เบียร์ฟิต: เครื่องดื่มเพื่อการฟื้นฟูครั้งใหญ่ครั้งต่อไป – SheKnows

เบียร์ใหม่หลายชนิดไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังอาจช่วยให้คุณเล่นเกมและฟื้นฟูร่างกายได้อีกด้วย

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. นาโอมิ โอซากะไม่จำเป็นต้องอธิบายขอบเขตสุขภาพจิตของเธอในที่สาธารณะ

แม้ว่าภูมิปัญญามาตรฐานส่วนใหญ่จะห้ามเบียร์เนื่องจากทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำหรือแย่ลง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติด้านโภชนาการการกีฬาและการเผาผลาญการออกกำลังกาย ได้แสดงให้เห็นว่าการดื่มเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำหรือไม่มีแอลกอฮอล์อาจเป็นวิธีที่ดีในการเติมน้ำหลังออกกำลังกาย

นักวิทยาศาสตร์ในออสเตรเลียได้ค้นพบเมื่อไม่นานนี้ด้วยการลดแอลกอฮอล์และเพิ่มระดับของ ส่วนผสมอื่นๆ เบียร์ไม่เพียงแต่ช่วยเติมของเหลว แต่ยังทดแทนสารอาหารที่สูญเสียไป เช่น มาตรฐาน กีฬา ดื่ม.

แม้ว่าความเข้าใจทั่วไปเกี่ยวกับการห้ามเบียร์ที่เติมแอลกอฮอล์ก่อน ระหว่าง หรือหลังการเล่นกีฬาจะยังมั่นคง ความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของเบียร์หลังออกกำลังกายเริ่มเปลี่ยนไป ต้องขอบคุณการชงแบบใหม่จำนวนหนึ่ง สูตร

หนึ่งในสูตรที่ใหม่กว่าถูกสร้างขึ้นโดยทีมนักวิทยาศาสตร์ด้านอาหารของแคนาดา เบียร์ Lean Machine ของ Vampt ได้รับการขนานนามว่าเป็น “เบียร์เพื่อการฟื้นฟู” ให้โพลีฟีนอล สังกะสี และวิตามินซี รวมถึงส่วนผสมอื่นๆ ด้วยน้ำหนักที่ 77 แคลอรีและแอลกอฮอล์ 0.5% และผลิตขึ้นให้อุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระและอิเล็กโทรไลต์ที่หนักเพื่อเพิ่มการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย คาดว่าจะวางจำหน่ายในแคนาดาเร็วๆ นี้

Ian Towes ผู้ก่อตั้ง Vampt ต้องการเครื่องดื่มนี้เพื่อส่งเสริมการดื่มอย่างมีความรับผิดชอบสำหรับคนรักเบียร์รุ่นเยาว์ที่มีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง “เราแค่คิดว่าบางทีเราอาจจะทำอะไรบางอย่างที่จะสนับสนุนนักดื่ม – และช่วยพวกเขา – หลังจากออกกำลังกายอย่างดุเดือด” เขากล่าว

มักเกี่ยวข้องกับการคายน้ำ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักไม่ใช่เครื่องดื่มดับกระหายอันดับแรกในใจ แต่เนื่องจากเบียร์ส่วนใหญ่เป็นส่วนผสมของมอลต์บาร์เลย์ ฮ็อพ และยีสต์ คุณจึงได้รับวิตามินบีและโปรตีนที่จำเป็นมากหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน

นักโภชนาการการกีฬา Ben Desbrow กล่าวว่านอกจากการลดระดับแอลกอฮอล์แล้ว การเติมโซเดียมยังช่วยให้คุณชุ่มชื้นได้เช่นเดียวกับเครื่องดื่มเกลือแร่ “เครื่องดื่มเบียร์ที่มีสูตรอย่างเหมาะสมน่าจะช่วยให้คุณดีขึ้น เพราะมีสารประกอบจากธรรมชาติมากมาย… ซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณจริงๆ”

เบียร์เพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่ควรพิจารณา

• พีค ออร์แกนิก เบียร์ที่มีส่วนผสมจากข้าวสาลีและหมักด้วยอาไซอิและทับทิมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นเบียร์ที่เหมาะกับคุณอีกชนิดหนึ่ง จากการศึกษาพบว่า เบียร์ข้าวสาลีช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักวิ่งมาราธอนและนักกีฬาที่มีความอดทน ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
• Good JuJu มือซ้ายของโคโลราโดประกอบด้วยขิงที่รู้จักกันมานานในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพ
• Abita Purple Haze เพิ่มราสเบอร์รี่สดในเบียร์ลาเกอร์แอลกอฮอล์ต่ำนี้

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

5 อันดับอาหารและเครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงก่อนออกกำลังกาย
เคล็ดลับออกกำลังกายรับหน้าร้อน แก้ร้อน
สปริงโทนิค: ปรับสมดุลร่างกายด้วยสีเขียวฉุน