Nybörjarpass som får dig att älska träning - SheKnows

PUND

Vad händer när du blandar dans, fitness och trummor? Du får ett riktigt träningspass! PUND klasser tar fitnessindustrin med storm, och du behöver inte ens en klass nära dig för att dra nytta av rutinen. Beställ bara en DVD (som kommer med en uppsättning trummor Ripstix) och rocka ur ditt eget vardagsrum.

Även om POUND inte är din grej, kommer någon dansklass att göra - den ständiga rörelsen och stötande musiken kommer att hålla dig aktiv och le från början till slut.

Hula hooping

Var inte grundskolan så mycket bättre än mellanstadiet? Du måste spela spel som hopscotch och foursquare förutom mer traditionell calisthenics. En av de bästa delarna av elementär PE var den färdiga tillgängligheten till hulahoppar, och dagens fitnessexperter har utnyttjat kraften i bågen för vuxna. Program som FXP Fitness Hula Hooping erbjuda vuxna ett roligt sätt att bränna kalorier samtidigt som de stärker deras kärna, samtidigt som de smyger in mer traditionella övningar, som lunges och squats.

Spel

Om du vill att dina barn ska spendera mindre tid framför spelkonsolen, kanske det är dags att du sätter igång dem så du kan spendera lite kvalitetstid framför skärmen. XBox Kinect -systemet är ett särskilt roligt sätt att träna på - Kinect spårar din rörelse som du följer åtgärden på skärmen, tar bilder på dig längs vägen och ger dig tips för att förbättra din form. Dessutom tränar du från ditt eget hem, vilket är trevligt om du känner dig självmedveten på gymmet.

Fotvandring

När varmare väder är under säsong vill du inte spendera all tid inuti. Gå till en park med din familj för att slå spåren. (Bonuspoäng om du går till kullarna och klättrar till ett toppmöte!)

Att vandra är inte bara en otrolig träning för kalvar, fyrhjulingar och rumpa, utan om du vandrar uppför en sluttning, du kommer att belönas med en fantastisk utsikt när du är på toppen - t är Moder Naturens speciella belöning för att vara aktiva!