ผิวของคุณไม่ตอบสนองได้ดีต่อระบบการปกครองแบบฤดูกาลเดียว ในขณะที่อากาศอุ่นขึ้น ดูแลผิวของคุณด้วยเคล็ดลับการดูแลผิวจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้
เครดิตภาพ: Zoonar RF/Zoonar 360/Getty Images
1
เพิ่มความพยายาม SPF ของคุณ
แพทย์ผิวหนังเกือบทุกคนที่เราสัมภาษณ์กล่าวว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเพิ่มการใช้ครีมกันแดดของคุณในฤดูใบไม้ผลิ แพทย์หญิงเจนนิเฟอร์ ลี แห่ง REN โรคผิวหนังอธิบายว่า “ในฤดูหนาว เรามักจะไม่ใช้ครีมกันแดดบ่อยนัก เนื่องจากเราอยู่ในบ้านมากกว่า อย่างไรก็ตาม ตอนนี้เข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิและเราใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น กลางวันยาวนานขึ้นและมีแสงแดดมากขึ้น การใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยการเปลี่ยนมอยส์เจอไรเซอร์ปกติของคุณเป็นสีที่มี SPF 30 ขึ้นไป” เธอยังแนะนำให้ทาซ้ำบ่อยๆ เพราะครีมกันแดดจะค่อยๆ หมดลงหลังจากผ่านไป 2 ครั้ง ชั่วโมง.
2
ใช้สารต้านอนุมูลอิสระ
Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D. กล่าวว่า "ผสมผสานสารต้านอนุมูลอิสระเข้ากับการดูแลผิวของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระทำงานร่วมกับครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี”
3
นอกเหนือจากบล็อก
Dr. Janet Prystowskyแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์ก เตือนให้เราปกป้องผิวของเรามากกว่าการใช้ครีมกันแดด “แว่นกันแดดไม่เพียงแต่ปกป้องดวงตาของคุณจากการเกิดต้อกระจกเท่านั้น แต่ยังปกป้องผิวเปลือกตาของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยและมะเร็งผิวหนัง” เธอกล่าว “แว่นตาแฟชั่นเลนส์ขนาดใหญ่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ หมวกสามารถขี้ขลาดและน่ารักมาก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปกป้องไม่เพียงแค่ใบหน้าที่อยู่ตรงกลางของคุณ เช่นเดียวกับหมวกเบสบอล แต่หมวกเต็มปีกยังช่วยป้องกันหู ด้านข้างของใบหน้าและลำคอได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย”
4
ขัดผิว…
ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ ทางที่ดีควรเปลี่ยนจากน้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ มาเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว “เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งที่มีกรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิก คุณยังสามารถเปลี่ยนจากมอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้นเป็นโลชั่นบางเบาหรือเซรั่มได้อีกด้วย”. กล่าว Debra Jaliman, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount Sinai และผู้เขียน กฎของผิวหนัง.
รับ DIY สครับน้ำตาลเกรปฟรุตและโหระพา >>
5
แต่ดูแลผิวแพ้ง่าย
ดร.ลีตั้งข้อสังเกตว่า หากผิวของคุณแพ้ง่าย ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนและเรียบง่าย เช่น Cetaphil แทนการล้างหน้าและหลีกเลี่ยงการขัดผิว มาสก์ และโทนเนอร์ เนื่องจากอาจทำให้ผิวบอบบางแพ้ง่าย ผิว. เธอแนะนำให้ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง เว้นแต่ผิวของคุณจะมันหรือคุณแต่งหน้าจัดมาก ซึ่งในกรณีนี้ เธอแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ขัดผิวของคลาริโซนิค
6
ใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์
ดร.เจมส์ มาร็อตต้าศัลยแพทย์ตกแต่งใบหน้าและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการคู่กล่าวว่า "อากาศร้อนทำให้ผิวของเรา มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวมากขึ้นซึ่งหมายความว่าเราจำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าใบหน้าของเราส่งเสียงดังเอี้ย ทำความสะอาด. การเพิ่มขั้นตอนในกิจวัตรของเราที่จะลบเครื่องสำอางทั้งหมดก่อนที่เราจะทำความสะอาด (แทนที่จะเป็นแค่การแต่งหน้าบนดวงตาของเรา) จะทำให้เราได้รับประสบการณ์ที่สะอาดอย่างแท้จริง โบนัสถ้าน้ำยาล้างเครื่องสำอางช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกด้วย”
7
เปลี่ยนมาใช้เจลล้างหน้า
ดร.มาร็อตต้ายังแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้เจลล้างหน้าในช่วงฤดูใบไม้ผลิด้วย เขากล่าวว่า "การเพิ่มแสงแดดและเหงื่อบนใบหน้าของคุณต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่สามารถตัดผ่านสภาพอากาศที่อบอุ่นเช่นนี้ได้โดยไม่ทำให้ผิวแห้ง"
8
ใช้เรตินอล
ดร. ลีแนะนำให้ใช้เรตินอลเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวตอนกลางคืนของคุณ แต่ดร.มารี ฮาร์ดีแห่ง ผู้ช่วยแพทย์ผิวหนัง เตือนเราว่าการใช้ retinoids เฉพาะเช่น retinol หรือ tretinoin (Retin-A) สามารถเพิ่มความไวของผิวได้ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้เรา " ระมัดระวังแสงแดดเป็นพิเศษ และคุณอาจต้องลดการใช้ในช่วงฤดูร้อน” เธอเสริมว่า “พยายามกำหนดเวลาการฟื้นฟูใด ๆ ขั้นตอนที่คุณอาจกำลังพิจารณา เช่น การลอกผิวด้วยสารเคมี เลเซอร์ (การผลัดผิวใหม่) หรือไมโครเดอร์มาเบรชั่น ก่อนที่จะเริ่มมีอาการร้อนจริงๆ อากาศแจ่มใส”
เคล็ดลับการดูแลผิวเพิ่มเติม
แพทย์ผิวหนังแบ่งปัน: เคล็ดลับการดูแลผิวต่อต้านริ้วรอยที่ได้ผล
พฤติกรรมการออกกำลังกายที่ทำลายผิวของคุณ
DIY เลมอนมิ้นท์เนยร่างกาย
