หากไม่มีกรอบความคิดที่ถูกต้อง คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ดังนั้นจงเลิกคิดว่าความฟิตเป็นงานที่น่าเบื่อและปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้และรับผิดชอบต่อตัวเอง
NS 
เครดิตภาพ: รูปภาพ Catherine Yeulet/iStock/360/Getty
ผู้คนจำนวนมากมักจะแก้ตัวว่าเหตุใดพวกเขาจึงไม่ฟิตหรือยึดมั่นในโปรแกรมการออกกำลังกายของตน ไม่ว่าผู้คนจะอ้างว่าไม่มีเวลาเพียงพอหรือมีบางอย่างขัดขวางการบรรลุเป้าหมาย สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นข้อแก้ตัว ทุกคนสามารถหาเวลาออกกำลังกายได้หากต้องการ ปัญหาคือเราเริ่มมองหาข้อแก้ตัวหากไม่ใช่สิ่งที่เราประสบความสำเร็จโดยอัตโนมัติ การเปลี่ยนวิธีดูความฟิตเป็นสิ่งสำคัญในความสำเร็จของคุณ หากไม่มีกรอบความคิดที่ถูกต้อง คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ดังนั้นจงเลิกคิดว่าความฟิตเป็นงานที่น่าเบื่อและปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้และรับผิดชอบต่อตัวเอง
“ไปสู่ความล้มเหลว”
การไปสู่ความล้มเหลวเป็นคำที่มักได้ยินในห้องยกน้ำหนัก นักวิ่งเรียกมันว่ากระแทกกำแพง แต่สิ่งที่คุณเรียกมันว่ามันคือกุญแจสู่ความสำเร็จ ในยิม การล้มเหลวนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ความสำเร็จที่แท้จริงมาเมื่อคุณสามารถนำทัศนคตินั้นมาสู่โลกแห่งความเป็นจริงได้ ส่วนใหญ่ความสำเร็จเกิดจากการล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า คุณไม่มีความหรูหราเหมือนนักสืบเมื่อคุณล้มเหลวในด้านอื่นๆ ของชีวิต ครั้งต่อไปที่คุณ “ล้มลง” หรือ “ชนกำแพง” ให้หยุดและคิดว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จและเติบโตในระยะยาวได้อย่างไร คุณกำลังเรียนรู้บทเรียนอันมีค่าเกี่ยวกับกุญแจสู่ความสำเร็จส่วนบุคคลของคุณ
ปลดปล่อยพลังแห่งเป้าหมาย
เป้าหมายคือแผนที่ถนนสู่อนาคตของคุณ การใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมาย ก็เหมือนการขับรถข้ามประเทศโดยไม่มีแผนที่ถนน คุณจะได้ที่ไหนสักแห่ง แต่อาจไม่ใช่ที่ที่คุณต้องการไป กำหนดเส้นทางของคุณด้วยเป้าหมายและเห็นความฝันของคุณเป็นจริง อย่าเพิ่งเข้ายิมอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า รู้ว่าคุณกำลังจะทำอะไรก่อนที่จะไปถึงที่นั่นและรู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไร มีเป้าหมายที่วัดผลได้ซึ่งแนบมากับการออกเดทและคุณจะเพิ่มพลังให้กับแผนการออกกำลังกายของคุณ
กฎ 90 เปอร์เซ็นต์
อะไรที่ทำให้คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงแตกต่างจากกลุ่มอื่นๆ ในท้ายที่สุด? คนที่ประสบความสำเร็จทุกคนมีรูปแบบการใช้ชีวิตที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมนิสัย คนที่ประสบความสำเร็จสูงสุดในทุกสาขา ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา ทนายความ นักการเมือง ฯลฯ ผู้ที่เก่งที่สุดในสิ่งที่พวกเขาทำล้วนมีนิสัยที่ประสบความสำเร็จ พฤติกรรมประจำวันของคุณมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับนิสัย ความแตกต่างระหว่างผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง ฟิตสมบูรณ์ และประสบความสำเร็จกับผู้ที่อาจใช้เงินมากกว่าเล็กน้อยนั้นไม่ใช่ความฉลาด ความสามารถ หรือการทำงานที่หนักกว่า มันไม่ใช่กรรมพันธุ์หรือโชค ค่อนข้างจะมีไลฟ์สไตล์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จ
ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะล้มเหลว อันที่จริง ยอมรับมันเพราะมันหมายความว่าคุณกำลังพยายามทำอะไรอยู่. จำสิ่งที่ธีโอดอร์ รูสเวลต์กล่าวไว้ว่า “ผู้ที่ไม่ทำผิดพลาดก็ไม่ก้าวหน้า“ ยินดีกับความล้มเหลว เพราะมันนำไปสู่ความสำเร็จ ตั้งเป้าหมายที่จะผลักดันคุณไปสู่ "คุณ" ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้ และให้ความสำคัญกับนิสัยของคุณ แทนที่นิสัยที่ไม่เพิ่มอำนาจสองสามอย่างต่อปีด้วยนิสัยที่เสริมพลังสองสามอย่าง ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง เตรียมพร้อมที่จะล้มเหลว และเฝ้าดูร่างกายและชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปต่อหน้าต่อตาคุณ
