การบรรจุอาหารกลางวันในช่วงเช้าอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด รับคำแนะนำของเราและเตรียมสิ่งเหล่านั้น อาหารกลางวัน กล่องเมื่อคืนก่อน คุณจะประหยัดเวลา (และเป็นแม่ที่ดีกว่าในตอนเช้า)
มีแผน
แทนที่จะยืนเกาหัวตัวเองที่เคาน์เตอร์ในครัว ให้จัด “แผนอาหารกลางวันแบบแพ็คกล่อง” ก่อนที่คุณจะซื้อของประจำสัปดาห์ ใช้เวลาเพียงนาทีเดียว และการมีแผนจะช่วยได้มากเมื่อถึงเวลาใส่กล่องอาหารกลางวันเหล่านั้น
ทำอาหารกลางวันก่อนอาหารมื้อเย็นจะหมดไป
สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือทำความสะอาดหลังอาหารเย็น จากนั้นสร้างระเบียบใหม่ทั้งหมดในขณะที่คุณจัดอาหารกลางวันให้เด็กๆ เพราะเราทุกคนรู้ดีว่าเรา รัก เช็ดเคาน์เตอร์ โหลดเครื่องล้างจาน และกวาดพื้น อีกครั้ง. และอีกครั้ง.
ใช้ของเหลือใช้
Catherine McCord ผู้เขียน อาหารกลางวันแสนอร่อยเป็นแฟนตัวยงของการใช้อาหารเย็นที่เหลือ (เช่นลูกชิ้นเทอริยากิ) ในมื้อกลางวันของวันถัดไป หากลูกๆ ของคุณไม่ชอบทานอาหารเหลือ ให้ “นำกลับมาใช้ใหม่” และซ่อนอาหารค่ำของเมื่อคืนนี้ไว้ในเคซาดิลลาหรือแซนด์วิช
แพ็คข้าวกล่องเบนโตะ
ทำสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นเรื่องง่ายสำหรับตัวคุณเองและรับกล่องอาหารกลางวันที่มีหลายช่อง ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องเสียเวลาตามล่าหาภาชนะและฝาปิดหรือเปลืองถุงพลาสติก นอกจากนี้ เด็กๆ จะกินอาหารกลางวันมากขึ้นเพราะพวกเขาสามารถเข้าถึงทุกสิ่งได้ทันที
ทำอาหารกลางวันให้คุ้มค่าล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ (ไม่มีแซนวิชอ่อน สัญญา.)
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสามารถแพ็คอาหารกลางวันในวันอาทิตย์และทำงานให้เสร็จในสัปดาห์นั้นได้ ไม่ เราไม่ได้กำลังพูดถึงการส่งลูกของคุณไปโรงเรียนด้วยแซนวิชนุ่มๆ ที่อยู่ในตู้เย็นมาหลายวันแล้ว ทึ่ง? อ่านต่อ.
ลอร่าจาก ComeTogetherKids.com มีแนวทางที่สมเหตุสมผล เธอทำ “จานหลัก” หรือแซนวิชให้สดใหม่ทุกเช้า แต่ใช้คืนวันอาทิตย์เพื่อบรรจุผลไม้ เครื่องเคียง และของว่างไว้ตลอดทั้งสัปดาห์ มาม่าที่ฉลาดนี้ยังเกี่ยวข้องกับเด็กๆ โดยให้พวกเขาช่วยหั่นผลไม้และผัก และจัดบรรจุภัณฑ์แต่ละส่วน ส่งเสริมความเป็นอิสระและความรับผิดชอบ รักมัน
ตู้แช่น้ำผลไม้
เครดิตภาพ: Mott's
หยิบกล่องน้ำผลไม้แล้วใส่ในช่องแช่แข็งข้ามคืน ในตอนเช้าใส่กล่องน้ำผลไม้แช่แข็งลงในกล่องอาหารกลางวันเพื่อให้ทุกอย่างเย็น ในเวลากลางวัน น้ำผลไม้ควรจะดีและเฉอะแฉะ
เพิ่มหมายเหตุ
อาหารกลางวันเต็มแล้ว เกือบเสร็จแล้ว อะไรต่อไป? แน่นอนหมายเหตุ! ไม่จำเป็นต้องยาวหรือแฟนซี แต่ข้อความที่เขียนด้วยลายมือจากแม่ก็เหมือนส่งอ้อมกอดและจุมพิตไปที่โรงเรียนในกระเป๋าเป้ของลูก
ต้องการมากขึ้น?
นี่คือ แหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับอาหารกล่องอาหารกลางวันที่เด็กๆ จะหลงรัก.
ไอเดียอาหารว่างที่สนุกและดีต่อสุขภาพมากขึ้น:
ของว่างวันเล่นที่เหมาะสม
ขนมที่เด็กๆไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพ
ทำขนมล่วงหน้าสำหรับวันที่เล่น
