ไหล่แข็ง คืออะไร สัมพันธ์อย่างไร สตรีนิยม? ฉันสัญญาว่าคุณมีการเชื่อมต่อ
ประการแรก เดินทางข้ามเวลาสักหน่อย ไม่มีอะไรบ้าๆ บอๆ หรือ sci-fi แค่ย้อนกลับไปเมื่อไม่กี่ฤดูหนาวที่แล้ว...
อา วันหยุดคริสต์มาสในวิสคอนซินที่ปกคลุมไปด้วยหิมะ ล้อมรอบด้วยครอบครัวที่คึกคักของแฟนฉันและคนอบอุ่น กลิ่นหอมของสตูว์ ซอสชีสละลาย และคุกกี้อัลมอนด์โฮมเมดเนยเนยของแม่ที่เป็นหนึ่งในเมนูของฉัน จุดอ่อน
ในช่วงเทศกาลคริสต์มาส เด็กสาวชาวยิวผู้แสนดีคนนี้ไปตามหาซานตาคลอสและขนมหวาน ฉันอยู่ตรงหัวมุมที่พยายามจะอยู่ห่างจากพ่อครัวและลูกๆ และสุนัขที่กระตือรือร้น สงสัยว่าแค่ตัวเดียวหรือเปล่า คุกกี้ที่อร่อยอย่างเมามันเหล่านี้มากกว่าจะถือว่าเป็นอาหารกลางวันที่สมเหตุสมผล เนยเป็นแหล่งโปรตีนที่ถูกกฎหมาย ฉันเอื้อมหยิบแก้วกาแฟ – เพราะกาแฟหนึ่งถ้วยเป็น BFF ของคุกกี้อัลมอนด์ – และรู้สึกเจ็บเล็กน้อยที่ไหล่ขวาของฉัน ฉันจำอาการบาดเจ็บไม่ได้ ดังนั้นฉันจึงไปที่กระป๋องคุกกี้และหวังว่าความเจ็บปวดจะหายไป
เมื่อเวลาผ่านไป แขนขวาของฉันก็แข็งขึ้นและอ่อนลง ฉันต้องใช้แขนซ้ายยกแขนขวาขึ้นเพื่อที่จะพูด เมื่อเรากลับถึงบ้านที่บรูคลิน ความเจ็บปวดก็เกิดขึ้นอย่างคงที่ ไม่มีโยคะอีกต่อไปสำหรับฉัน แต่เหมือนผู้หญิงที่มีงานยุ่งทุกหนทุกแห่ง ฉันเป็นทหาร ทำงานและจัดการชีวิตครอบครัว ภายในหนึ่งเดือน ฉันรู้สึกนอนไม่หลับ เจ็บปวดรวดร้าว เกือบเก้าเท่าในสเกลหน้าเศร้า แม้จะทานแอดวิลอย่างต่อเนื่อง ฉันผ่านการคลอดบุตรมาแล้ว ระดับความเจ็บปวดอยู่ที่ 10 แน่นอน แต่ในตอนท้าย ฉันมีลูกที่น่ารักเพื่อแสดงความพยายามของฉัน สิ่งนี้ไม่หยุดยั้ง — 24-7 ไม่มีที่สิ้นสุดและไม่มีทารกที่น่ารัก ฉันแทบจะถือส้อมไม่ได้ ฉันต้องเซ็นเช็คโดยใช้มือซ้ายหนุนขวา
มากกว่า:7 สิ่งที่ฉันกลัวเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนที่ไม่เกิดขึ้น (& สิ่งที่ทำ!)
