ย่างเข้าสู่ปี 2019 แล้ว สังคมยังคงกดดันให้คุณแม่มือใหม่ “กลับมา” ทันทีหลังการตั้งครรภ์ ความคิดที่เป็นพิษนี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคนหลายล้านคน และแม้แต่ดาราที่มีชื่อเสียงก็ไม่มีภูมิคุ้มกัน ในโพสต์ Instagram ล่าสุด Carrie Underwood กล่าวว่าเธอกำลังดิ้นรนกับความฟิตและการยอมรับของร่างกาย หลังจาก กำเนิดบุตรชายคนที่สองของเธอ เจคอบ ไบรอัน.
“ ฉันจะพูดตามตรงว่า 'การกลับมา' หลังจากมียาโคบนั้นยากกว่าหลังจากที่ฉันมีอิสยาห์และเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันก็ค่อนข้างลำบาก” เธอเขียนเมื่อวันอังคาร “ฉันเข้ายิมและวิ่งเร็วหรือวิ่งไม่ได้ ฉันไม่สามารถยกน้ำหนักได้มากหรือทำซ้ำได้มากเท่าที่ฉันจะทำได้เมื่อปีที่แล้ว ฉันแค่อยากรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง…เพื่อให้ร่างกายของฉันรู้สึกอย่างที่ฉันรู้ว่าฉันทำได้”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Carrie Underwood (@carrieunderwood)
แม้ว่ากิจวัตรการออกกำลังกายของเธอจะยังไม่ใช่อย่างที่เคยเป็น แต่อันเดอร์วู้ดตระหนักดีว่าร่างกายของเธอได้บรรลุสิ่งที่น่าทึ่งอย่างแท้จริงในระหว่างการเดินทางของแม่
“ในขณะที่ฉันออกกำลังกายในวันนี้ ฉันตระหนักว่าในช่วง 11 เดือนที่ผ่านมา ร่างกายของฉันไม่ได้เป็นของฉัน” เธอกล่าวต่อ “มันเป็นบ้านที่สมบูรณ์แบบสำหรับเจคอบ และแม้กระทั่งตอนนี้ก็เป็นของเขาทุกครั้งที่ดื่มนม ขณะที่ฉันเตรียมตัวเดินพรมแดงและใช้ชีวิตในทัวร์ ตอนนี้ฉันให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะเริ่มชื่นชมสิ่งที่ร่างกายของฉันทำได้และหยุดจดจ่อกับสิ่งที่ทำไม่ได้”
นักร้องสาว “เดอะแชมเปี้ยน” ที่เพิ่งมา ฉลองวันเกิดครบ 36 ปีสรุปว่าเธอจะ "หยุดวิเคราะห์ทุกมุมและทุกโค้งและทุกปอนด์และทุกมื้อ" และจะเตือนตัวเองถึงทุกสิ่งที่ร่างกายของเธอ "ทำและจะทำต่อไป"
บ่อยครั้งที่คุณแม่มือใหม่ให้ความสำคัญกับพลังงานมาก เคล็ดลับออกกำลังกายหลังคลอด และ กิจวัตรการออกกำลังกายหลังคลอด เพราะพวกเขารู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป โพสต์ของอันเดอร์วู้ดเป็นเครื่องเตือนใจที่สดชื่นว่าความเชื่อที่เป็นอันตรายนี้ไม่เป็นความจริง ผู้ที่ให้กำเนิดลูกได้รับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อในบ้านและเลี้ยงดูมนุษย์ — ในความคิดของเรา เป็นสิ่งที่น่าชื่นชมมากกว่าการวิดพื้นหรือแบบตั้งโต๊ะจำนวนเท่าใดก็ได้ เป็น.
ไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายหลังคลอดนั้นผิดปกติ มันเยี่ยมมาก วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำว่า คุณแม่มือใหม่ออกกำลังกายระดับปานกลางทุกสัปดาห์ หลังคลอดเพื่อลดความเครียด ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ (สังเกตว่า ACOG ทำ ไม่ แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อให้คุณแม่มือใหม่สวมบิกินี่ดูกระชับ ออกกำลังกายเพราะมันทำให้คุณ รู้สึก ดี ไม่ใช่เพราะคุณปรารถนาที่จะบรรลุความคาดหวังของร่างกายที่ไม่สมจริง)
ภารกิจของอันเดอร์วู้ดในการชื่นชมและมีน้ำใจต่อร่างกายของเธอนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป การยอมรับขีดจำกัดของเรานั้นไม่ค่อยจะเป็นเรื่องง่าย แต่ถ้ามีสิ่งหนึ่งที่ คุณแม่ทำงานเหลือเชื่อ ได้แสดงให้เราเห็นในอดีต นั่นคือเธอสามารถอดทนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดและรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นเสมอ
