Alex Morgan är inte bara en olympisk guldmedaljör, en av de yngsta medlemmarna i det amerikanska kvinnolandslaget och årets amerikanska fotbollsidrottare, hon är också en knockout!
Fotbollsstjärnan har gjort rubriker på sistone för sin otroligt tonade bikinibod och felfri smink. Tur för SheKnows, vi kom ikapp Alex bakom kulisserna på uppsättningen för hennes reklamfilm med ChapStick. Som deras senaste taleskvinna tror hon att lite läpphälsa räcker långt.
Vi fick henne att sprida alla hennes fitness-, kost- och skönhetshemligheter med oss. Så här lyckas den här 24-åringen väcka folkmassor på fältet och stänga av huvudet från det
Foto: Getty Images
SheKnows: Vad är du mest spänd på under det kommande året?
Alex Morgan: Jag ser verkligen fram emot resan, att fortsätta förbättra mig själv på planen och utanför planen. Mellan förra VM och OS växte jag verkligen som spelare och jag hoppas kunna fortsätta med det.
Bakom kulisserna i Alex Morgans reklamfilm med ChapStick.
SK: Hur ofta tränar du?
AM: Varje dag. Jag tar en ledig dag ibland och gör det yoga för att se till att jag alltid tränar.
SK: Så du korsar tåg. Vilka andra aktiviteter tycker du om?
AM: Förutom att spela fotboll gör jag snurrklasser. Jag gör yoga. Jag går på löpningar. Jag har precis börjat simma. Jag gillar att prova många olika saker för min kropp så att den aldrig kommer in i en rutin och slutar fungera. Jag försöker alltid växla upp det.
SK: Som framgår av några bilder på dig och din lagkamrat Sydney Leroux som slappar på stranden på Hawaii nyligen, har du en ganska fantastisk abs! Vilken är din favoritövning för platta abs?
AM: Jag tror att löpning hjälper kärnan att hålla sig tonad. Jag tror verkligen inte att det finns något bättre. Yoga är också bra. Ibland gör jag "10-minuters abs". Jag får en timer och sätter på musik och gör 10 olika typer av kärnverk, var och en i en minut. Jag tar inga pauser. Jag går 10 minuter i sträck. Det är inte lätt!
SK: Följer du en strikt diet eller kan du äta vad du vill, eftersom du tränar så mycket?
AM: Jag är definitivt medveten om vad jag lägger i min kropp, vet att det är energin som kommer att komma ut ur min kropp. Samtidigt kan jag äta en burgare till lunch. Jag begränsar mig inte för mycket. För mig handlar det om att se till att min kropp mår bra. Jag tränar så många gånger på dagen att jag inte kan lägga skit i kroppen för det hjälper inte med min kondition.
SK: Hur ser din måltidsplan ut?
AM: Min kost innehåller en hälsosam frukost, en mager lunch med gröna och protein, och till middag blir jag inte så tokig på kolhydraterna. Jag snackar hela dagen, oavsett om det är nötter eller frukt. Nötter är ett bra sätt att få i sig protein. Morötter med hummus är också ett gott nyttigt mellanmål.
SK: Vilka är dina "guilty pleasure" -matar?
AM: Jag älskar Nutella, en fantastisk burgare och Diet Cola!
SK: Din smink ser alltid så vacker och naturlig ut. Vad är din skönhetsrutin?
AM: Min skönhetsrutin är superenkel. Jag gör verkligen inte så mycket för jag vet aldrig när jag ska träna. Jag applicerar min ChapStick på morgonen när jag vaknar och applicerar sedan igen hela dagen. Jag använder alltid lite mascara och lite bronzer, men jag försöker hålla mig borta från foundation. Jag känner att det går mycket när jag tränar. Och jag lägger håret i en liten bulle när jag inte tränar och en hästsvans när jag är.
SK: Vilka är dina kvinnliga förebilder?
AM: När jag växte upp såg jag verkligen upp till 99 -laget. Det var fantastiskt att få träffa dem alla och lära sig vad de lägger ner för att komma dit de är idag. Det hjälpte till att motivera mig.
Alex Morgan gör sig redo för kameran.
SK: Vem är din kändisförälskelse?
AM: Jag vet inte, det finns så många alternativ! Jag har ett kändispar krossat: Javier Bardem och Penelope Cruz. Då måste du självklart tänka på Ryan Gosling, inte bara i Anteckningsboken men också i Galen dum kärlek.
SK: Vad tycker du om att göra när du inte spelar fotboll?
AM: Jag håller på att komma ut med den tredje boken i min serie, Kicks. Den kommer ut i början av nästa år. Jag gillar också att koppla av när jag inte reser. Jag gillar bara att umgås i solen och koppla av med vänner och familj. Jag får inte träffa min familj så ofta på grund av allt resande.
SK: På tal om att resa, den resan till Hawaii såg ganska fantastisk ut ...
AM: Den resan var otrolig. Jag gick på en väns bröllop och det var en välbehövlig semester. Det var fantastiskt att bara koppla av och njuta av landskapet och mina lagkamrater och vänner. Att inte behöva oroa sig för att träna tre gånger om dagen var riktigt skönt!
Mer hälsa och kondition
Tips för hälsosam kost från fotbollsstjärnan Abby Wambach
De bästa yogaställningarna för idrottare
Superfoods för bättre muskeldefinition