ความลึกลับทางการแพทย์ของฉัน
ฉันทำรอบของนักกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลอาการบาดเจ็บของนักฟุตบอลอาชีพและนักเทนนิส ข้อมือ rotator ฉีกขาดคือการวินิจฉัย ไหล่ของฉันถูกตรวจและฉีดคอร์ติโซน แต่ความเจ็บปวดยังคงดำเนินต่อไป จนกลายเป็นสีแดงราวกับมีคนเอาน้ำแข็งมาจิ้มที่ไหล่ของฉัน ฉันไม่สามารถมีสมาธิกับงานได้ ฉันต้องการความช่วยเหลือในการแต่งตัว ฉันไม่เคยรู้สึกหมดหนทางในชีวิตวัยผู้ใหญ่ของฉัน เกิดอะไรขึ้นกับฉัน *เสียงบี๊บ*
จากนั้นฉันก็จำได้ว่าพี่ชายของฉันมีปัญหาไหล่เมื่อสองสามปีก่อน เขาเตือนฉันว่าแม่ของเราก็มีไหล่ไม่ดีและส่งฉันไป ดร.วิชัย วาดนักกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลศัลยกรรมพิเศษแห่งนครนิวยอร์ก ในวันก่อนการนัดหมาย ฉันหันไปดื่มไวน์แดงมากกว่าดีสำหรับฉัน (ดูเหมือนว่าจะบรรเทาความเจ็บปวดได้ดีกว่า Advil) และอ่านของ George Eliot ซ้ำ กลางเดือนซึ่งมากกว่า 800 หน้าทำให้ฉันฟุ้งซ่านในศตวรรษที่ 19 การแต่งงานของ Dorothea นั้นช่างน่าเศร้าอย่างยิ่งในระดับ 10 ในระดับความเจ็บปวดทางอารมณ์
เมื่อ Vad ตรวจสอบไหล่ของฉันและขอให้ฉันขยับแขนง่ายๆ สักสองสามท่า ฉันแทบจะขยับอวัยวะที่อยู่ทางด้านขวามือแทบไม่ได้เลย "นี่คือ capsulitis กาว” เขากล่าว “ไหล่แข็ง” เขาอธิบายว่าโรคนี้เป็นการอักเสบที่เกิดขึ้นเองของเนื้อเยื่ออ่อนรอบข้อไหล่ “ฉันเห็นผู้หญิงจำนวนมากในวัยเดียวกับคุณที่มีภาวะนี้ แต่ไม่ต้องกังวล เราจะแก้ไขปัญหานี้” ฉันรู้สึกโล่งใจมากที่ได้โวยวายในที่ทำงานของเขาและรู้สึกดีขึ้นแล้ว
เขาระบุปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคนี้: 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงโดยรวมส่วนใหญ่ในวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน (นั่นคือฉันและอาจเป็นคุณผู้อ่านที่รัก) 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่มีโรคภูมิต้านทานผิดปกติ เช่น โรคไทรอยด์ ผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดร่างกายส่วนบน และผู้ที่มีประวัติครอบครัว (พี่ชายและแม่ของฉัน)
Vad กล่าวว่าช่วงที่ไหล่ของฉันเริ่มมีอาการในฤดูหนาวก็เป็นสัญลักษณ์ของโรคนี้เช่นกัน แต่ผู้ป่วยไหล่ติดแข็งส่วนใหญ่ของเขาเป็นผู้หญิงที่อายุใกล้เคียงกับฉัน และใช่ ฮอร์โมนที่ลดลงนั้นต้องโทษ ไหล่แช่แข็งเป็นสิ่งที่ผู้หญิงวัยกลางคน ถามไปทั่ว. ฉันรับประกันได้ว่าถ้าคุณไม่มีธุรกิจที่น่ารังเกียจนี้ เพื่อนคนหนึ่งของคุณก็มี
ไหล่ของฉันจะคลายออกไหม?
Vad อธิบายสี่ขั้นตอนที่แตกต่างกันของโรค โดยแต่ละขั้นตอนมีวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด มนต์ของเขาคือการวินิจฉัยแต่เนิ่นๆ แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป เนื่องจากในที่สุดโรคจะหายเอง ผู้ป่วยมักถูกบอกให้ "รอ" ส่งผลให้ต้องทนทุกข์ทรมานโดยไม่จำเป็นเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี
ในระยะที่ 1 ซึ่งเป็นที่ที่ฉันอยู่เมื่อฉันเอื้อมมือไปหยิบถ้วยกาแฟและสะดุ้ง การฉีดคอร์ติโซนที่นำคลื่นเสียงความถี่สูงเข้าไปในข้อไหล่สามารถขจัดความเจ็บปวดและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว
ตอนนี้ฉันอยู่ในระยะที่ 2 ด้วยอาการปวดและตึงอย่างรุนแรง แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำการผ่าตัดข้อเข่าเทียมในระยะนี้ ซึ่งรุกรานและมีราคาแพง และอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง… และข้อไหล่ติดแข็ง
ในระยะที่ 3 ไหล่จะแข็งจนแข็งและความเจ็บปวดจะลดลง สำหรับขั้นตอนนี้ การผ่าตัดส่องกล้องเป็นทางเลือกเดียวในการรักษา
ขั้นตอนที่ 4 อธิบายว่าเป็นช่วง "ละลาย"
Vad ชอบที่จะรักษากรณี Stage 2 ของฉันด้วยขั้นตอนสั้น ๆ ราคาไม่แพงที่เรียกว่าการคลายตัวของแคปซูล หลังจากฉีดยาชาเฉพาะที่ ข้อไหล่จะถูกฉีดด้วยน้ำเกลือเพื่อล้างและขยายข้อต่อซึ่งหดตัว Vad อธิบายเนื้อสัมผัสของข้อต่ออักเสบว่าคล้ายกับหมากฝรั่งที่เคี้ยวมาอย่างดี ยัค. หลังจากน้ำเกลือ คอร์ติโซนเข้าไปบ้าง ดี. สิบห้านาทีไม่มีแผล เสร็จแล้ว แพ็คน้ำแข็งและคุณสามารถกลับบ้านเพื่อชมฤดูกาลของ 30 ร็อค.
