Alla former av självuttryck kan vara skrämmande om du inte har nått en frihetsnivå inom dig själv. Detta är en personlig resa som jag rekommenderar för alla, eftersom jag har rest och upplevt det på egen hand. Uttrycket för ens känslor, tankar eller idéer, särskilt i skrift, konst, musik eller dans, kan vara en befriande upplevelse för en persons hjärta.
Mer: Hur man tämjer dina negativa tankar
Det tog mig många år att faktiskt förstå vikten av självuttryck. För mig ville jag ärligt talat inte uttrycka min åsikt eller uttrycka mig offentligt. Varför frågar du? Min rädsla var mycket starkare än min passion för självuttryck. Jag minns att jag ritade och målade bort mina känslor på dukar, vilket faktiskt betraktades som terapi på den tiden. Jag kände en känsla av frigörelse som ingenting eller ingen kunde ge mig. Kanske var det färgerna jag valde som skulle lyfta min ande eller målarfärgen som skulle lugna nerverna från vilken livsutmaning jag stod inför just då.
Med alla mina tankar tappade och burna i mitt sinne, skulle jag dölja mitt arbete för andras blotta öga. Jag var inte intresserad av att bli dömd eller skrattad åt - eller till och med rynkad på pannan, om jag ska vara ärlig. De där små rösterna i mitt huvud skulle skapa ett krig och säga att jag inte är tillräckligt bra, varför slösar jag min tid med detta, jag är inte Picasso.
Mer:Hur man använder inspiration och engagemang för att få mer gjort
Under åren insåg jag att om du inte tillåter dig själv att vara fri med din signatur av självuttryck, oavsett vad din gåva är, kommer du inte att uppleva sann lycka och glädje. Några av de mest glada människor jag känner är dansare och artister av något slag. De är kreativa andar som flyter i ren lycka, och jag älskar det absolut. Energin är super levande, och deras glädje kommer från att vara fria inom sig själva. De vet vilka de är och vad de står för. Jag uppmanar dig trotsigt att göra detsamma.
Hur uttrycker du dig själv?
När vi kan skjuta rädslan åt sidan är nya sätt att uppfatta världen öppna för oss. Att hitta modet som befriar dig från någon rädsla för att uttrycka dig handlar om din personliga resa. Vi vet inte exakt hur andra kommer att reagera - och ärligt talat spelar det ingen roll.
Självuttryck är som att andas
Det är så vi interagerar med andra och världen. Var aldrig rädd för att skina ditt sanna ljus. Några av oss låtsas vara eller känna vad vi inte är, och vi förnekar oss själva att njuta av vem vi verkligen är.
- Hur tycker du om att uttrycka dig och varför?
- Är detta något som hindrar eller hjälper dig?
- Om du skulle göra detta varje dag, skulle du uppleva glädje?
Undvik aldrig den du är. Var fri inom dig själv med ditt eget kreativa självuttryck.
Mer:3 användbara tips för att göra dina mål mer uppnåbara
Denita Austin är en bästsäljande författare, utgivare och yogatränare
