Gwyneth Paltrow krediterar en radikal kostförändring med att rädda hennes förnuft - och hennes äktenskap.
Hon har en kropp att dö för tack vare kost och träning, men för Gwyneth Paltrow handlar näring inte bara om hur hon ser ut - det handlar också om hennes psykiska hälsa.
Skådespelerskan, som just nu driver på hennes nya kokbok Allt är bra, berättade Själv tidningen som försummade hennes näringsbehov lämnade henne på gränsen till ett nervöst sammanbrott.
"För ett par år sedan blev jag riktigt nedslagen", förklarade Paltrow. ”Jag var tvungen att sjunga på prisutställningar, vilket var roligt men stressigt. Jag skulle ha en Guinness och en betablockerare varje gång. ”
”Jag gick också hela tiden på flygplan, försökte slå mig ut med sömntabletter och vin, vaknade, försökte svettas med träning och ånga och arbetade sedan hårt hela dagen. Så småningom fick jag en panikattack. Min kropp var som "Vad händer?"
På råd från hennes medicinska team "klippte hon ut i princip allt: mejeri, socker, gluten, allt bearbetat" och hjälpte hennes barn att göra detsamma.
Men trots det spartanska ljudet av hennes kost, Paltrow, som nyligen avslöjade att hon led av en hjärtskärande missfall, berövar sig inte allt gott.
"Livet handlar om balans", sa hon. "Det är bra att arbeta med hälsosam mat, oavsett om det är fem dagar i veckan eller fem måltider i veckan... Men skär aldrig bort brownies eller vin."
Att vara uppmärksam på hennes kost har också påverkat hennes relationer, sa hon.
“Du känner dig lättare och dina känslor blir mjukare... Jag blev också nedslagen eftersom jag hade mycket outtryckt ilska. Jag gjorde alla andras känslor viktigare än mina egna. ”
"Du lär dig ingenting om du inte har de svåra konversationerna," förklarade Paltrow. ”Att hantera saker förändrade direkt mina relationer. Ibland när du blir tydlig med vem du är, blir andra mindre bekväma för att de gillade vem du var. Det har också förändrat mitt äktenskap, men han klarar utmaningen. ”
Läs hela intervjun med Gwyneth Paltrow i aprilnumret av Själv.
Bild med tillstånd av Ivan Nikolov/WENN.com