หลังจากการคลายตัวของแคปซูลที่ประสบความสำเร็จ ฉันได้ทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นความแข็งแรงและความคล่องตัว ฉันกลับไปที่ท่า Plank และ Downward Dog ตอนนี้ฉันเลิกใช้ headstands และ Reverse Prayer แล้ว แต่ฉันมีลูกหนูอีกครั้งและฉันสามารถหยิบแก้วกาแฟได้ซึ่งยอดเยี่ยมมาก
มากกว่า:Hot Flash Remedies: เราทดสอบ 3 ผลิตภัณฑ์ Chill ที่สัญญาว่าจะช่วยเหลือ
โรคข้อไหล่ติดและวัยหมดประจำเดือน: การตบหน้าจากการประกันภัย
น่าเสียดายสำหรับผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมทุกคนที่จะได้รับไหล่แข็งไม่มีรหัสประกันสำหรับการขยายแคปซูล ไม่มีรหัสประกันหมายถึงการชำระเงินคืนไม่เพียงพอสำหรับแพทย์ ซึ่งหมายความว่าส่วนใหญ่ค่อนข้างจะทำขั้นตอนที่มีราคาแพงและรุกราน ซึ่งได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีและจะได้รับเงินคืนเต็มจำนวน มากกว่าขั้นตอนที่สั้นและราคาไม่แพงซึ่งต้องการการฟื้นฟูเพียงเล็กน้อย เวลา.
ฉันได้รับการคุ้มครองสำหรับขั้นตอนของฉันเพราะดำเนินการในห้องผ่าตัดของโรงพยาบาลในเมืองที่ฉันอาศัยอยู่ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่อาจได้รับประโยชน์จากการรักษาแบบแคปซูลขยายจะไม่สามารถเข้าถึงแพทย์ที่เต็มใจหรือสามารถทำการรักษาได้ Vad ดูแลผู้ป่วยที่บินมาจากทั่วประเทศและที่อื่นๆ แต่เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ และนั่นก็บ้ามาก
นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมไหล่ถึงกลายเป็นปัญหาของสตรีนิยม เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบที่โรคร้ายนี้มีต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสุขส่วนตัวของเรา เราทุกคนควรจะเคาะประตูเพื่อเรียกอาการแคปซูลออก เช่นเดียวกับสถานการณ์ทางการแพทย์อื่นๆ ที่ผู้หญิงต้องเผชิญ เช่น การคลอดบุตร หรือการทำแท้งสำหรับผู้อื่น หากผู้ชาย พัฒนาไหล่แช่แข็งในจำนวนที่ใกล้เคียงกัน คุณสามารถมั่นใจได้ว่าขั้นตอนที่ไม่แพงนี้จะแพร่หลาย มีอยู่. แม้ว่าคุณจะขอความตึงของแคปซูล แต่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำ arthroscopy ไหล่ของผู้หญิงที่ทำงานหนักของเรามีภาระเพียงพอโดยไม่ต้องเจ็บปวดจากการฟื้นตัวจากการผ่าตัดใหญ่ที่ไม่จำเป็น
Vad มองหาการวิจัยอย่างต่อเนื่องเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงของโรคไขข้ออักเสบและปัญหาอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสตรีในวัยกลางคน เขาแนะนำอาหารต้านการอักเสบ และเขาเชื่อมั่นในขมิ้นและวิตามินดีในช่องปาก ซึ่งอาจส่งผลดีต่ออาการปวดหลัง ภาวะซึมเศร้า และโรคข้ออักเสบ ฉันสามารถยืนยันถึงประโยชน์ของกลยุทธ์เหล่านี้เป็นการส่วนตัวในการทำให้ร่างกายอายุ 40 ปีขึ้นไปของฉันมีความยืดหยุ่นและมีสุขภาพดี
มากกว่า:ปรากฎว่าน้ำมันมะพร้าวอาจไม่ดีต่อสุขภาพ - นี่คือวิธีที่คุณควรใช้จริงๆ
จนกว่าจะมียามหัศจรรย์ที่จะมาติด capsulitis หลังจากระยะที่ 1 Vad หวังว่าจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ผู้หญิงในวัยกลางคนได้รับข้อมูลและอำนาจมากขึ้น “ด้วยการแทรกแซงแต่เนิ่นๆ เราสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาได้หลายเดือนหรือหลายปี” เขากล่าวพร้อมทบทวนมนต์ของเขา “ถ้าคุณมีอาการปวดไหล่และไม่มีบาดแผลใดๆ และคุณเริ่มเคลื่อนไหวไม่ได้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที หากการทำกายภาพบำบัดสองสามสัปดาห์ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณควรเรียกร้องให้มีการรักษา capsulitis แบบกาว หากคุณรู้สึกว่าไหล่ของคุณแข็ง อย่านั่งรอ จงรับผิดชอบ”
ซึ่งฟังดูเหมือนคำแนะนำที่ดีสำหรับทุกความท้าทายในชีวิตของเรา
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อเผ่าต่อไป.
