี้ยงให้การสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์ที่ส่งเสริมอารมณ์. “เราสังเกตหลักฐานที่แสดงว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีอาการดีขึ้น ทั้งในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดีและความแตกต่างของแต่ละบุคคล มากกว่าผู้ที่ไม่ใช่เจ้าของในหลายมิติ” Allen R. หัวหน้านักวิจัย McConnell, Ph. D. จากมหาวิทยาลัยไมอามีในโอไฮโอกล่าวในแถลงการณ์ “โดยเฉพาะเจ้าของสัตว์เลี้ยงมีความนับถือตนเองมากขึ้น มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น มีแนวโน้มที่จะเหงาน้อยลง มีมากขึ้น มีสติสัมปชัญญะ เป็นคนพาหิรวัฒน์ ขี้กลัวน้อยกว่า ขี้กังวลน้อยกว่า ไม่ใช่เจ้าของ”
มากกว่า:ความเครียดทำให้เราเห็นอกเห็นใจน้อยลง
4. อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้
ผลการศึกษาปี 2556 จากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน เปิดเผยว่า สัตว์เลี้ยงอาจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเนื่องจากสัตว์เลี้ยงมีส่วนเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลง และมีผลดีต่อปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเครียด
5. คุณจะเข้าสังคมมากขึ้น
เจ้าของสัตว์เลี้ยงมีแนวโน้มที่จะ พบปะผู้คนใหม่ๆ และเสริมสร้างมิตรภาพใหม่ๆ เมื่อออกไปเดินเล่น ให้สัตว์เลี้ยงของคุณมีโอกาสได้มีส่วนร่วมกับเพื่อนขนยาวด้วย
มากกว่า:ประโยชน์ของการเลี้ยงสัตว์สำหรับเด็ก
6. คุณจะรู้สึกถึงความเป็นเจ้าของ
ผลการศึกษาปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร สุขภาพและสถานที่ พบเจ้าของสุนัขที่พาสุนัขออกไปเดินเล่นอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเชื่อมโยงกับชุมชนของพวกเขามากขึ้น มากกว่าผู้ที่ไม่ได้
7. พวกเขาวาง kibosh ไว้บนความเหงา
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยไมอามีและมหาวิทยาลัยเซนต์หลุยส์ การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงทำให้ผู้คน โดยเฉพาะผู้ที่อยู่คนเดียว — รู้สึกเหงาน้อยลง. และในอีกกรณีหนึ่ง คนเหงาพบความสบายใจในการคิดถึงสัตว์เลี้ยงของพวกเขามากพอๆ กับที่พวกเขานึกถึงเพื่อนมนุษย์ที่สนิทที่สุดของพวกเขา
