เคยแอบดูก้นของ Riverdancer ไหม? ไปต่อ… คุณรู้ว่าคุณต้องการ แน่นอนว่าพวกเขามีก้อนเหล็ก การก้าวกระโดดและขั้นตอนแฟนซีเหล่านั้นไม่ได้มาง่ายๆ! เต้นรำแบบไอริช แล้วคุณจะได้เห็นความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณพร้อมๆ กับสนุกกับการทำมัน
รับบอดี้เต้นริเวอร์แดนซ์
การเต้นรำของชาวไอริชเหนือ Riverdance
แต่เดี๋ยวก่อน การเต้นรำแบบไอริชมีอะไรมากกว่าแสงไฟของ Riverdance หรือโลกแห่งการแข่งขันที่ดุเดือดที่คุณอาจเคยเห็น จิ๊ก และ TLC's การเต้นรำแบบไอริชอย่างเคร่งครัด เมื่อไฟบนเวทีดับและปิดกล้อง การเต้นรำแบบไอริชจะหวนคืนสู่รากเหง้าเป็น การฝึกปฏิบัติในชุมชนแบบมีส่วนร่วม — สิ่งที่คุณมักจะเห็นว่าซ้อมเป็นชุดหรือการเต้นรำเซอิ ทุกวันนี้.
Ceilis (การเต้นรำพื้นบ้านของชาวไอริช) และการเต้นรำเป็นโอกาสทางสังคมที่คั่นด้วยดนตรีสดไอริชและการเต้นรำพื้นบ้าน โดยมีผู้โทรคอยแนะนำคุณตลอดขั้นตอน ถ้าเดินได้ก็เต้นแบบนี้ คิดว่าการเต้นแบบตรงกันข้ามหรือแบบสแควร์ด้วยการเย่อหยิ่งพิเศษเล็กน้อย และถ้าคุณกำลังอ่านข้อความนี้ในเดือนมีนาคม — วันเซนต์แพทริก ทุกคน! — โอกาสที่คุณจะได้พบกับฉากหรือการเต้นรำ ceili ใกล้ตัวคุณดีกว่าที่เคย
คุณไม่ มี เต้นรำที่เพดานและเต้นรำ คุณยังยินดีที่จะนั่งดู เยี่ยมเยียนเพื่อนบ้านของคุณ จากนั้นลุกขึ้นและเต้นรำหากคุณมีความโน้มเอียงมาก แต่ถ้ามาไกลขนาดนั้นก็ลองดู! นี่เป็นเพียงภาพคร่าวๆ ของสิ่งที่คุณได้รับจากการก้าวกระโดด
'ว้าว! นั่นเป็นการออกกำลังกายที่แท้จริง!'
นั่นคือสิ่งแรกที่นักเต้นหน้าใหม่เกือบทุกคนพูด และด้วยเหตุผลที่ดี! การเต้นรำชุดยาวหรือการเต้นรำ Ceili สามารถเคลื่อนไหวได้เกือบคงที่เป็นเวลาห้านาที - และนั่นเป็นเพียงการเต้นรำเพียงครั้งเดียว คุณจะมีความสนุกสนานมากจนไม่สังเกตเห็นแคลอรีละลายหายไป ความหนาแน่นของกระดูกส่วนล่างของร่างกายเพิ่มขึ้น (จากการแหย่และกระโดดข้าม) และ - อย่าลืม - นักเต้น Riverdance ที่มีชื่อเสียงกำลังก่อตัวอยู่ข้างหลัง คุณ.
'การเต้นรำแบบไอริชเป็นเรื่องสนุกที่มีชีวิตชีวา'
นั่นมักจะเป็นสิ่งที่สองจากปากของนักเต้นคนใหม่ เป็นบางอย่างเกี่ยวกับการผสมผสานระหว่างขั้นตอนง่ายๆ การเต้นรำในชุมชนและการแสดงดนตรีสดที่มีชีวิตชีวา หวนคิดถึงสมัยที่การเต้นรำเป็นการแสดงดนตรีสดเป็นบรรทัดฐาน ไม่ใช่ข้อยกเว้น หากพบว่าตัวเองรู้สึกเขินอายหรือโดดเดี่ยว การไปเซลีหรือการเต้นรำเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
โปรดทราบว่าบางคนให้ความสำคัญกับฉากและการเต้นเซอิลี่เป็นอย่างมาก แต่ในสภาพแวดล้อมทางสังคม การตอบสนองต่อข้อผิดพลาดมักจะเป็น “คุณทำพลาดเหรอ? ใครจะสน — เต้นต่อไป!”
ออกจากที่นี่!
หากดนตรีไอริชทำให้คุณประทับใจ การเต้นรำแบบไอริชเหมาะสำหรับคุณ อย่างที่ Amber H. หนึ่งในผู้เข้าร่วมงาน ceili ล่าสุดในเมือง Anchorage รัฐอลาสก้า อธิบายเมื่อฉันถามเธอว่าทำไมเธอถึงเต้นแบบไอริช “มันเป็นเพลงที่คุณไม่สามารถ ไม่ เต้นไป… ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่รู้ว่าจะต้องเคลื่อนไหวอย่างไร”
สนใจเรียนเต้นรำไอริช แต่ไม่สามารถเข้าร่วม ceili ได้หรือไม่? เช็คเอาท์ อิเรโรบิกส์ สำหรับการออกกำลังกายโดยใช้การเต้นรำแบบไอริช หากคุณต้องการก้าวเดินแบบเดิมๆ โอลีฟ เฮอร์ลีย์ ฌอง บัตเลอร์ และ Colin Dunne ทุกแผ่นมีดีวีดีคำแนะนำเพื่อให้คุณเดินทางได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถสตรีมเวิร์กช็อปออนไลน์ได้โดยตรงจาก Didlyi.com เพื่อให้คุณเริ่มต้นและปรับแต่งเทคนิคการเต้นแบบไอริชของคุณ
การออกกำลังกายเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิง
การออกกำลังกายการแกะสลักสำหรับทุกประเภทของร่างกาย
ยกระดับการออกกำลังกายของคุณและเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ abs ที่ยอดเยี่ยม
